To'lqinlar bo'ylab qanday suzish mumkin

To'lqinlar orqali suzish, agar siz okeanda vaqt o'tkazishni istasangiz, ega bo'lishingiz kerak bo'lgan muhim mahoratdir. Bo'shashish va to'lqinlar harakati bilan uyg'unlikda qolish muhimdir. Nafasingizni oldindan aytib bo'lmaydigan to'lqinlar orasidan suzish uchun sozlang va nima bo'lishidan qat'iy nazar tezlikni saqlang. Agar kerak bo'lsa, to'lqinlar ostiga sho'ng'ing yoki ular besh futdan past bo'lsa, ularning ustiga chiqishga harakat qiling.

Qadamlar

To'lqinlar ostida sho'ng'in

1. 

   Katta to'lqinlar ostiga tushish uchun erta sho'ng'in. Ba'zi to'lqinlar suzish uchun juda katta va ular ostida sho'ng'in qilishdan qochish kerak. Yaqinlashib kelayotgan to‘lqindan 5-6 fut (1,5-1,8 m) uzoqlikda bo‘lganingizda sho‘ng‘ing, uning ostiga tushish uchun yetarlicha vaqt bering. To'lqin ostida taxminan 3 dan 4 futgacha (0,91 dan 1,22 m gacha) sho'ng'ing, to'lqin ostida iloji boricha oldinga suzing va boshqa tomondan chiqing.
2. 

   Nafas olishni sozlang va kerak bo'lganda nafasingizni ushlab turing. To'satdan bashorat qilib bo'lmaydigan to'lqinlar suvning to'satdan portlashi sizni boshingizga, orqangizdan yoki yon tomondan urishini anglatadi. Kerak bo'lganda nafas olish uchun boshingizni aylantirib, nafasingizni iloji boricha sozlang. Agar to'lqin aniq nafas olish uchun juda tez kelsa, suvni yutib yubormaslik yoki nafas olmaslik uchun nafasingizni ushlab turing.
3. 

   To'lqin ostida tanangizni gorizontal ravishda kengaytiring. To'lqin ostida sho'ng'ish shunchaki uning ostiga tushishni anglatmaydi, balki butun tanangizni suvga cho'mdirish va u o'tib ketguncha uning ostida harakatlanishdir. Suv yuzasiga sho'ng'iganingizdan so'ng, suv ostida suzayotganda tanangizni gorizontal holatda saqlang. Bu sizni tez orada kelib, to'lqin tomonidan taqillatmasligingizni ta'minlaydi.
4. 

   Sörfing uchun ko'zoynak taqing. Xavfsiz ko'zoynak taqish plyajda ajoyib ko'rinmasa-da, sho'ng'in paytida suv ostida aniq ko'rish va to'lqinlar ostida xavfsiz harakatlanishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Agar sizda ko'rish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ular sizga retsept bo'yicha kontaktlarni yo'qotish yoki infektsiyani yuqtirish xavfisiz kiyishga imkon beradi. Sörf ko'zoynaklarini sörf do'konida yoki onlayn xarid qiling.

   • Shuningdek, retsept bo'yicha yoki polarizatsiyalangan linzalar bilan maxsus bemaqsad ko'zoynaklarini xarid qilishingiz mumkin.
5. 

   Kichik yoki tekis to'lqinlar ostida sho'ng'ishni mashq qiling. Katta to'lqinlar ostida sho'ng'ishga harakat qilishdan oldin, jarayonni his qilish va tezlikni qanday oshirish va tanangizni ushlab turishni o'rganish yaxshidir. Katta okean to'lqinlariga o'tishdan oldin kichik ko'rfazdagi kichik yoki tekis to'lqinlarda mashq qiling. Qaerga borish kerakligi haqida mahalliy sörfçülardan maslahat so'rang, kuchli riptidlar, katta toshlar yoki og'ir riflar kabi yashirin xavf-xatarlar mavjud joyda mashq qilmaslikka ishonch hosil qiling.
6. 

   Nazorat ostida sho'ng'in. To'lqinlar ostida sho'ng'in qilishga odatlanganingizda, favqulodda vaziyatlarda sizga yordam berish juda muhimdir. Qutqaruvchi tomonidan nazorat qilinadigan hududda, navbatchi qutqaruvchining kuzatuv stantsiyasi ko'rinadigan joyda sho'ng'in mashq qiling. Shu bilan bir qatorda, birinchi yordam bo'yicha o'qitilgan xususiy o'qituvchi yoki tajribali sörfçü yordamiga murojaat qiling.

Sörf taxtasi bilan to'lqinlar ostiga kirish

1. 

   To'lqin paydo bo'lishi uchun o'rdak sho'ng'igan vaqtingizni belgilang. O'rdak bilan sho'ng'ish yoki sörf taxtasi bilan to'lqin ostidan o'tish - bu bemaqsad tajribasining muqarrar qismidir. To'lqinlarni kuzatib boring va to'lqin birinchi marta suv yuzasidan yuqoriga ko'tarila boshlagan nuqtaga sho'ng'ish vaqtini aniqlashga harakat qiling. Ayni paytda paydo bo'lgan to'lqin uning ostida siz osongina o'tib ketadigan cho'ntak hosil qiladi.
2. 

   To'lqin tomon qattiq eshkak eting. Momentum muvaffaqiyatli o'rdak sho'ng'ishining asosiy qismidir va butun jarayonni osonlashtiradi. To'lqin tomon iloji boricha qattiq va tez eshkak eting. Siz yaratgan impuls sizga juda chuqur kirmasdan to'lqin ostida sirpanish imkonini beradi.

