Qanday qilib chaqmoq urmasidan omon qolish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Chunki chaqmoq urishidan omon qolishning eng yaxshi usuli, albatta, zarba berishdan saqlaning birinchi navbatda. Ammo, agar siz ochiq va hissiyotda ushlangan bo'lsangiz, chaqmoq urug 'paydo bo'lishi kerak, yiqilib tushish tanangizga etkazilgan zararni minimallashtirishga yordam beradi. Agar siz ursangiz, tez tibbiy yordam va uzoq muddatli jismoniy va hissiy terapiya juda muhimdir, ammo hayotingiz abadiy o'zgarishi mumkinligini hali ham qabul qilishingiz kerak.

Qadamlar

Ish tashlash yaqinlashganda

  1. 1-qadam, karınpiring sezgi va ish tashlashning boshqa mumkin bo'lgan belgilarini aniqlang.
    Shishish sezgi va ish tashlashning boshqa mumkin bo'lgan belgilarini aniqlang. Yaqinda chaqmoq urishini oldindan bilish uchun chinakam ishonchli usul yo'q, siz elektr zaryadini qurish belgilarini tan olishingiz mumkin. Agar quyidagilardan birini sezsangiz, uni xavfsiz o'ynang va siz sodir bo'ladigan ish tashlashning yaqinligida ekanligingizni taxmin qiling:
    • Teringizdagi xiralashma
    • Bo'yningiz yoki qo'llaringiz ustidagi sochlar
    • Yaqin atrofdagi metall buyumlardan paydo bo'lgan zerikarli, ko'k rangli nur
    • Tushunarsiz shovqin, bosish yoki jiringlash ovozi
  2. 2-qadam sriodring va boshingizni tizzangiz orasiga qo'ying.
    Yo'lingizni egib, boshingizni tizzangiz orasiga qo'ying. Maqsad, oyoqlaringizdan ko'proq erga tegmasdan erga yaqinlashish. Orqa tomoningizni erga qo'ying va tizzalaringiz orasiga boshingizni yopishtiring.
    • Yolg'iz yotma. Ko'pchilik chaqmoq uradi, bu erga yaqinroq erga urilib, ular orqali sayohat qilishdi, shuning uchun erga tegizmaga tushmang.
    • Ammo pastga tushish, tanangizga to'g'ridan-to'g'ri ish tashlashi mumkin va boshingizni pastga tushirish uni (va sizning miyangizni) eng yuqori nuqta ekanligingizdan (va sizning miyangizni) ushlab turadi.
  3. 3-qadam, eshitishning shikastlanishini cheklash uchun quloqlaringizni yoping.
    Eshitishning shikastlanishini cheklash uchun quloqlaringizni yoping. Siz ilgari yaqin atrofdagi chaqmoq urilgani tomonidan boshlangansiz. Agar sizga chaqmoq sizni yoki sizga juda yaqin bo'lsa, ovoz baland eshitishning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
    • Siz hali ham qo'lingizni qulog'ingizga qo'ygan bo'lsangiz ham, eshitishning zararini boshdan kechirishingiz mumkin, ammo bu kamroq og'ir bo'lishi mumkin.
  4. 4-qadam, oyoqlaringiz to'pidagi qoldiq va poshnangizga bir-biriga teging.
    Oyoqlaringiz to'pidagi qoldiq va poshnangizga bir-biriga teging. Oyoqlaringiz to'pini ko'tarib, yuzasi bilan aloqalarni er bilan bog'lang. Agar siz ham poshnangizga ham teginsangiz, erni bir oyog'iga olib boradigan chaqmoq, ikkinchisiga o'ting va yerga ko'chib o'ting, shu bilan tanangizning qolgan qismiga ta'sirini kamaytiradi.
    • Oyoqlaringizdagi to'pni muvozanatlay olmasangiz, oyoqlaringizda tekis bo'ling. O'zingizni barqaror qilib, qo'llaringizni pastga tushirmang.
    • Sizning poyabzalingizda rezina tagliklar sizni chaqmoqdan himoya qilmaydi.

