Farzandingizni qanday qilib suzishga o'rgatish mumkin

Suzish bolalar uchun zarur mahoratdir. Bu nafaqat zavq va katta mashqdir, balki suzish kerakligini bilish bolangizning hayotingizni saqlab qolishi mumkinligini bilish. To'g'ri yondashuv bilan, sizning bolangiz tez orada suvda qulay bo'ladi va suzishning asoslari bilan tanishadi.

Qadamlar

Boshlashdan oldin

1. 

   Boshlashni o'rganing. Farzandingiz bir necha yoshga to'lgunga qadar, siz ularni bir necha oy ichida basseynga olib borishni boshlashingiz mumkin. 6 oydan 12 oygacha bolangizni suvga kiritish uchun odatdagidek vaqt deb hisoblanadi, chunki bu yoshdagi bolalar mahorat tezlikni tezroq bilishadi. Farzandingizga yumshoq muomalada bo'lsangiz va asta-sekin suv bilan tanishsangiz, siz 6 oylik boshlanishingiz mumkin.
2. 

   Bolangizning sog'lig'ingizni baholang. Farzandingiz, yoshi qancha bo'lishidan qat'i nazar, suzishni boshlash uchun etarlicha sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning farzandingizda sog'liq uchun sharoit mavjud bo'lsa, siz suzish darslarini boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.
3. 

   Haqida bilib oling Bola CRRT. Agar sizda yosh bola bo'lsa, qanday qilib suzishni o'rgansangiz, birinchi yordam bilan tanishishingiz kerak. CPRni bilish bolangizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
4. 

   Bolangizni maxsus suzish tagida kiying. Agar sizning farzandingiz hali ham tagliklarda bo'lsa, har qanday oqishning oldini olish va boshqa suzuvchilarning sog'lig'ini himoya qilish uchun suv o'tkazmaydigan suzuvchi taglikni ishlating.
5. 

   Havo bilan to'ldirilgan flotatsion qurilmalardan saqlaning. Suv qanotlari kabi portlash moslamalari mashhur, ammo pediatrlar tomonidan tavsiya etilmaydi. Agar bu bahoringizda og'rigan bo'lsa, bolangiz suzayotganda, ular cho'kishi mumkin. Ushbu qurilmalar ham sirg'alishi mumkin. Buning o'rniga, AQSh qirg'oq qo'riqchilarini tasdiqlagan hayotni tasdiqlang. Bular aksariyat sport tovarlari va pul uskunalari do'konlarida mavjud bo'lishi kerak.

   • Hayotiy yelek sotib olayotganda, AQSh qo'riqchilarini tasdiqlovchi yorliqni qidiring. Kichik bolalar uchun yelek, bolaning boshiga tushishdan ushlab turish uchun oyoqlari ostiga kirishi kerak.

   Ekspert maslahat

   Bred Hurvitz

   Suzish ustaxonasi sertifikatori

   Bred Hurvitz - Kaliforniyaning La Jolla shahrida joylashgan o'smirlar suzish uchun sertifikatlangan varaqlar sertifikatlangan o'qituvchisidir. Bred ISRning o'zini o'zi qutqaruvchi® dasturi bilan instruktiv sertifikat (ISR) o'qituvchisi sifatida o'qitiladi. U olti oydan olti yillik omon qolish qobiliyatiga ega bo'lgan bolalarni ularning nafas olish uchun suzib, devorga suzib, o'z farzandlarini xavfsiz saqlash kerakligini o'rgatadi. Uning Oregon davlat universitetining biznes boshqaruvi ustasi bor.

   Bred Hurvitz sertifikatlangan suzish bo'yicha o'qituvchi

   Loyqa jumper flotatsiyasini ishlatishdan saqlaning. Qovoqchilar ko'krak va qo'llar ko'krak qafasi bo'ylab, bolalarni vertikal ravishda ushlab turishgan va ularga noto'g'ri xavfsizlik hissi berishadi. Qovurquni jumper kiyish farzandlarni tik holatda saqlashga o'rgatadi. Garchi ularning og'zi cho'kib ketgan bo'lsa ham, ularning og'izlari orqa tomonlarida suzish paytida suv ostida.

6. 

