Qanday qilib birovni pastga tushirish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Raqibga duch kelganda, o'zingizni himoya qilish uchun odamni pastga tushirish kerak bo'lishi mumkin. Ko'pgina strategiyalar keng qamrovli tayyorgarliksiz kimnidir tushirishning samarali usullarini taqdim etadi. Kurashda bir nechta harakatlar raqibni gilamga olib chiqish uchun maxsus ishlab chiqilgan. Agar o'zingizga boshqa odam tomonidan hujum qilinayotganini ko'rsangiz, mudofaa usullaridan foydalanish hujumchini zararsizlantirishi va uni pastga tushirishi mumkin.

Qadamlar

Agressorni yo'q qilish

Raqibingizning hujumini bloklang yoki undan qoching. Agar kimdir sizga hujum qilsa, o'zingizni himoya qilishga tayyor bo'lishni xohlaysiz.
- O'zingizni qo'li yetmaydigan qilib qo'yish uchun tajovuzkordan uzoqlashing.
- Har qanday zarbani to'sish uchun qo'llaringizni yuzingiz oldiga qo'ying.
- Musht ostida o'rdak va hujumga qarshi tayyorgarlik ko'ring.
Raqibingizning hujum kuchidan ularga qarshi foydalaning. Kimdir sizga hujum qilganda, hujumchini o'zingizga va erga tortish uchun hujumning oldinga siljishidan foydalanishingiz mumkin. Raqibning tezligidan unga qarshi foydalanish, sizdan kattaroq raqibni qabul qilishning yaxshi usuli.
- Hujumdan orqaga egilib turing.
- Musht yoki hujum qilayotgan odamni qo'lidan yoki ko'ylagidan ushlang.
- Hujumchini o'zingizga va pastga torting.
- Oyog'ingizdan foydalanib, ularni tortib olayotganda ularni erga qo'ying.
Hujumchini oyoqlaridan va orqasiga supurib tashlang. Safar va surish kombinatsiyasidan foydalanib, siz kimnidir orqaga yiqitishingiz mumkin. Bu usul, agar siz o'zingizni raqib oldida joylashtirishga qodir bo'lsangiz, yaxshi ishlaydi.
- Raqibingizga yaqinroq harakatlaning.
- Bir oyog'ingizni hujumchining yoniga qadam qo'ying.
- Odamni elkasidan ushlab, orqaga suring.
- Turtayotganda oyog'ingizni ularning to'piqlari orqasiga va orqasiga surib qo'ying.
Taekvondo kabi jang san'atlaridan foydalaning. Hujumchi va hujumkor zarbadan qochish uchun mudofaa harakatlarining kombinatsiyasidan foydalanib, raqibni osongina mag'lub etishingiz mumkin.
- Mahalliy sport zalida yangi boshlanuvchilar uchun jang san'ati kursiga yoziling.
- Agar siz jang san'atining qaysi turini o'rganishni bilmasangiz, turli uslublar bo'yicha tadqiqot olib boring, sharhlarni o'qing, jang san'atlari maktabiga boring va atmosfera qanday ekanligini ko'rish uchun darsni tomosha qiling.
- Harakatlarni ko'rish uchun o'quv videolarini tomosha qiling.
- Harakatlarni oyna oldida yoki o'qitilgan sherik bilan mashq qiling.
Raqibingizni bo'g'ish bilan bo'ysundiring. Chokni ushlab turish uchun siz raqibni ushlab olish uchun to'g'ri holatda bo'lishingiz kerak. Bu usul siz tez harakat qilsangiz va kimnidir ehtiyotsiz tuta olganingizda yaxshi ishlaydi. Sizdan ancha katta bo'lgan raqib bo'g'ilishdan xalos bo'lishi va tezda sizga qarshi chiqishi mumkin. Hujumchi harakatni to'xtatgandan so'ng, xavfsiz joyga qochib ketishdan oldin sizga zarar yetkazmoqchi bo'lgan boshqa odamlarni tekshiring.
- Uning orqasida harakatlanayotganda dominant qo'lingizni uning bo'yniga o'rang.
- Sizning tirsagingiz odamning iyagi ostida bo'lishi kerak, sizning bicepsingiz va bilagingiz bo'yinning har ikki tomonida bo'lishi kerak.
- Boshqa qo'lingizni odamning boshi orqasiga qo'ying.
- Bisep va bilakni mahkam siqib, boshqa qo'lingiz bilan odamning boshini oldinga suring.
- Chokni 10-20 soniya ushlab turing va odamni asta-sekin erga tushiring.
- Shuningdek, siz raqibingizni ko'zlariga urish, burnini kaftingiz bilan urish yoki tizzasiga tizza qo'yish orqali bo'ysundirishingiz mumkin.

