Qanday qilib muzdan yiqilishdan omon qolish mumkin

Shimoliy iqlimda juda ko'p ko'llar va daryolar bilan, muzli oylar davomida muzli ko'rinadi. Muzning shakllanishi muzli baliq ovlash, xokkey va shaharlarning chang'isi kabi qishki tadbirlardan zavqlanish imkoniyatini beradi. Ammo, agar muz qalin bo'lsa va vazningizga bardosh bersa, muzdan o'ta sovuq suvga tushishi xavfi mavjud. Bir marta suvda, vahima, gipotermiya va cho'kib ketishni engish uchun barcha qiyin muammolardir. Muz orqali yiqilib tirik qolish mumkin, ammo bu hayotni tejaydigan ba'zi maslahatlar haqida jasorat va bilimlarni oladi.

Qadamlar

Suvdan chiqib ketish

1. 

   O'zingizni bog'lang. Muz va sovuq suvga tushayotganingiz uchun, siz o'zingiznikiga tegib, nafas olayotganda, o'zingiznikiga va nafas olayotganda, o'zingizning his-tuyg'ularingizni to'xtatishingiz va nafas olishingizni to'xtatishingiz kerak. Muzlatish suvida bo'lishning zarbasi kam baholanmasligi kerak, chunki bu nafas olish va yurak urishiga zudlik bilan o'zgarishlarga olib keladi.

   • Atrofda boshqa odamlar bo'lsa, darhol yordam so'rang.
   • Bir marta sovuq suvda, tanangizning sovuq zarbalariga javoban 'Torso refleks' deb nomlanadi, chunki sizning yuragingiz tezda tezlashadi, lekin siz suvsiz bo'lsangiz, shunda siz suv ostida bo'lsangiz, shuni qilmang. Ushbu boshlang'ich zarba odatda bir-biridan uch daqiqada qoladi, chunki tanangiz sovuqqa biroz mos keladi.
   • Dastlabki sovuq zarba bo'lsa-da, siz hali ham gipotermiya rivojlanayotgani juda katta xavf ostidasiz, bu sizning tanangiz uni ishlab chiqarishdan ko'ra tezroq yo'qotishni anglatadi. Tana haroratida 4 daraja tomchi gipotermiyani qo'zg'atishi mumkin.
2. 

   Iloji boricha tezroq turing. Muzlatish suviga cho'milishning jismoniy og'riqlari 'sovuq zarba' ga javoban barcha fiziologik o'zgarishlar bilan birlashadi Biroq, nafasingizni saqlash va nafas olish sizni yaxshiroq o'ylash va suvdan chiqish rejasini ishlab chiqish imkonini beradi. Dastlabki zarbadan keyin chuqur va sekin nafas oling, shunda vahima bossangiz. Sizda ko'p vaqt yo'q, lekin ehtimol, vahimali ongidan ko'ra ko'proq vaqt seziladi.

   • Hipotermiya tana harorati 95 ° F (35 ° C) dan past bo'lsa, lekin u erga borish va ko'p omillarga bog'liq. Boshingizni suvdan ushlab turish va tanangizning ko'p qismi suvdan ko'proq vaqtni ko'proq sotib oladi.
   • Jismoniy konditsionerlik, kiyim-kechak, tana yog ', tana yog' miqdori, atrof-muhit harorati va shamollash miqdori gipotermiya ishlab chiqarish va sovuq suvda ongni yo'qotish uchun 10 dan 45 minutgacha bo'lishi mumkin.
   • Sizni tortayotgan yoki tortayotgan og'ir narsalarni yoki kiyimlarni olib tashlang, masalan, fandiya va chang'i. Bu sizning cho'kish xavfini kamaytiradi.
3. 

   Zudlik bilan kuchingizni diqqat qiling. Siz tinchlanganingizdan keyin va boshingiz suv ustida bo'lsa, siz suvni oyoq osti qilish va yordam kutishdan ko'ra, kuchingizni imkon qadar tezroq chiqishingiz kerak. Siz velosiped minib, boshingizni orqaga burib, boshingizni suv ustida ushlab turing. O'zingizni yo'naltiring va qaerga tushib qolgan joyga qaytib borishga e'tibor bering, chunki boshqa qirralar sizni tashqariga chiqish uchun etarlicha mustahkam bo'ladi.

   • Suvda qolgan qoldiqni 50% ga qisqartirishi mumkin
   • O'zingizni muzdan tushgan joyingizga yo'naltirishga harakat qiling va qo'lingizni yuqoriga ko'taring, shunda boshqa odamlar sizni ko'rishadi.
   • Agar suv ostida suv ostida bo'lsa, har doim qarama-qarshi ranglarni qidiring. Muz qor bilan qoplanganida, teshik quyuqroq ko'rinadi; Qorsiz muz tuynukni engillashtiradi.
   • Aksariyat hollarda, neydro -Kuarta sovutish yoki 'suzishning etishmovchiligi' gipotermiyaga qaraganda katta va zudlik bilan bog'liq. Aslida, ko'pchilik sovuq suv ularning mushaklarini va muvofiqlashtirishni olib, oyoqlarini tepib, suzish juda qiyin yoki imkonsiz qiladi.
   • Agar siz boshqa odamlar bilan bo'lsangiz, ularga baland ovozda bo'lsangiz, ularga tushkunlikka tushib qoling. Ular sizga yordam berishga tayyor bo'lishmaydi yoki qodir emaslar, lekin hech bo'lmaganda ular sizni tark etmaydilar va favqulodda vaziyatlar bilan shug'ullanishlari mumkin emas Mobil telefon.
4. 