   Hovuzingiz uchun barcha darvozalar, qulflar va narvonlarni mahkamlang. Agar sizda basseyn bo'lsa, bolangiz unga etib borolmasligiga ishonch hosil qiling. Qanday qilib suzishni o'rganish, farzandingizni o'zlarining qobiliyatlari to'g'risida ishonch hosil qilishi va ular qaramaganingizda suzishga harakat qilishlari mumkin. Foydalanilmaganda basseynga kirishni butunlay to'sib qo'yib, baxtsiz hodisalardan saqlaning.

Ikkidan suzish uchun bolalarni tanishtirish

1. 

   Suv haroratini tekshiring. Kanuslar 85 dan 92 darajagacha Ideal holda iliq suvni talab qiladi. Agar sizning basseyn qizdirilmasa, siz quyoshdan issiqlikni yutadigan, basseynni isitadigan quyosh qopqog'idan foydalanishni sinab ko'rishingiz mumkin.
2. 

   Bolangizni ushlab turganingizda suv asta-sekin kiring. Siz bolangizni asta-sekin suvga kiritishingiz kerak. Ko'p odamlar, kattalar va bolalar, ular suvda vahima qilgani uchun cho'kib ketishdi. Bolani suvga asta-sekin fosh qilib, siz ularga bu qo'rquvni engishda yordam beryapsiz. Bu ularga yanada rivojlangan ko'nikmalarni o'rganayotganda tinchlikni saqlashga yordam beradi.
3. 

   Tajribani qiziqarli qiling. Suvda birinchi marta farzandingizga suzish quvonchini o'rgatadi. O'yinchoqlar bilan birga o'ynang, ularni chayqashga o'rgating, qo'shiqlarni kuylashni va ular zavqlanishiga ishonch hosil qilish uchun ehtiyot bo'ling.
4. 

   Farzandingizni suzish uchun tanishtiring. Ular sizning bo'yningizga quchoqlashing va asta-sekin orqaga yurishni boshlalar.
5. 

   Oyoqlarini tepish harakatiga yo'naltirish uchun qo'llaringizdan foydalaning. Ba'zi bir amaliyot bilan, farzandingiz o'z-o'zidan suvda tepishni boshlashni o'rganadi.
6. 

   Bolangizga suzishni o'rganishga yordam bering. Ular uning orqa tomonidagi suvda qolgan holda, ular hali ham suzish hissilarini o'rganib chiqishlari mumkin, ammo ushbu bosqichda ular sizning yordamingizga ishonishadi. Ushbu mahoratni o'rganishning eng muhim qismi ularni dam olishga jalb qiladi.
7. 

   Suvda suzishi mumkinligini ko'rsatish uchun 'super qahramon' o'yinini o'ynang. Ehtiyotkorlik bilan bolangizni qorin atrofida ushlab turish va ularning boshini suv ustida ushlab turish uchun, ikkalasini ham uchadigan super qahramon deb da'vo qilishingiz mumkin.
8. 

   Suzuvchi va namoyish qiladi. Siz suzishingiz mumkin bo'lganingizni ko'rish bolangizni ishontiradi. Tananing turli qismlari boshqalarga qaraganda yaxshiroq suzishni tasvirlash uchun bir oz vaqt ajratishingiz kerak. Chuqurroq nafas o'pkalarni yanada shirinlashtiradi va pastki tanasi odatda cho'kadi.
9. 

   To'plar va sharlar bilan suzish printsipini o'rgating. Endi farzandingiz suzish haqida biroz ko'proq narsani tushunadi, uni boshqa ob'ektlarning suzishiga mansublikka ega bo'ladi. Farzandingiz o'yinchoqlarni va boshqa suzuvchi ob'ektlarni suv ostiga olib, pufakchalar va chayqalishlarini sinchkovlik bilan kulishadi.
10. 

    Quruq er ostidagi orqa suzishni mashq qiling. Bolalar ko'pincha suvda orqa-suzish hissi tuyg'usining hissi bilan noqulay. Umumiy refleks boshni ko'tarish va belingizga cho'kib ketadigan belga egilishi.
11. 

