Golf klubini qanday aylantirish mumkin

To'g'ri texnikani o'rganayotganda golf o'ynash qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'z mahoratingizni egallaganingizda o'yin juda yoqimli bo'lishi mumkin. Bir jihati qiladi golf qiyinchilik shundaki, hatto kichik detallar ham sizning zarbangizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hammasi sizning chayqalishingizdan boshlanadi. Agar siz to'pni kesib o'tayotgan bo'lsangiz yoki to'pni bog'layotgan bo'lsangiz, zarbangizdan to'g'ri masofani olmagan bo'lsangiz yoki hech qachon o'ynamagan bo'lsangiz golf to'pini urdi Sizning hayotingizda, golf o'ynashdan qanday qilib eng yaxshisini olish haqida oriqlar.

Qadamlar

To'g'ri pozitsiya

1. 

   Old oyog'ingiz bilan to'pdan bir oz oldinda boshlang. Oyoqlaringizni old oyog'ingiz to'pdan bir oz oldinda bo'lishi uchun joylashtiring; Shunday qilib, sizning klubingiz tanangizning markaziga yaqin joyda dam oladi. Oyoqlaringiz elkangiz kengligidan bir oz kengroq bo'lishi kerak, golf to'pi esa pozitsiyangizning o'rtasiga to'g'ri keladi.

   • Kattaroq klublaringizni o'ynang (masalan duragaylar yoki haydovchilar) old oyog'ingizga ko'proq va kichikroq tayoqlarni (dazmol kabi) pozitsiyangizning o'rtasiga.
   • Agar siz o'ng qo'l o'yinchisi bo'lsangiz, buning aksi bo'ladi. Chap oyog'ingiz bir oyoq atrofida bo'ladi - ko'pincha kamroq - to'pga qaraganda teshikka yaqinroq.
   • Agar siz chap qo'l o'yinchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz to'pdan ko'ra teshikka yaqinroq bo'ladi.
2. 

   To'pga etarlicha yaqinlashing, shunda to'pning o'rtasi qo'llaringizni to'g'ri ko'targan holda, lekin hali ham bo'shashgan holda to'pga etib boradi. To'pga shunchalik yaqin turmangki, klubning joylashishiga moslashish uchun tirsaklaringizni egishingiz kerak. Shu bilan birga, qo'llaringizni to'liq uzatadigan darajada uzoq turmang. Siz ustki tanangiz to'pga bir oz egilib turishini va torsoningiz nishondan uzoqlashishini xohlaysiz, lekin bu keskin emas. Yuqori tanangizni maqsadingizdan bir oz uzoqroqqa burang.

   • Qo'llaringiz bir musht yoki mushtdek osilganligiga va sonlaringizdan yarmigacha osilganligiga ishonch hosil qiling - bu umurtqa pog'onasining to'g'ri burchagiga yordam beradi.
3. 

   Hizalanishingizni tekshiring. Hizalanish - bu sizning oyoqlaringiz va elkalaringiz ko'rsatilgan yo'nalishdir. Siz oyoqlaringiz va elkalaringizni shunday tekislashni xohlaysizki, orqa elkangizdan oldingi yelkangizga va orqa oyog'ingizdan oldingi oyoqqa o'tadigan xayoliy chiziq to'g'ridan-to'g'ri nishoningizga qaratiladi. Bu hizalanishni 'kvadrat' saqlash deb ataladi.

   • To'g'riligingizni tekshirish uchun o'z pozitsiyangizga kiring va oyoq barmoqlaringiz uchlari bo'ylab golf sopi qo'ying. Golf klubidan orqaga qadam qo'ying va u ko'rsatayotgan yo'nalishga qarang. U maqsadingizga yoki teshikning o'ziga qaratilishi kerak.
4. 

   Tizlaringizni biroz buking. Qattiq maneken bo'lish o'rniga, tizzalaringizni bir oz egib, 'atletik pozitsiya' ni olishga harakat qiling. Bir oz egilgan holda golf tayoqchasini chayqash qanchalik qiyinligini va bu qanchalik g'ayritabiiy ekanligini ko'rish uchun tizzalaringizni butunlay tekis qilib mashq qiling.

   • Oyoqlaringizning to'plarida vazningizni biroz muvozanatlang. Bu sizning vazningizni to'pig'ingizda muvozanatlashdan ko'ra qiyinroq bo'lsa-da, tebranish harakatingizni bajarayotganda vazningizni oldinga, keyin esa orqaga siljitish osonroq.
   • Og'irlikni ikkala oyog'ingizga teng taqsimlang. Bir tekis turishni his qilish uchun oyoqlaringizning poshnalarini yerdan bir oz siljiting, vazningizni old va orqa oyog'ingiz o'rtasida o'tkazing. Orqaga burilish paytida siz vazningizni o'zgartirsangiz ham, keyin pastga tushishingiz mumkin bo'lsa-da, siz vaznni teng taqsimlashdan boshlashni xohlaysiz.