   • Umumiy qoida sifatida, to'lqindan taxminan 6,5 fut (2,0 m) masofada eshkak eshishni boshlashga harakat qiling, shunda siz impuls yaratish uchun etarlicha suzishingiz mumkin.
3. 

   To'lqindan sörf taxtasi uzunligida bo'lganingizda, sörf taxtangizni pastga suring. Sörf taxtangizning relslarini ushlang va tanangiz suvga tushguncha iloji boricha pastga surish uchun yuqori tanangizdan foydalaning. Imkon qadar ko'proq kuch ishlatish uchun itarayotganda qo'llaringizni tekislang.

   • O'zingizni to'lqin ostida xavfsiz tarzda yo'naltirish uchun ko'zingizni suv ostida oching. Ko'zlaringizni himoya qilish uchun bemaqsad ko'zoynak taqish yaxshidir.
4. 

   Oyog'ingiz yoki tizzangiz bilan taxtangizning dumini tushiring. Sörf taxtasining orqa qismini suvga va to'lqin ostiga to'liq botirish uchun pastga tushirishingiz kerak bo'ladi. Siz uchun qulayroq bo'lgan narsaga qarab, tizzangiz yoki oyog'ingizni taxtaning orqa qismidagi tortish padiga bosing. Bu harakat sizga suv ostiga tushishingizga yordam beradi va to'lqin sizning ustingizdan o'tganda uni pastga parallel olib keladi.

   • Doskaning orqa qismini pastga surish uchun, oyog'ingizga yoki tizzangizga ko'proq og'irlik o'tkazish uchun ikkinchi oyog'ingizni yuqoriga ko'taring.
5. 

   To'lqin o'tganda taxtangizni yuqoriga ko'taring. To'lqin sizning ustingizdan o'tayotganini his qilganingizda, qo'llaringiz bilan sörf taxtasining burnini yuqoriga burang. Tanangizni taxtangizga bosing va o'zingizni sirtga yuqoriga suzib yurishingizga imkon bering. Suvdan chiqishingiz bilanoq eshkak eshishga tayyor bo'ling.

   • To'lqin o'tib ketayotganda, siz ustingizdan oqib kelayotgan suvning tezligini his qilasiz.

Delfin sho'ng'inini mukammallashtirish

1. 

   To'lqin yaqinlashganda qo'llaringizni joylashtiring va tizzalaringizni buking. Delfinning sho'ng'ishi oyoqlaringizning kuchiga, delfinlarning suvdan tashqariga sho'ng'ishi kabi sizni tezda suvga yuqoriga va orqaga ko'tarishga bog'liq. To'lqin yaqinlashayotganini ko'rsangiz, oyoqlaringizni ostidagi qumga mahkam bosib, tizzalaringizni buking. Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, ularni boshingizning yon tomonlariga bosing.

   • Ushbu sho'ng'in tizzadan yuqori bo'lgan har qanday suvda amalga oshirilishi mumkin, lekin turish uchun etarlicha sayoz.
2. 

   Sakrab, tanangizni suvga qum tomon egib oling. To'lqin oldinga urilayotganda, suvdan sakrab chiqing va unga qaytib kirish uchun tanangizni egib oling. Qo'llaringizni va oyoqlaringizni to'g'ri tuting, lekin sho'ng'inni burchakka aylantirish uchun belga egilib turing. Barmoqlaringiz bilan qumga tegizish uchun etarlicha chuqur sho'ng'ishni maqsad qiling.
3. 

   To'lqin sizning ustingizdan o'tayotganda o'zingizni o'rnida tuting. To'lqin sizning ustingizga qulab tushayotganda, uning ostidagi eng chuqur joyda qoling. Nafasingizni ushlab turing va o'z pozitsiyangizni ushlab turish uchun mushaklaringizni qattiq ushlab turing. Agar kerak bo'lsa, barmoqlaringizni qumga ekish orqali o'zingizni mustahkamlang.
4. 

   Ko'tarilishdan oldin qum bo'ylab oldinga siljiting. To'lqin sizning ustingizdan o'tib ketayotganini his qilganingizda, qum bo'ylab oldinga siljishni boshlang. Barmoqlaringiz bilan erga tegib, yuzma-yuz oldinga siljiting. Bir necha soniyadan so'ng, sirtni qayta tiklang.

   • Chuqur nafas oling va agar boshqa to'lqin kelsa, yana sho'ng'ing.

Hamjamiyat savol-javoblari

• Savol

  Agar to'lqinlar meni dengizga qaytarishda davom etsa nima bo'ladi?

  Ko'pincha to'lqinlar sizni qirg'oq tomon itarib yuboradi. To'lqinlar tomonidan qirg'oqqa surilgan suv tortishish kuchiga ega bo'lib, uni orqaga qaytishga undaydi, shuning uchun yirtiq oqimlar paydo bo'ladi. Yirtilish bo'yicha ko'plab onlayn maslahatlar mavjud; AQShda joriy maslahatlar va xavfsizlik ma'lumotlarini taqdim etadigan Milliy ob-havo xizmatini tekshiring. Aksariyat yirtiq oqimlar juda uzoqqa bormaydi, lekin ular tez bo'lishi mumkin, shuning uchun oqimga qarshi suzishga urinmang. Agar siz oqimdan chiqmoqchi bo'lsangiz, unga to'g'ri burchak ostida suzishga harakat qiling. Yoki u tarqalguncha uni minib chiqing. Yoki yordam so'rang.
• Savol

  To'lqin ostida qanday sho'ng'ish kerak?

  Suvga boring, keyin kuting, shunda to'lqin sizdan o'tadi.

Video

Maslahatlar