    Tandemni suzuvchi sinov o'tkazing. Farzandingizning boshini yelkangizga tikib, uni ehtiyotkorlik bilan ushlab tursangiz, birgalikda suzishingiz mumkin. Birgalikda dam olish qo'shiqlarini kuylash, bolangiz bilan terining terisini terishning boshqa ijobiy foydalariga qo'shimcha ravishda tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
12. 

    Suvda bo'lganingizda, ikkala qo'lingiz bilan bolangizni qo'lingiz ostiga oling. U vahima qilgan bo'lsa, u sizning oldingizda bo'lishi kerak. Uchdan pastga tushiring, birining sanasida yuziga zarba berish uchun engil nafas oling. Bu sizning bolangizga uni orqa tomonga burishmoqchi ekanligingiz va vahima qo'zg'atmasligingiz haqida signal bo'ladi.
13. 

    O'zingizni nafas olganingizda bolangizni muloyimlik bilan burang. O'zingizning dominant qo'lingizdan foydalaning, uni suvdan yuqori ushlab turing. Boshqasini taskin beruvchi tarzda tegizish va kerak bo'lganda qo'llab-quvvatlashni taklif qilish. U bu lavozimga joylashtirilganida sarlavhasi bo'lishi mumkin. U pastga tushguncha uni qo'llab-quvvatlang.

    • Qachonki u boshini ushlab turganda, ozgina turing, ozgina uning boshini ushlab turing. Unga suzishga ruxsat bering.
14. 

    Vahimaga munosib ravishda javob bering. Agar siz hissiy bo'lsangiz, siz bolangizning vahima javobingizni tasdiqlaganingiz mumkin. Aniqlikni tiklash uchun ijobiy tasdiqlardan foydalaning, 'Yaxshi. Men bu erdaman. Sizda tashvishlanadigan hech narsa yo'q.' Tabassum va kulish uchun hamma narsa yaxshi.
15. 

    Farzandingizning boshini suvga botiring. Bu uni suv osti ostida tanishtiradi va undan qo'rqishni kamaytiradi.
16. 

    O'zingizni ko'kragiga va boshqa qo'lingizga ustun qo'lingizni qo'ying. Uchtaga hisoblang va boshini muloyimlik bilan cho'ktiring. Uni darhol olib keling.

    • Silliq harakatlar foydalaning. Qiyin harakatlari bolangizning bo'yniga zarar etkazishi mumkin.
    • Bolangizni yana qilishdan oldin dam olishga ruxsat bering.
17. 

    Tinchlaning. Agar siz aniq asabiy yoki qo'rqsangiz, farzandingiz suvdan qo'rqadigan narsadir. Ushbu bosqichda siz ijobiy bo'lishni xohlaysiz va unga suvdan qo'rqmasligi kerakligini ko'rsatasiz.
18. 

    Bolangizni har doim boshqaradi. Bu erta yoshida, bolangiz mustaqil ravishda suzolmaydi. Ushbu bosqichda har doim u bilan hovuzda bo'lishingiz kerak.

2-4 yoshdagi bolalarga dars berish

1. 

   Agar tajribangizga yangi bo'lsa, bolangizni suvga tanishtiring. Siz buni ikki ostida bolalar uchun tasvirlashingiz mumkin. Unga dastlabki qo'rquvni engishga va suvda qulay bo'lishiga yordam bering. Bir marta u eng munosib bo'lgandan so'ng, siz ko'proq ilg'or darslarga o'tishingiz mumkin.
2. 

   Farzandingizga basseyn qoidalarini o'rgating. Bu yoshda bolangiz hovuzda nima ekanligini tushunish va ruxsat bera olishi kerak. Umumiy qabul qilingan basseysiya qoidalariga quyidagilar kiradi:

   • Yugurish yo'q
   • Ot o'yini yo'q
   • Sho'ng'in yo'q
   • Do'stim bilan suzish
   • Drenaj qopqoqlari va filtrlardan uzoqroq turing
3. 

   Bolaning hovuzda ketishdan oldin ruxsatingizni so'rashi kerakligini aniq ayting. Besh sababga ko'ra beshta cho'kish holatlari etarli emasligi sababli.
4. 

   Amaliyotdan oldin suzish bo'yicha tadbirlarni tushuntiring. Bu yoshda bolaligingiz suzish faoliyatining tavsiflarini tushunishi mumkin. Agar u biron bir yangi narsaga tayyor bo'lsa, u qisqa vaqt ma'qul bo'lsa, darsni o'zlashtirish ehtimoli ko'proq.