To'g'ri tutash

1. 

   Qaysi tutqichdan foydalanishni tanlagan bo'lsangiz, klubni bo'shashmasdan ushlab turing. Bo'shashgan tutqich chayqalayotganda to'pning boshini aylantirish imkonini beradi, bu sizga aniqroq va odatda yaxshi masofani beradi. Bu ta'sir orqali yopish deb ataladi. Golfdagi ko'p narsalarda bo'lgani kabi, siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz, shunchalik yomonroq bo'ladi, chunki ko'proq harakat qilish mushaklaringizni taranglashishiga olib keladi va bu sizning tebranishingizga xalaqit beradi. Uni qulay va tabiiy saqlashga harakat qiling.
2. 

   Beysbol tutqichini sinab ko'ring. Bu beysbolchilarga o'xshash juda oddiy tutqich beysbol tayoqchasini ushlang, shuning uchun ism. Eslatma: Quyidagi uchta tutqich uchun chap qo'l (o'ng qo'l golfchida) bir xil holatda bo'ladi.

   • Chap qo'lingizni golf sopi ostiga qo'ying, barmoqlaringizni mahkam ushlab turishi uchun egilib turing. Golf klubi kaftingiz barmoqlaringiz bilan uchrashadigan joyda dam olishi kerak; chap bosh barmog'ingiz to'g'ridan-to'g'ri klub boshiga to'g'ri yo'naltirilishi kerak.
   • O'ng qo'lingizni golf sopi ostiga olib boring, shunda o'ng pushti barmog'ingiz chap ko'rsatkich barmog'ingizga qulay tegadi. Sizning o'ng qo'lingiz klubda chap qo'lingiz ostida bo'lishi kerak.
   • Kaftingizning hayot chizig'i chap bosh barmog'ining tepasida turishi uchun ushlagichingizni tepaning tepasida mahkamlang. Sizning o'ng barmog'ingiz markazdan bir oz chapga, chap barmog'ingiz esa markazdan biroz o'ngga qaratilgan bo'lishi kerak.
3. 

   Bir-biriga o'xshash tutqichni sinab ko'ring. Beysbol tutqichida hech qanday yomon narsa bo'lmasa-da, barmoqlar bir-biridan uzilgan, bu sizning qo'llaringizni birgalikda ishlashga xalaqit beradi. Bir-biriga yopishgan tutqich barmoqlarni bir-biriga bog'lab turadi. Ushbu tutqich biroz ko'proq barqarorlikni ta'minlaydi.

   • Qo'llaringiz bilan beysbol tutqichi bilan boshlang. O'ng pushti va chap ko'rsatkich barmog'ingizni yonma-yon ushlab turish o'rniga, o'ng pushtirangni yuqoriga ko'taring. O'ng qo'lingizni tutqichdan yuqoriga ko'taring va o'ng qo'lingizni chap ko'rsatkich va chap o'rta bo'g'inga yoki ko'rsatkich barmog'ining tepasiga qo'ying.
4. 

   Bir-biriga bog'langan tutqichni sinab ko'ring. Bu tutqich, ehtimol, klubning pastki qismidagi chap va o'ng qo'llarni bir-biriga bog'lab, uchtasining eng barqarorligini ta'minlaydi. Ushbu tutqichni golfning buyuklari Jek Niklaus va Tiger Vuds qo'llaydi.

   • O'zaro bog'langan tutqichga erishish uchun beysbol tutqichidan boshlang. Keyin chap ko'rsatkich barmog'ini o'ng pushti va halqa barmoqlarning bo'g'imlari orasiga qo'ying, o'ng pushti barmoqni olib, chap ko'rsatkich va o'rta barmoqlar orasiga o'rnating. Sizning o'ng pushti va chap indeksingiz aslida bir-birini o'zaro bog'langan 'x' da ushlab turadi.
5. 

   Qaysi tutqich eng qulay bo'lishini tanlang. Har bir tutqichning o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor va biz eslatib o'tmagan bu tutqichlarning yana ko'plab variantlari mavjud - zaif yoki kuchli tutqichlar va boshqalar. Belanchakni eng qulay his qilguncha va siz eng yomon tendentsiyalaringizni tuzatmaguningizcha golf tutqichlari bilan tajriba qiling..