   Gorizontal oling va oyoqlaringizni teping. Bir marta siz suvdan chiqadigan qayerda ekanligingiz bilan, tezda suzing va muzning chetiga oting. Suvdan iloji boricha yuqori tanangizdan foydalaning. Muzning yuqori qismiga torting va o'zingni tartibga solish uchun bilaklar va tirsaklardan foydalaning. Keyin pastki tanangizni gorizontal ravishda joylashtiring va oyoqlaringizni iloji boricha kuchli va muzqa aylantiring - Arktikaning muhrlari kabi.

   • Yuqori tanangizni muzning chetiga ko'targaningizdan so'ng, kiyimingizni iloji boricha ko'proq suv chiqarishga imkon bering. Bu sizning vazningizni kamaytiradi va aslida o'zingizni suvdan chiqarib yuborishingizni osonlashtiradi.
   • Taxminan 10 daqiqadan so'ng suvdan chiqa olmasangiz, unda siz suzishning etishmovchiligi va hipotermiya sizga bog'liq bo'lgan, ammo bu bosqichda ham vahima qilmaysiz..
   • Agar o'zingiz tashqariga chiqolmasangiz, iloji boricha kamroq harakat qilib, kuchingizni (va issiqlik) saqlang va qutqarishni kuting. Issiqlikni tejash va qo'llaringizni suvdan saqlashga harakat qilish uchun oyoqlaringizni kesib o'ting, chunki tanangiz sovuq havoga qaraganda 32 marta sovuq suvda issiq suvda tezroq ko'tariladi.
5. 

   Tanaingizni muzdan va uzoqdan yotgan joydan yiqiting. O'zingizni sovuq suvdan chiqarib yuborganingizdan so'ng, yuqoriga turish va qirg'oqqa yugurish, chunki siz yana yiqilib tushishingiz mumkin. Buning o'rniga muzda yoyib qoling (sizning vazningiz kattaroq joyga taqsimlangan bo'lishi uchun) va asta-sekin tanangizni qalin muz yoki qattiq erga siljiting.

   • Hech bo'lmaganda, turishga urinishdan oldin muzning teshikdan bir necha fut balandlikda silkiting.
   • Agar iloji bo'lsa, treklaringizni qirg'oq yoki qattiq erga uring - bu sizning vazningizni avvalgidek ushlab turadi, ehtimol bu sizning vazningizni yana ushlab turadi.
   • Yodingizda bo'lsin, ayniqsa muzning qalinligi 3 dyuym (7,6 sm) qalin yoki kamroq, bu muzning eriganida, har doim muzdan yotganingizni unutmang.
   • Kamida 5 - 6 dyuymli koniking uchun kamida 4 dyuym (10,2 sm) muz qalinligi kerak bo'ladi, kamida 5 - 6 dyuym, qor avtomobillari yoki ATV ni qo'llab-quvvatlash uchun kerak bo'ladi.

Siz chiqqaningizdan keyin omon qoling

1. 

   Oyog'ingizni xavfsiz joyga qaytaring. Siz suvdan chiqqaningizdan so'ng, omon qolish uchun kurashingning faqat bir qismi tugallanadi, chunki gipotermiya ehtimol tanangizda tez rivojlanmoqda. Shunday qilib, bir marta xavfsiz maysada, izingizni tezda orqaga yoki / yoki transport vositangizga va / yoki sizning transport vositangiz yoki kabinangizga qaytaring, shunda isinishingiz mumkin. Oyog'ingiz mushaklari sovuq zarba tufayli hamkorlik qilishni istamaydi, shuning uchun siz emaklash yoki sudrab yurishingiz kerak.

   • Agar yaqin atrofda odamlar bo'lsa, darhol yordam so'rang. Ular hech qanday omon qolishi yoki shoshilinch tibbiy bilimlar bo'lmasligi mumkin, ammo ular hech bo'lmaganda xavfsiz joyda bo'lishingizga yordam berishlari mumkin va ehtimol qo'shimcha yordam so'rashlari mumkin.
   • Issiqlik, bosh aylanishi, giperventilizatsiya, yurak urishining kuchayishi, yurak urishining kuchayishi, juda chalkashlik, bema'ni va o'rtacha charchoqni o'z ichiga oladi.
   • Qattiq gipotermiya belgilari yanada rivojlangan tartibsizlik, qaror qabul qilish, muvofiqlashtirishning kamligi, zo'ravonliksiz, zo'ravonlik yoki nolishning yo'qligi, zaiflashgan nutq yoki nutq so'zlashi, zaiflashishi, zaiflashishi, zaiflashishi va ongning pasayishi.
2. 