   • Suzish faoliyati uchun harakatlarni ko'rsating. Siz kirishdan oldin yangi sezgilarga murojaat qilishni, siz suvda bosim ostida yoki suv ostidagi ovozning ostidagi ovoz sifati kabi, ko'kragida, ko'kragida sezishingiz mumkin..
5. 

   Suvda pufakchalar. Farzandingiz faqat lablarini suvga botiring va pufakchalarni uradi. Bu unga nafasni boshqarish bilan yordam beradi va suv osti suvi ostiga borishni o'rganishni boshlaganida suvni yutishga yordam beradi.

   • Agar farzandingiz ikkilansa, avval uni namoyish eting. Og'zingizni suvdan olib chiqqaningizda, yuzingizda tabassum borligiga ishonch hosil qiling. Bu bolangizni qo'rqish uchun hech narsa yo'qligini ko'rsatishga yordam beradi.
6. 

   Pufakcha o'yini o'ynang. Farzandingizga baliq bilan gaplashishni, traktor kabi shovqin yoki suvda iloji boricha pufakchalar kabi shovqin qiling. Bu sizning farzandingizga qimmatbaho suzish mahoratini o'rgatayotganda darsni qiziqarli qiladi.
7. 

   Farzandingizni tepish orqali suzishga o'rgating. Bolangizga duch keling. Qo'llarini uning oldida ushlab turing. Keyin, bolaligingiz bilan bolangiz oyoqlarini tepib, orqaga qarab yurishni boshlang. Og'zaki inshootlar 'tepish, tepish, tepish' kabi, farzandingiz bu harakatni eslab qolishiga yordam beradi.
8. 

   Farzandingizni qo'llari bilan suzishga o'rgating. Bu freestylning sodda, qurol-yarog 'versiyasi, bu sizning oyoqlaringiz bilan tepib, qo'llaringiz bilan qo'lingiz bilan o'ralgan joy. Farzandingiz ko'kragiga taxminan ko'tarilgan suv havzasida yoki narvonda o'tirgan holda boshlang.
9. 

   Uni ikkala qo'lingiz bilan suv ostida va kestirib boshlang. U bir qo'lini suvdan uzatishi va boshiga olib kelishi kerak.
10. 

    Uni qo'lini boshidan to'g'ri ushlab turing. U uni pastga silkitadigan harakatda olib kelib, barmoqlarini suvga va suvga olib borayotganiga ishonch hosil qilib, uni pastga siljish harakati bilan olib borishi kerak.
11. 

    U qo'lini qo'lini uzatgandan keyin qo'lini belini beliga torting. Ushbu harakatni boshqa qo'l bilan takrorlang. Agar u haqiqatan ham suzayotgan bo'lsa, uni qo'llaridan foydalanishga yo'naltiring.
12. 

    'Baliqlarni ushlash' orqali suzishni mashq qiling. O'zining qo'lining dumaloq harakati bilan o'zini toshbo'ron qilib, beliga urib, kestirib savatga tortayotganini ko'rsating. U barmoqlarini bir-biriga bog'lab qo'yganiga ishonch hosil qiling, shuning uchun baliq qochib ketmaydi.
13. 

    Bolangizni zinapoyaga yoki narvonga yo'naltiring. Bir necha futni ochiq suvga, bolangizni ko'kragiga va belida ushlab turing. Uchtaga sanang va uni suvdan zinapoyaga yoki narvonga aylantiring.

    • Buni amalga oshirayotganda, u pufakchalarni urish, oyoqlarini tepib, qo'llari bilan suzadi. Bu unga mustaqil suzish uchun zarur bo'lgan barcha harakatlardan foydalanishga yordam beradi.
14. 

    Bolangizni devordan ishlatishga undang. Devorga ushlab turish unga yaxshi yo'l tutishi uchun yaxshi usul, shuningdek, unga o'z-o'zidan manevr qilishga yordam beradi. Agar u suvga tushib ketsa, charchagan bo'lsa, charchagan holda, u ishlatishi mumkin bo'lgan xavfsiz joyni ko'rsatadi.
15. 

    Bolangizni suv ostiga oling. Endi uning boshini chayqashning o'rniga, endi uni bir necha soniya davomida ushlab turishga harakat qilishingiz mumkin. Bu unga nafasini suv ostiga ushlab turishni o'rgatadi. Unga ko'zlarini va og'zini yopib, nafasini ushlab turing, deb ayting.

    • Farzandingizni qo'rqmaslik uchun nima qilmoqchi ekanligingizni tushuntirishni unutmang.
    • Hech qachon bolangizni kutilmaganda suv ostiga qo'ymang. Bu uni qo'rqitadi va uni suvdan qo'rqitishi mumkin.
16. 

    Uni uchtaga, uni suvga singdiring. Ikki yoki uch soniyadan keyin uni zaxiralang. Farzandingiz odatlanib qolganidek, siz buni asta-sekin oshirishingiz mumkin.

    • Agar u ikki yoki uchtasini hisoblashni sinab ko'ring, uni faqat juda qisqa vaqt davomida suv ostida bo'lishini ko'rsatadi.
    • Agar birinchi bo'lib chiqsangiz, bolangizni yanada qulayroq qilishi mumkin. Qaytib kelganingizda tabassum va kulishni unutmang, shunda u hech narsadan qo'rqadigan narsa yo'qligini biladi.
17. 

    Farzandingiz hayot qoplamasi bilan mustaqil ravishda suzishni boshlashga ruxsat bering. Ayni paytda u suzishni boshlash uchun zarur bo'lgan barcha asosiy ko'nikmalarga ega, u buni barchasini birlashtiradi. Hayotiy yelek unga erkinlikni yaratishga imkon beradi, u barcha texnikalarni birlashtirib, o'z-o'zidan suzishni boshlaydi.
18. 

    Bolada bo'lganida bolangizni nazorat qilishni davom ettiring. Shuni yodda tutingki, bolangiz uni ushlab tursangiz ham, uni hech qachon yolg'iz qolmasligi kerak.

To'rtdan katta bolalarni o'qitish

1. 

   Farzandingiz barcha asosiy ko'nikmalarga egaligini tasdiqlang. Agar u suvda qulay bo'lsa va 2 - 4 yoshli darajaga qadar suzishga qodir bo'lsa, unda siz yanada rivojlangan suzish texnikasiga o'tishingiz mumkin.
2. 

   Farzandingizni o'rgating It. Bu yosh bolalar suzishni o'rganayotgan yosh bolalar tomonidan ishlatiladigan qiziqarli va sodda suzish uslubidir. It-pledle uchun ideal suv darajasi - bu ko'krak qafasi yuqori.
3. 

   Farzandingizga birinchi navbatda qo'llarini suvga kiring va qo'llarini yutib yuboring. Bir-biriga barmoqlari bilan pastga tushgan harakatlarni qilish, u suvni tepib, it yoki ot suzishi mumkin.

   • Onlaynda itlarning videolarini qidirib, itni o'rganishni o'rganing.
4. 

   Unga suvning yuzasidan bir oz pastroq ko'tarishni ayt. U oyoqlarini to'liq uzaytirishga harakat qiladi, ammo qisqa, tezkor zarbalar ko'proq kuchni taklif qiladi. Shaklni yaxshilash uchun uni tepishda uning oyoq barmoqlarini ko'rsating.
5. 

   Farzandingiz boshini iyagidan iyagida suzib, tepib, tepib yubordi. Uning qo'llari va oyoqlarini muvofiqlashtirishni o'rganayotganda yordamga muhtoj bo'lishi mumkin, ammo u ishonchni qondirish uchun mustaqil suzishni nazorat qilishingiz kerak.
6. 

   Unga burni ostidagi suv ostida havo portlashni o'rgating. Ikkala qo'lingiz bilan to'g'ri suzish uchun, siz suzayotganda bolangiz burnini ulay olmaydi. Burunni portlatib yuborgan holda, eng ko'p pufakchalarni kim yaratishi mumkinligini ko'rish uchun o'yindan boshlang!
7. 

   Uni suv osti burun-nafas chiqarishni tartibga solishga undang. Dastlab, farzandingiz uning burni burnidan yugurib chiqadi, chunki sizning bolangizning butun havoini portlatishi mumkin. Agar u tasodifan bir suvni olib, sizning yordamingizga muhtoj bo'lsa, yaqin bo'ling.

   • Tadbirda u burnini suv olishning yoqimsiz tajribasi bilan mos ravishda javob beradi. Unga o'xshash narsalar haqida iliqlik bering 'ba'zida sodir bo'ladi. Bu yaxshi!'
8. 

   Odatda, burun-estral texnikasi bilan suv ostida harakatlanish. Ayni paytda sizning farzandingiz eng asosiy suv osti suvi bo'lmasligi mumkin, ammo uning burnichasini ko'tarmasdan suv osti suvlari atrofida harakatlanishiga imkon berishi mumkin. Bu unga to'g'ri insultni suzishga o'tishni osonlashtiradi.
9. 

   Bolangizni suzish paytida biqingni ikkitomonlamalar o'rtasida bir xil nafas olishni o'rgating. Siz ushbu mashqga sabr bilan murojaat qilishingiz kerak, chunki bu biroz vaqt talab qiladigan murakkab usul.
10. 

    Farzandingiz zinapoyalarga o'tiring yoki sayoz turing. U suvda bel yoki ko'krak qafasi haqida bo'lishi kerak. Farzandingiz xlorga sezgir bo'lgan ko'zlari bo'lishi mumkinligini yodda tuting.
11. 

    Suv yuzasi ostidagi qisqa, tezkor tepada yosh bolalar uchun tasvirlangan qurol-yarog'ini birlashtiring. Saylovda mashq qiling va uning boshini cho'ktirmasdan, qo'llari va oyoqlari sinxronlashtirib turishga ruxsat bering. Doimiy ravishda, nafas olish uchun suvdan chiqib ketish harakatini qo'llash uchun boshini o'giring. U har uchinchi urqunga aylantirgan tomonga alternativ bo'lishi kerak.
12. 

    Nafas olish va farzandingiz suzish ritmini topishga yordam beradi. Buni urish va boshini o'girilib, uchinchi insult bilan chuqur nafas oling. Muqobil tomonlar uning shaklini nosimmetrik tutadilar.
13. 

    Uni oshqozonida ushlab turing, oyoqning pastki qismida, oyoqlaringiz uni qo'llab-quvvatlaydi. U yuziga yuzini suvga botirib, ikkita urish uchun suzib yurib, boshini har uchinchi zarbaqa nafas olish uchun. Har bir nafas bilan u boshqa tomonlar bilan alternativa bo'lishi kerak.
14. 

    Uni mustaqil ravishda sinab ko'rish uni nazorat qiladi. Bir marta u qulay bo'lsa, u hayot qopqog'i bilan suzishni va buni o'zlashtirgandan keyin suzishni boshlashi mumkin, u o'z nazoratini boshlashi mumkin.
15. 

    Farzandingiz hovuzning boshqa tomoniga suzsin. U etarlicha boshdan kechirganda, buni hayot kiyimisiz sinab ko'rishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, hayotning ustki qismidan boshlash yaxshidir.
16. 

    Hovuzning bir uchida turing yoki yon tomonlarini oyoqlari bilan suring. U itarishdan o'tishni to'xtatganda, u boshqa tomonga yetguncha tepib, quchoqlashini boshlashi kerak.

    • Siz yaqindan yurganingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa u hayot qopqog'ini kiymagan bo'lsa.
17. 

    Farzandingiz orqasidan aylanib yurishga o'rgating. Bu sizning farzandingiz orqasiga tushib ketgan bo'lsa, yordam beradi.
18. 

    Farzandingiz orqa tomonida suzishdan boshlang. Unga elkasidan birini hovuzning pastki qismiga tushirishini ayting. U bu elkaning harakatiga rioya qilish uchun qolgan qismini siljishi kerak.

    • U oshqozoniga aylanganda, uni basseynning yon tomoniga suzdi.
19. 

    Farzandingizni suvga o'rgating. Suvni bosib o'tishda bolaligingiz uzoq vaqt davomida suvda suzish kerak bo'lsa, muhim mahoratdir. U uni suvda tik turadi va suzayotganda o'yinchoqlar va do'stlar bilan o'zaro aloqada bo'lishga qodir.
20. 

    Agar u pastga tushsa, zinapoyaga qaytishini o'rgating Bir marta suvda u darhol atrofga aylanishi va narvonga suzishi kerak. Ushbu asosiy usul bolangizning hayotingizni saqlay oladi.
21. 

    Farzandingiz doimo basseynning markaziga qarab sakrab tushishiga ishonch hosil qiling. Bu unga unga zarar etkazishi mumkin bo'lgan tomonlarga emas, balki o'rtagacha bo'lgan o'rtada sakrashni qabul qilish kerakligini o'rgatadi.
22. 

    Farzandingizni yanada rivojlantirilgan zarbalarni o'rgating. Endi sizning farzandingiz ko'proq tajribali bo'lsa, u haqiqiy suzishni o'rganishni boshlashi mumkin. Farzandingiz o'rganishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan suzishning ba'zilari bor.

    • Freestyle: suzayotganda uchta asosiy zarbani bajaring
    • Ko'kraklar: suzish juda samarali
    • Backstroke: suzayotganda uchta asosiy zarbani bajaring
    • Yodestr: 'Yasrona' suzish

Ekspert Q & AMP; a

• Savol bermoq

  Bolani suzishga o'rgatish uchun yaxshi yosh nima?

  Omon qolish va suvda xavfsiz bo'lish olti oydan boshlab o'qitilishi mumkin.
• Savol bermoq

  Mening qizim 9 yoshda va u suzish uchun juda og'ir deb o'ylaydi. Uni hovuzga olib borish uchun biron bir maslahat?

  Farzandingizni juda yaxshi his qilish uchun foydali bo'lishi mumkin, u juda mos keladi, chunki u o'zini anglab etsa, u o'zini suzishga qodirligidan ko'ra, uning tashqi ko'rinishi haqida o'ylashi mumkin. Uni sifatli silvali do'koniga olib boring va uni chindan ham yoqtirishini tanlasin; Agar kerak bo'lsa, yordamchi tanlovni amalga oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u bilan qo'rquv haqida gaplashish va uni ishontirishga intilish. Suvning butilayotgani barcha odamlarga suzish va suzish - bu yugurish va velosipedda ishlash va velosipedda bo'ladigan qiyinchiliklar bilan bog'liq bo'lgan qiyinchiliklarni his qilish uchun oson mashq qilish yoki suzish juda oson bo'lgan mashqlar. Va nihoyat, eng muhimi, u bilan suzishni taklif qiling va unga qanday qilib suzishni o'rganishga yordam beradi; Shu tarzda u suzishni o'rganishga urinishiga sarmoya kiritganingizdan xursand bo'ladi.
• Savol bermoq

  Men xohlagancha bolamni suzishga qodir emasman. Bu muammo bo'ladimi?

  Agar farzandingiz yangi sotib olish qobiliyatini muntazam ravishda birlashtira olmasa, muammo bo'lishi mumkin. Kamyotgan tashrif farzandingizni suzish bilan bog'lanishiga olib kelishi mumkin, faqat bu erda bo'sh vaqtlar va jiddiy qabul qilishdan ko'ra bu erda bo'ladi. Hech bo'lmaganda bir marta bir marta darslarni rejalashtirish uchun eng yaxshisini sinab ko'ring. Agar siz haqiqatan ham buni boshqara olmasangiz, maktab ta'tilining tanaffuslari paytida intensiv o'quv mashg'ulotlarini ko'rib chiqing; YMCA / YWCA kabi ko'plab suzish va tashkilotlar bolalarni tezda o'rganishni o'rgatishi mumkin bo'lgan intensiv kurslarni amalga oshiradi, ammo bu vaqt ichida siz butun hafta davomida butun hafta davomida har hafta bloklarini bajarishingiz kerak.

Video

Maslahatlar

• Har qanday darajada, siz o'zingizning farzandlaringizni uyda darslaringizga qo'shish uchun suzish darslariga yozishingiz mumkin.
• Bu erda eslatib o'tilgan o'yinlar shunchaki takliflardir. Ushbu usullarni o'rgatish uchun o'zingizning qiziqarli o'yinlaringiz bilan tanishing!

Ogohlantirish

• Hech qachon bolangizni nazoratsiz suzishga imkon bermang.