   • Misol uchun, bir-biriga bog'langan tutqich odatda kichik qo'llari bo'lgan golfchilar uchun buyuriladi (Niklaus deb o'ylang), bir-biriga yopishgan tutqich esa kichikroq qo'llari bo'lgan odamlar uchun qiyin.
   • Agar siz tilim bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz (to'p chapga, keyin esa o'ng qo'lli golfchilar uchun keskin o'ngga siljiydi), agar siz undan foydalanayotgan bo'lsangiz, tutqichning 'zaif' versiyasidan voz kechishni o'ylab ko'ring.
   • Agar ilgak bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz (to'p o'ngga, keyin esa o'ng qo'l golfchilar uchun keskin chapga siljiydi), agar siz uni ishlatayotgan bo'lsangiz, tutqichning 'kuchli' versiyasidan voz kechishni o'ylab ko'ring.

Klubni silkitish

1. 

   Orqaga aylanishni boshlang. Orqa burilish - bu klubni boshlang'ich pozitsiyasidan ko'tarib, uni boshingizdan yuqoriga ko'tarasiz. Og'irlikni oldingi oyog'ingizning to'pidan orqa oyog'ingizning to'piga o'tkazib, torsoni orqa tomonda aylantirishga harakat qiling. Orqaga aylanishning uchta alohida bosqichiga e'tibor bering:

   • Birinchi bosqich: qo'llaringizni orqa oyog'ingizga yaqin tutgan holda to'g'ri orqaga siljiting. Buni qilayotganda old qo'lingizni tekis tutishga harakat qiling. Qopqog'i boshi chap qo'lingiz va o'qi o'rtasida orqaga egilganida, mil deyarli erga parallel bo'ladi.
   • Ikkinchi bosqich: qo'lingizni erga parallel ravishda harakatlantirganda, ozgina bilakni sindirishni davom eting. Klub chap qo'lingizga taxminan perpendikulyar bo'lishi kerak (o'ng qo'l golfchilar uchun). Klubning oxiri golf to'pidan bir oz tashqariga ishora qilishi kerak.
   • Uchinchi bosqich: torsoningizni yana orqaga burang, shunda kaltak boshi orqa burilish tepasida qo'llaringiz orqasida bir oz harakatlanadi. Orqaga burilishning oxirgi bosqichida oldingi qo'lingiz biroz egilishi kerak.
2. 

   Pastga tushish bilan davom eting. Pastga tebranayotganda, siz klubning boshini hamma narsadan orqada qolishi uchun sudrab yoki ozgina tortayotganingizni his qilishingiz kerak. Bilak/milning 90 graduslik burchagini oshirishga ruxsat bering, so'ngra zarba zonasi orqali tezda bo'shating. Bu tananing nisbatan sekin harakatlanishiga va nazoratni saqlab turishiga imkon beradigan ajoyib klub tezligini yaratadi.

   • Ta'sir qilishdan oldin oldingi qo'lingizni yana to'g'rilab, orqaga burilishni boshlaganingizda qanday bo'lgan bo'lsa, uni yana to'g'rilashga harakat qiling.
   • Pastga tushish paytida og'irlikni orqa oyog'ingizdan oldingi oyog'ingizga o'tkazing. Tizlaringizni maqsadingizga qarab harakatlanishiga ruxsat bering. Oldingi tizzangizni bukilgan holatda saqlashga harakat qiling, ayniqsa haydovchini urib yuborsangiz, bu old oyog'ingizga og'irlikni olishga yordam beradi.
   • Har doim chayqalayotganda ko'kragingizni aylantirishni unutmang.
3. 

   Ta'sir qilish vaqtida milning nishonga qarab oldinga egilganligiga ishonch hosil qiling. Bu zarba paytida qo'llaringiz kaltak boshidan oldinda bo'lishini ta'minlashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida erdan harakatlanishdan oldin to'p boshiga to'pni urishga yordam beradi. O'zingizning zarbangizga energiya sarflash uchun dumbangizdan foydalanishni unutmang; kuch ishlab chiqarish uchun faqat qo'llaringizga tayanmang.
4. 

   Amalga oshirishni unutmang. Klubni qanchalik orqaga olib ketishingiz muhim emas, lekin agar siz klubni to'g'ri qo'yib yuborsangiz, to'liq amal qilishingiz kerak. Sizning kamar bog'ichingiz nishonga qaragan bo'ladi, klub sizdan bir oz ortda joylashgan holatga o'tadi va siz etakchi oyog'ingizda muvozanatli bo'lasiz va orqa oyog'ingiz barmog'ida muvozanatlanadi. To'pning masofaga uchib ketishini tomosha qilayotganda, siz ushbu tugatishni qulay ushlab turishingiz kerak.

   • Orqaga burilish, pastga tushish va orqaga o'tish paytida ko'zingizni to'pga qarating. To'p qayerga ketayotganini ko'rish uchun urganingizdan so'ng boshingizni ko'tarmang; bu faqat to'pni noto'g'ri urishingizga olib keladi. Ta'qib qilishni tugatmaguningizcha, ko'zingizni to'pga qarating.
5. 