Zudlik bilan va davom etayotgan yordam

  1. 1-qadam do'stlar va oilangizni cprni o'rganishni va zudlik bilan harakat qiling.
    Do'stlar va oilangizni CPRni o'rganishni va darhol harakat qilish uchun rag'batlantiring. Chaqmoq ishi sizning yuragingizni va nafasingizni to'xtatishi mumkin. Sizning yuragingiz o'zini qayta boshlasin, nafas olish darhol tibbiy yordamisiz qayta boshlanmasligi mumkin.
    • Nasterandands chaqmoq urishidan keyin darhol javob berishlari mumkin. Jabrlanuvchi har qanday elektr tarmog'ini ko'tarmaydi.
    • Yangilikda ish tashlashning ongsiz qurboni ko'chirilmasligi kerak, shuning uchun yordam berish, agar statistik jihatdan dargumon bo'lsa, xuddi shu joyda ikki marta urish mumkin bo'lsa, yordam berish mumkin. Biroq, zudlik bilan CPR yurak yoki nafas olish to'xtatilgan jabrlanuvchi uchun omon qolish uchun eng yaxshi imkoniyatni taklif etadi.
    • Iloji boricha tezroq shoshilinch xizmatlarni chaqirishi kerak.
  2. 2-qadam o'zingizni uzoq jismoniy tiklanish jarayoniga tayyorlang.
    O'zingizni uzoq jismoniy tiklanish jarayoniga tayyorlang. Yodning o'chib qolishi mumkin bo'lgan 90% bo'lsa ham, ko'pchilik katta jismoniy ta'sir ko'rsatadi. Masalan, chaqmoq urug'lari kuchli kuyish, doimiy asab shikastlanishi va vaqtincha (va kamdan-kam hollarda) falajni keltirib chiqarishi mumkin.
    • Ba'zi odamlar chaqmoq urishlaridan uzoqlashadi, ba'zilari dam olish kunlari yoki haftada dam olishadi va ba'zilari tirik qolmaydilar. Shuning uchun iloji boricha chaqmoq urishlaridan qochish juda muhimdir.
    • Ba'zi qurbonlar teriga yoki daraxt ildizlariga o'xshaydigan terida doimiy chandiqlar bilan yakunlanadilar. Bu yo'llar tanalari orqali chaqmoq.
  3. 3-qadam xotirangiz va shaxsiyatingiz doimiy ravishda ta'sir qilishi mumkinligini qabul qiling.
    Xotira va shaxsiyatingiz doimiy ta'sir qilishi mumkinligini qabul qiling. Chaqirilishning ta'siriga ta'sir qilishda hali juda ko'p sir bor, ammo ko'p qurbonlar shunchaki jismoniy ta'sirlardan ko'proq tajribaga ega ekanligi aniq ko'rinadi. Xotira muammolari odatda xabar beriladi va ba'zi qurbonlar zarbadan tashqari, ehtimol uyalishdan oldin, ehtimol uyatchan va qo'riqlash uchun ajratilgan.
    • Ba'zi ekspertlar, chaqmoq urish zavodining asab tizimini qayta yoqadi va shu bilan miyaga ta'sir qiladi.
    • Qurbonlarning shaxsiyatidagi o'zgarishlarni tan olish uchun har doim ham oson emas, ammo yaqinlari ba'zida ular mutlaqo boshqa odam bilan muomala qilishlarini his qilishlari mumkin.
  4. 4-qadam professional terapiya va chaqmoqli ish fonini omon qolgan guruhlar qidirib toping.
    Professional terapiya va chaqmoqli ish fondining omon qolgan guruhlarini qidirib toping. Chaqmoqli ish tashlashning psixologik ta'siri jismoniy xususiyatlarga qaraganda uzoqroq bo'lishi mumkin. Siz chalkashlik, qo'rquv, shubha, boshqa his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin. O'qitilgan terapevt bilan gaplashish ko'pincha sizning hayotingizdagi ish tashlashingizni o'rganish uchun muhim qadamdir.
    • Chaqmoqlarning omon qolganlari ko'pincha bir xil shikastlanishni boshdan kechirgan boshqa odamlar bilan bog'lanishdan foyda ko'rishadi, ammo ular nimadan yurayotganingizni chindan ham tushuna oladigan odamlardir. Onlaynda chaqmoq urug 'firqasi uchun qidiruv.