   Siz ichkarida bo'lganingizdan keyin nam kiyimingizni echib oling. Bu vaqt davomida u qiyin tuyulishi mumkin, ammo nam kiyimni echish sizning yadro haroratini oshirishning eng tezkor usuli - siz quruq kiyimingiz yoki issiqlik manbai bo'lganingizni taxmin qilish. Tashqi issiqlik manbai nam kiyimga kirib, sizni isitmaydi, shuning uchun ularni tezda olib tashlang va o'zingizni quruq kiyimda va / yoki ko'rpa-yoping.

   • Agar siz ichkariga kira olmasangiz, kiyim-kechak, afzal turkum yoki transport vositasini olib tashlashdan oldin shamol yoki elementlardan boshpana toping. Agar yo'q bo'lsa, shamolning qo'shimcha sovuqdan o'zingizni himoya qilish uchun ba'zi daraxtlar, tog 'jinslari yoki qor piddligining orqasida turing.
   • Agar siz gipotermiyaning dastlabki bosqichlarida bo'lsangiz va hanuzgacha ortiqcha energiya bo'lsa, kiyimingizni isitib, qon oqishini yaxshilash uchun kiyimingizni olib tashlaganingizdan keyin ba'zi ortiqcha kalitsenlarni yoki asosiy kalitsitlarni qiling.
3. 

   Asta-sekin qizib keting. Nam kiyimingizni olib tashlaganingizdan so'ng, siz quruq almashtirgichlarni va tezda issiqlik manbaini tezda yo'q qilishingiz kerak, ammo barchasini birdaniga emas. Ilg'or gipoterxiya bilan siz endi sovuqroq bo'lishingiz yoki sovuq his qilmasligi mumkin. Ko'pgina bemorlar xijolat tortishmoqda. Agar siz kiyimlarni almashtirmasangiz, boshqalarga qo'shimcha kiyim-kechak, pidjaklar yoki ko'rpa so'rang. Boshingizni yoping va tanangizni yoki oyoqlaringizni sovuq erdan chiqarib oling. Uxlab yotgan sumkalar, jun choyshablar yoki kosmik choyshablar tanangizning issiqligini saqlash va tanangizni qoplashga yordam beradi.

   • Agar sizda issiq bo'lish uchun turar joy bo'lmasa, siz olov qilishingiz kerak. Yog'och yig'ish va olov yasashdan oldin nam kiyimingizdan va quruqligingizga ishonch hosil qiling. Odamlar yaqinida bo'lsa, yordam berishga yordam bering.
   • Issiqlik manbasi oldida (kamin, issiqlik teshiklari, issiqlik) tizzangizga ko'kragiga olib keladi va o'zingizning tana issiqligingizni saqlash uchun bir-biriga mahkam ushlang. Agar siz boshqa odamlar bilan bo'lsangiz, tana issiqligini baham ko'rish uchun bir-biringizga qarama-qarshi to'garakda bir-biridan bir-biriga qaraydi.
   • Issiq, shirin, kofillanmagan ichimlik iching. Krujka sizning qo'llaringizni isitadi va suyuqlik sizning ichingizda bo'ladi.
   • Agar siz isitish prokladkalari yoki issiq suv idishlaridan foydalanayotgan bo'lsangiz, ularni grafi, qo'ltiqlar yoki elkalariga yaqin bo'lgan asosiy arteriyalar yaqinida joylashtiring. Har qanday kuyishning oldini olish uchun har doim issiqlik manbai va terilaringiz o'rtasida to'siq qo'ying. Awment Issiqlik teringizga zarar etkazishi yoki yurak urishi va yurak xurujiga zarar etkazishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, siz asta-sekin va tana haroratingizni xavfsiz ravishda ko'paytirishga harakat qilasiz va bu bir necha soat vaqt talab etiladi.

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

• Qishdagi iliq afsun va erta bahor muzga kirib borish uchun eng xavfli vaqt.
• Muz ustida yurish paytida siz muzning oldingizda muzning kuchini sinab ko'rish uchun 'Spud paneli' (uzoq metall pog'onasi) dan foydalanishni bilmaysiz.
• Agar siz pichoq, tugmachalarni yoki boshqa o'tkir narsani olib yursangiz, uni muzdan qazishga yordam berish uchun undan muzlatish uchun foydalanishingiz mumkin.

Ogohlantirish

• Agar ingichka bo'lsa, muzga tushib qolsangiz, muzdan chiqing.
• Qutqaruvchilar tez-tez muzning o'zlari uchun tushadi. Muzni kesib o'tgan kishini qutqarishga urinayotganda, ular masofada gaplashishga harakat qilsangiz yoki ularni xavfsiz muzda turganingizda, ularga uzoqroq gapirishga harakat qiling.
• Agar siz suvda kimnidir qutqarishga urinayotgan bo'lsangiz, oshqozoningizni og'irligingizni taqsimlashga yordam bering.