Kurash bo'yicha raqibni yengish

Raqibingizni kuzatib boring. Raqibingizning harakatlarini kuzating va ular sizning harakatlaringizga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Ular muvozanatni buzganda yoki og'irlik markazini ko'tarib, o'zini namoyon qilgan paytlarni kuzating.
- Raqibingizni doimiy ravishda kuzatib, gilam atrofida harakatlaning.
- Raqibingizning reaktsiyalarini unga turli burchaklardan harakat qilib, sinab ko'ring.
- Sizning harakatingizga qanday munosabatda bo'lishlarida zaif tomonlarni qidiring.
Olib tashlash harakatingizni rejalashtiring. Siz duch kelayotgan kurashchi turiga qarab, turli harakatlar olib tashlash uchun ko'proq muvaffaqiyat keltirishi mumkin.
- 'O'rdak ostida' raqibingiz yaqinlashganda qo'l ostida harakatlanishingizni va uni orqa tomondan belidan ushlashingizni talab qiladi. Raqibingiz orqasida harakatlanayotganda bir qo'lingizni uning oldida tekis tuting; orqa tomondan ikkinchi qo'lingizni beliga o'rab oling. Raqibingizni ushlab olganingizdan so'ng, orqaga yiqilib, uni o'zingiz bilan tebranish orqali gilamchaga aylantiring.
- 'Qo'sh oyoq' bilan olib tashlash raqibning ikkala oyog'ini sonning o'rtasidan ushlab, raqibingizni orqasiga majburlash uchun ularni yuqoriga va o'zingizga tortishni o'z ichiga oladi. Raqibga old tomondan yaqinlashing va bir vaqtning o'zida ikkala oyog'ini ushlang. Boshingizni pastga tushirishdan ehtiyot bo'ling, aks holda siz zaif bo'lib qolasiz.
- Bir-biringizga qaraganingizda raqibingizning oldingi oyog'iga tezda zarba berish, uni erdan ko'tarish va boshqa oyog'iga hujum qilish orqali uni yiqitish uchun 'Yagona oyoqni tushirish' dan foydalaning. Sizga eng yaqin bo'lgan oyog'ingizni ushlang va uni torting. Uni ushlab turgan oyog'ingiz bilan muvozanatdan chiqarib yuborganingizda, uning ikkinchi oyog'ini to'shakdan supurish uchun oyoqlaringizdan foydalaning.
Olib tashlashni tezda amalga oshiring. Raqibingiz sizning harakatingizga qarshi turishga ulgurmasligi uchun tez harakatlaning. Sekin, ikkilanuvchi harakatlarni oldindan bilish va blokirovka qilish osonroq.
- Olib tashlashga rozi bo'ling va hujumingizni davom ettiring.
- Hakam nuqta yoki penalti belgilamaguncha harakatingizni to'xtatmang.
Keyingi harakatingizni tayyorlash uchun tezda tiklang. O'chirishdan so'ng, siz tezda pozitsiyangizni tiklashingiz kerak. Raqibingiz zarbadan keyin sizga qarshi gol urish uchun qarshi hujumga o'tishini kuting.
- Oyoqlaringizni himoya holatiga qo'ying.
- Raqibingiz ochilishni ta'minlasa, unga zarba berishga tayyor bo'ling.
- Raqibingizning har qanday tajovuzkor harakatlariga qarshi turishga tayyorlaning.

Hujumchining asosiy zaif nuqtalari nima?

Ekspert savol-javob

Savol
Jangda o'zingizni qanday himoya qilasiz?
Raqibingizni tezda bo'ysundirish niyatida uring. Ularni orqaga qaytarish uchun chanoq, burun yoki ko'z bilan tepib ko'ring.

Video

Maslahatlar

Kurashda raqibingiz tomonidan muvozanatni buzmaslik uchun tortishish markazini past tuting.
Raqibingizni iloji boricha yerda ushlab turishga harakat qiling, shunda ular hujum qila olmaydi va tiklanadi.
Mojarolardan qoching va birinchi variant sifatida tajovuzkordan uzoqlashing. Faqat qochib qutula olmasangiz, birovni pastga tushirishga murojaat qiling.

Ogohlantirishlar

Jarimalardan qochish uchun kurash ligangizdagi noqonuniy olib tashlashlar bilan bog'liq har qanday qoidalardan xabardor bo'ling.
Zo'ravonlik bilan shug'ullanish xavfli bo'lishi mumkin va noqonuniy hisoblanadi, agar u o'zini himoya qilish, gumonlanuvchini o'z mulkidan tashqarida aniq noqonuniy ish qilgani uchun ushlash (ayniqsa, bu jinoyat bo'lsa) yoki odamlarni politsiya xodimi sifatida hibsga olish uchun qilinmasa. Mumkin bo'lsa, hech qanday jang qilishdan saqlaning.
Hech qachon boshingizga muhr qo'ymang, chunki bu noqonuniydir, bu odamni o'ldirishi va sizni muammoga duchor qilishi mumkin.
Hech qachon yurak xastaligi yoki nafas olish qiyinligi bo'lgan odamlarda chokni ushlab turmang.