Chaqmoq urishlaridan qochish

  1. ochiq joydan chiqishdan oldin 1-qadam oldinga.
    Tashqarida chiqishdan oldin oldinda reja tuzing. Momaqaldiroqlar, hatto quyoshli kunlarda ham tezda paydo bo'lishi mumkin. Har qanday vaqtda siz rejalashtirilgan tashqi faoliyatingiz bo'lsa, ob-havo ma'lumotini tekshirishga va momaqaldiroq uchun favqulodda vaziyatni rejalashtirish uchun vaqt ajrating. Masalan; misol uchun:
    • Agar siz piknik bor bo'lsa, har bir kishi kirishi mumkin yoki agar kerak bo'lsa, ularning mashinalariga kirishni bilganiga ishonch hosil qiling. Piknik pavilion etarli darajada chaqmoqni himoya qilmaydi.
    • Manqaldiroqlarning momaqaldirg'ochlari, momaqaldiroq go'shti juda ko'p bo'lsa va kiruvchi bo'ronning biron bir belgisini ko'rganingiz bilanoq qirg'oqqa qayting. Agar siz qayiqda ushlangan bo'lsangiz, ichki hududda bir-biringiz va metall qismlariga tegmang.
    • Agar momaqaldiroqlarning ehtimoli katta bo'lsa, shunchaki yopiq faoliyatni amalga oshirish rejalarini o'zgartiring. Masalan, basseyn o'rniga muzeyga boring!
  2. 2-qadam
    '30/30 qoida' dan potentsial zarbalarni cheklash uchun foydalaning. Eng xavfsiz garov - bu momaqaldiroqni eshitishingiz mumkin. Biroq, ochiq havoda chaqmoq chaqishini ko'rish va momaqaldiroq ovozini eshitishingiz mumkin bo'lsa, ochiq havoda harakat qilishingiz mumkin.
    • 30 soniya hisoblashni 30 soniya hisoblash uchun 30 tagacha tezroq hisoblamang!
    • '30/30 qoida' ning ikkinchi yarmiga kelsak, siz so'nggi momaqaldiroqning oxirgi mikroavtobusini eshitganingizdan kamida 30 minut keyin uyda qolishingiz kerak.
  3. 3-qadam santexnika va simlar bilan kuchli binoda boshpana izlang.
    Santexnika va simlar bilan kuchli binoda boshpana izlang. Pavilyonlar va shedlar chaqmoqdan himoya qilishni ta'minlamaydilar va aslida o'sha joyga chaqmoqni jalb qilishi mumkin. Biroq, uylar va korxonalar kabi mustahkam tuzilmalar, sanitariya-texnik liniyalarga ega, bu ish tashlashni erga yo'naltiradigan elektr uzatish va elektr liniyalari. Siz tuzilishning o'rtasi yonida qolsangiz va sanoqsiz yoki simni tegmang, ehtimol siz jarohatlanmaysiz.
    • Agar siz ochiq havoda va pavilonni yoki daraxtni ushlagan bo'lsangiz, muqovasi uchun yagona variantingiz bo'lsa, suvda qolmagan pastroq joyda pastga tushing.
  4. 4-qadam, agar kerak bo'lsa, mashinangizda turing't touch any metal surfaces.
    Agar kerak bo'lsa, mashinangizda qoling va hech qanday metall yuzalarga tegmang. Agar sizning mashinangiz chaqmoq bilan urilsa, metall ramka odatdagidek, atrofingizdagi chaqmoq urishini va erga yo'naltiradi. Mashinada bo'lganingizda qo'llaringizni, oyoqlaringizni va tanangizni har qanday metall yuzalardan uzoqroq tuting.
    • Agar siz baquvvat binoga borishingiz mumkin bo'lsa, buni qiling. Aks holda, mashinangizda qoling.
    • Ayrinlar, hatto matoni yopiq bo'lsa ham, ushbu himoyani ta'minlamang!
  5. 5-qadam ehtiyojlantiruvchi ehtiyot choralarini ko'ring, lekin don't live in fear of lightning strikes.
    Ehtiyotkorlik choralarini ko'ring, lekin chaqmoqqa zarba berishdan qo'rqmang. Garchi har yili dunyo miqyosida dunyo miqyosida 240 mingga yaqin kishi hayratda qolsa ham, sizning urishingiz juda past. Shuningdek, dunyoning atigi 10 foizi - yiliga 24000 ga yaqin dunyo bo'ylab chaqmoq urinishlari natijasida o'ldiriladi.
    • Shunday qilib, momaqaldiroq paytida uy ichkarisida bo'lsangiz va boshqa ehtiyot choralar ko'rsangiz, sizni chaqmoq urishi mumkin bo'lgan imkoniyatingiz minus qolagan bo'ladi.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar