Qanday qilib suv ostida ko'zoynaksiz suzish mumkin

Ba'zi odamlar suzish imkoniga ega bo'lganda ko'zoynak taqishga odatlangan. Ko'zoynakga ega bo'lmagan yoki qo'lida bo'lmaganlar uchun basseyn yoki ko'ldan qochish uchun hech qanday sabab yo'q va suv ostida suzishdan qochish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar ko'rish qobiliyatini yo'qotish sizni bezovta qilmasa, ko'zoynaksiz suv ostida suzish qiyin emas.

Qadamlar

Xlorli suvda ko'zlari ochiq holda suzish

1. 1 Ko'zlaringizga hovuz suvini to'kib tashlang. Boshingizni to'liq suvga tushirishdan oldin, yuzingizga suv sepib, ko'zingizni oching. Ko'zlaringiz ochiq holda to'g'ri suv ostiga borish ba'zilar uchun juda noqulay bo'ladi. Bu chayqalish suv ostiga tushishdan oldin ko'zingizni moslashtirishning yanada qulay usulidir.
2. 2Ko‘zlar ochiq holda bir muddat suzing. Yonish davom etishi mumkin, lekin ko'zingizni ochiq holda suv ostida ko'proq vaqt o'tkazganingiz uchun kamayishi kerak. Qo'shimcha noqulaylikni oldini olish uchun suv ostida oldinga suzayotganda ko'zingizni yuming. Agar siz ko'zingizni ochiq tutsangiz, yuzingizdan o'tadigan suv ko'zlaringiz yuzasi bo'ylab harakatlanib, ishqalanishni keltirib chiqaradi.
3. 3Ko'zlaringizni suvdan bir marta yuving. Ko'z/ko'z qovog'ida yoki atrofida qolgan xlorni yuvish uchun ushbu qadamni bajaring. Bundan tashqari, odatda xlorli suvda suzishdan keyin soch va tanangizni yuvish tavsiya etiladi; teri ustida qolsa, u quriydi va noqulay bo'lishi mumkin.

Ko'zoynaksiz chuchuk suvda suzish

1. 1 Suvni sinab ko'ring. Boshingizni suvga botirib, ko'zingizni oching. Ehtimol, bu ayniqsa qulay bo'lmaydi va sizning ko'rishingiz juda xira bo'ladi. Ba'zilar suv ostida boshqalarga qaraganda yaxshiroq ko'rishlari mumkin, lekin siz faqat qo'pol shakllar va soyalarni aniqlay olasiz. Suv tepasiga qaytishdan oldin ko'zingizni bir necha marta pirpirating.
2. 2Ko'zlaringizni moslashtirishda davom eting. Sizning ko'rishingiz loyqa bo'lib qoladi, lekin agar siz ko'zingizni uzoqroq va uzoqroq ochiq holda suv ostida suzishni davom ettirsangiz, noqulay his-tuyg'ular o'tib ketishi kerak. Suvdagi zarrachalarni ko'zingizga yoki ko'z qovog'ingiz ostiga surib qo'ymaslik uchun suv ostida bo'lganingizda ko'zingizga tegmang.
3. 3 Tashqariga chiqqandan keyin ko'zingizni yuving. Zarur bo'lmasa-da, ko'zoynaksiz suzishdan keyin ko'zingizni toza suv yoki sho'r suv bilan yuvish yaxshidir. Yaxshi chayqash suzish paytida ko'zingizga tushishi mumkin bo'lgan har qanday zararli narsalarni taqillatishi kerak.
   • Agar siz kontakt linzalarini kiysangiz, ko'zoynaksiz hech qachon suv ostida ko'zingizni ochmaslik tavsiya etiladi. Ob'ektiv sizning ko'zingizga tiqilib qolish uchun joy beradi, bu esa zarar etkazishi mumkin. Agar siz ular bilan birga suzayotgan bo'lsangiz, ularni olib tashlang va haqiqatdan keyin ikkalasini ham, ko'zingizni ham yuving.

Ko'zoynaksiz suv ostida suzish bo'yicha maslahatlar

1. 1 Atrofga qarang. Ko'zoynak taqqaningizdek, suv ostini deyarli ko'ra olmasligingiz sababli, suv ostiga tushishdan oldin atrofga nazar tashlang. Agar hovuzda bo'lsangiz, qaysi devorlarga qanchalik yaqin ekanligingizni va siz bilan birga suzayotgan boshqa odamlarga qanchalik yaqin ekanligingizni biling. Agar chuchuk suvda suzayotgan bo'lsangiz, yo'nalishingizni va qaysi yo'nalishlar sayoz yoki chuqurroq suvga olib kelishini bilib oling.
2. 2 Ko'zlaringizni yuming va nafasingizni ushlab turing. Suvga cho'mishdan oldin, ko'zingizni yuming va katta nafas oling. Suzishni o'ylayotgan joyingizdan qat'iy nazar, siz butun vaqt davomida suv ostida qolishni istasangiz, bir nafasda borishingiz mumkin bo'lgan joy ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda siz havoga chiqishingiz kerak bo'ladi.
3. 3To'g'ri chiziqda suzishga harakat qiling. Hech kimga yoki biror narsaga duch kelmaslik uchun suv ostiga tushishdan oldin siz bormoqchi bo'lgan yo'nalishni bilib oling. Belgilangan joyga yetguningizcha imkon qadar shu yo'nalishda davom eting. Suzayotganda chapga yoki o'ngga siljishning oldini olish uchun tanangizning ikkala tomoni ham sinxron ekanligiga ishonch hosil qiling.
4. 4 Suv ostida qolish uchun qo'l va oyoqlaringizni harakatga keltiring. Agar siz suv ostida qolmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning suzuvchanligingizga qarshi harakat qilish uchun har bir zarbada o'zingizni bir oz pastga suring. Bundan tashqari, sirtga qanchalik yaqin bo'lishingiz mumkinligini bilish uchun foydalaning. Qo'lingizni istalgan nuqtada yuqoriga ko'taring va agar qo'lingiz havoga etib ketsa, biroz pastga tushishingiz kerak bo'lishi mumkin.
5. 5 Nafas olish uchun yuqoriga chiqing va kuchingizni tiklang. Agar bu juda qisqa masofa bo'lmasa, ehtimol siz sirtga chiqib, nafas olishingiz kerak bo'ladi. Qanchalik uzoqqa suzganingizga va umuman o'zingiz xohlagan yo'ldan qaytganingizga e'tibor bering. Yana suvga cho'mishdan oldin bir oz vaqt ajrating.
6. 6Ko'zoynak taqqan odamning orqasida suzing. Agar ular qaerga ketayotganini bilsalar, ularning to'pig'idan (engil) ushlab tursangiz yoki vaqti-vaqti bilan sizning oldingizga qo'lingizni cho'zsangiz, ularga qarshi emasligini so'rang. Bu, ayniqsa, siz qayerga boradigan yo'lingizda yo'l-yo'riqni yo'qotishdan yoki biror narsaga duch kelishdan xavotirda bo'lsangiz foydali bo'ladi.
7. 7 Tinchlaning. Bilingki, istalgan vaqtda siz sirtga qaytishingiz va normal nafas olishni davom ettirishingiz mumkin. Kimgadir duch kelsangiz, tashvishlanmang; uzr so'rang va suv ostida suzayotganingizda ko'zoynak yo'qligiga ishora qiling.

Ekspert savol-javob

• Savol Nega ko'zoynaksiz suzishni o'rganishingiz kerak? Siz suv bilan qulay bo'lishingiz va ko'zoynaksiz suzishingiz kerak. Agar siz suvga tushib qolsangiz, atrofga qarashingiz va atrof-muhit bilan etarlicha qulay bo'lishingiz kerak. Avvaliga ko'zoynaksiz suzishni o'rganish osonroq, chunki agar siz allaqachon ko'zoynaksiz suzishni o'rgansangiz, ularsiz suzishni o'rganish juda qiyin. Agar siz atrof-muhitning nihoyatda tiniq, ko'rish oson bo'lishiga o'rganib qolgan bo'lsangiz va keyin to'satdan u biroz xiralashib qolsa, bu tajriba sizni juda xafa qiladi.
• Savol: O'zingizni suv ostini ko'rishga o'rgata olasizmi? Men o‘quvchiga suv ostida ko‘zlarini ochishga o‘rgatganimda, avvalambor, qancha barmoqni ko‘tarayotganimni aytish uchun tez qarab turishlarini so‘rayman. Agar ular buni uddalay olishsa, biz juda hayajonlanamiz va buni nishonlaymiz. Keyin, keyingi safar, men ularga ikki qo'lda nechta barmoq borligini aytishni taklif qilaman, shunda ular asta-sekin suvda ko'zlarini ochiq tutishga odatlanishlari mumkin.
• Savol: Ko‘zlarimni ochiq tutsam, xlor ko‘zimga zarar yetkazadimi? Agar suv toza bo'lsa, unday bo'lmasligi kerak. Bu birinchi marta kelganlar uchun biroz achchiq bo'lishi mumkin.

Maslahatlar

Ogohlantirishlar

• Xlor darajasini tekshiring. Agar sizning shaxsiy hovuzingiz bo'lsa, yaqinda u 'zarbaga uchramagan' yoki xlor bilan ishlov berilmaganligiga ishonch hosil qiling. Hovuzdagi xlor darajasi juda yuqori bo'lsa, bu sizning ko'zlaringizni odatdagidan ko'ra ko'proq yonishiga olib keladi va tuyg'u o'tmasligi mumkin. So'nggi davolanishning ishonchli belgisi - ortiqcha xlor hidi.
• Suv xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Ko'zlaringizni suv ostida ochish bilan bog'liq eng katta xavf - bu ifloslanish ehtimoli. Agar suv ayniqsa loyqa bo'lib ko'rinsa yoki undan yomon hid bo'lsa, boshingizni suv ustida ushlab turishni o'ylab ko'ring. Agar siz toza bo'lmagan toza suvda suv ostida suzishingiz kerak bo'lsa, ko'zingizni yuming.

1. • Hech qachon dengiz suvida ko'zoynaksiz suv ostida suzmang. Okeanning sho'r suvi shox pardani yoqib yuboradi.

• Hech qachon dengiz suvida ko'zoynaksiz suv ostida suzmang. Okeanning sho'r suvi shox pardani yoqib yuboradi.

Video