   Don't try to pummel the ball with all your strength — easy does it! Qo‘lingizdagi golf soppasini bo‘g‘ib o‘ldirishga urinmasligingiz kabi, golf to‘pini ham bor kuchingiz bilan urishga urinmasligingiz kerak. Eng muhim omil masofaga erishish va yo'nalish shakldir va golf to'pi ustida g'or odamiga borishga harakat qilganingizda yaxshi shakl odatda qurbon qilinadi.

Umumiy muammolarni tuzatish

1. 

   Bo'lakni to'g'rilang. Agar sizning to'pingiz parvoz paytida chapdan o'ngga egilgan bo'lsa (o'ng qo'l golfchi uchun), orqaga burish paytida tizzalaringizni bukilgan va bukilgan holatda saqlashga harakat qiling. Orqaga burilish paytida tizzangizni to'g'rilashni xohlashingiz tabiiy, ammo impulsdan qochishga harakat qiling. Sizning tizzangiz ham orqaga qarab harakatlanishiga yo'l qo'ymang; uni egiluvchan holatda va kestirib ostida ushlab turing.
2. 

   Kancani to'g'rilang. Kanca - bu bir oz o'ngga (o'ng qo'l golfchi uchun), so'ngra keskin ravishda chapga harakatlanadigan to'p. Bu to'p soat miliga teskari aylanganda sodir bo'ladi, ya'ni u orqadan oldinga emas, o'ngdan chapga uriladi.

   • Tutqichingizga qarashga harakat qiling. Agar siz o'ng qo'l golfchi bo'lsangiz va soppa tutganingizda chap qo'lingizda ikkitadan ortiq bo'g'im ko'rinsa, 'zaifroq' tutqichga o'ting va faqat ikkita bo'g'im ko'rinadiganligiga ishonch hosil qiling.
   • Sizning pozitsiyangiz chapga juda uzoqqa qaramasligiga ishonch hosil qiling. Siz o'ngga biroz ortiqcha kompensatsiya qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin agar siz ortiqcha kompensatsiya qilsangiz, bu ilmoq harakatini ham yomonlashtirishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri maqsadingizga yo'naltirilganingizga ishonch hosil qilish uchun golf sopasini erga qo'ying.
3. 

   To'pga 'kvadrat' urmaydigan to'g'ri tebranishlar. Ba'zida sizning tebranishingiz 'semiz', boshqalari esa 'nozik' va sizning haydovchingiz siz xohlagancha masofani bosib o'tmaydi. Ushbu muammoni hal qilishning eng keng tarqalgan usuli bu orqaga aylanish paytida boshingizni pastga tushirish va ko'zingizni to'pga qaratishdir.

   • Boshingizni orqaga burilganda, siz aslida bo'yinning pastki qismi va to'pning pastki qismi orasidagi masofani oshirasiz. Bu sizning g'ildirak uyingizda to'pni urishni ancha qiyinlashtiradi. Ko'zlaringizni to'pga qarating va siz uzoqroq va barqarorroq haydashingiz kerak.

Hamjamiyat savol-javoblari

• Savol

  Qanday qilib to'p orqasidagi yerga takozlarim bilan urishni to'xtataman?

  Ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ta'sirga yaqinlashganda tizzalaringizni egish; zarbaga yaqinlashganda qo'llaringizni tekislang; to'pni juda oldinga siljiting yoki siz to'p boshlig'i zarba orqali qo'llaringizni juda tez uzatayotgan bo'lishingiz mumkin. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Eng yaxshi narsa bu sizning hududingizda ishlash uchun ishonchli golf o'qituvchisini topishdir.
• Savol

  Qaysi klubdan foydalanishni qayerdan bilasiz?

  Maydonga boring, har bir klubni har bir nishonga 10 marta uring. Har biriga qanchalik uzoqqa urganingizni ko'ring. Masofalarga e'tibor bering.
• Savol

  Qanday qilib tebranish paytida boshimni pastga tushiraman?

  To'pga e'tibor qarating. Bir oz mashg'ulot o'tkazing, to'pni qaerga ketayotganiga qaramasdan uring. Faqat ta'sirga e'tibor qarating, shunda siz yaxshi bo'lasiz.

Video

Maslahatlar

• Har doim yaxshi muvozanatga ega bo'ling.
• Yaxshi mutaxassisdan video dars oling. Ular mutaxassislar bo'lib, sizga nima ishlayotganini o'rganishga va yomon odatlarni erta rivojlanishdan to'xtatishga yordam beradi. Keyinchalik ularni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin.
• Yo'nalish burilish yo'li va ta'sir paytida klubning yuz burchagi bilan belgilanadi.

Sizga kerak bo'ladigan narsalar

• Golf klubi
• Golf to'pi
• Tee
• Golf maydoni