Qanday qilib egricholni tashlash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Siz o'zingizni mukammal qildingiz fastbol, qadamlaringizni yaxshilash uchun egrichbani tashlashni o'rganing. Yaxshi tashlangan egvetbol Fastbolga o'xshaydi, ammo u teskari yo'nalishda aylanib, uni qoqinishga kirishdan oldin 'sindirish' ni keltirib chiqardi. Bir oz omad bilan, hitter erta suzadi va to'pni sog'inadi. Ushbu mahoratni o'zlashtirish uchun siz asosiy egribul, tekis egribul va Kichik Ligveball-ni mukammallashtirishingiz kerak.

Qadamlar

Asosiy egri to'pni otish

  1. Bosh barmog'ingiz va o'rta barmoq o'rtasida to'pni ushlang. O'rta barmog'ingizni beysbol va bosh barmog'ingizni orqa tikuvda joylashtiring. Indeks barmog'ingizni to'pni uzing. To'pni tortib olishning o'rniga, siz to'pni qayerga borishingizni xohlaganingizga qarab ishlatasiz.
    • Beysbolni ushlab turing, shunda tikuvlarning egri kaftingiz bilan yaqin, bitta va ikkinchisining pastki qismida.
    • O'ng qo'lli odamlar uchun o'rta barmog'ingizni o'ng tikonga qo'ying va pastki tikuvda bosh barmog'ingiz pastki qismida. Qutlari aksini qilish kerak.
  2. Ushlangingizni yashirincha saqlang. Agar siz egri chiziq tashlamoqchi ekanligingizni bilsa, ular tezlik va tomchi o'zgarishiga tayyorlanadi. Siz tashlamaguningizcha, maydonchangizni yashirish juda muhimdir. Sizning qo'lqopingiz to'pni ushlab turganiga ishonch hosil qiling, shuning uchun boshqa jamoada hech kim egrilayotganingizni ko'rasiz.
    • Asosiy egvetlar tutilishi tajribali xitlar uchun osonlikcha, shamollash paytida ham oson. O'zingizning egiluvchanligingizni yashirishda mashq qiling, shuning uchun sizning egvonlaringizni o'qish qiyinroq.
  3. Shamolni ko'taring va maydonni tashlang. Dominant piyozingizni kauchuk ustiga qo'ying. To'pni tashlaganingizda, qarama-qarshi tizzangizni ko'taring va to'pni oldinga buring. Sizning tirsakingiz qo'lingiz bilan yoki undan yuqori bo'lishi kerak va 90 daraja burchakka egilib. Siz xohlaganingizdek egri chiziqning birinchi qismini to'ldiringfastbol.
    • To'p ustidagi chig'anoqda chap va o'ng tomonda joylashgan tikuvda o'rta va o'ng tomonga yugurish o'rta va o'ng tomonida to'rtta tikuvli tok fonizga asosiy va ko'rsatgichingiz bo'ladi. Sizning bosh barmog'ingiz to'g'ridan-to'g'ri choklarning pastki qismida, tikuvlar orasida bo'lishi kerak.
  4. Ozodlikni bo'shating. Payg'ambaringizni tanangizga qarab turing va qo'lingiz cho'zilib keting va qarama-qarshi oyoq bilan oldinga qadam qo'ying. Qo'lingiz otishdan tushganida, u qarama-qarshi kestirib turish kerak.
    • Qo'lingizni tanangiz bo'ylab arcga ko'chirishdan ko'ra tezroq torting.
    • To'pni bo'shatsangiz, bosh barmog'ingizni va o'rta barmog'ingizni birga aylantirmoqchi bo'lganingizdek, yuqoriga va o'rta barmog'ingizni pastga aylantiring. To'p sizning o'rta barmog'ingizni ko'rsatadigan yo'nalishda harakatlanadi.
  5. Amaliyot. Ko'proq murakkab shakllarga o'tishdan oldin asosiy egri to'pni ustaga oling. Yodingizda bo'lsin, otishning yigirishning yigirish harakati to'pni indeks barmog'i bilan siqib chiqaradi va to'p qo'yib yuborilgani kabi zarba beriladi. O'tmishda bu harakatni yodda tuting.

To'g'ri egribul

  1. Bosh barmog'ingiz, barmog'ingiz va o'rta barmoq o'rtasida to'pni ushlang. Bu klassik egvrli ushlash. To'pni indeks va o'rta barmoqlaringiz orasidagi tokcha bilan ushlang va orqa tomoningizni orqa tikish bilan joylashtiring. Beysbolni tikib qo'yingki, tikuvlarning egri chiziqlaringizga yaqin bo'lib, birinchi bo'lib to'pning pastki orqa qismida.
    • To'pning 'old' qismini tashlab ketayotganda sizdan uzoqlashadigan qismni anglatadi, 'orqa', to'p tashlanganidan keyin sizga qarshi to'pning bir qismini anglatadi.
    • O'ng qo'lli odamlar uchun o'rta barmog'ingizni o'ng tikonga qo'ying va pastki tikuvda bosh barmog'ingiz pastki qismida. Qutlari aksini qilish kerak.
    • Nishonga ishora qilish uchun indeks barmog'ingizdan foydalaning. Asosiy egri chizig'ida bo'lgani kabi, siz to'pni tashlamoqchi bo'lgan joyga ishora qilishingiz kerak. Bu safar, shuningdek, o'rta barmog'ingiz barmog'ingiz bardoshli bo'ladi.
  2. Qo'l pozitsiyangizni yashirincha saqlang. Ko'pgina pitchlar bilan bir xil, siz o'zingizning qo'lqop orqasidagi maydonchaga ko'tarilguningizcha, qo'lqop orqasida yashirinib, boshqa jamoaga ko'rinmasligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Aks holda, siz egrichbol tashlamoqchi ekanligingiz haqida ogohlantiriladi va siz o'zingiz xohlagan natijalaringizni ololmaysiz.
    • Agar siz shamoldan oldin maydonchangizni yashirishda qiynalasangiz, to'pni ushlab olishdan oldin iloji boricha iloji boricha o'zingizning to'pingizni iloji boricha chuqurroq joylashtirishingiz mumkin.
  3. Shamol ko'tarib tashlang. Parallel holatda dominant piyoda, kauchuk ustiga qo'ying. To'pni tashlaganingizda, qarama-qarshi tizzangizni ko'taring va to'pni oldinga buring. Sizning tirsakingiz qo'lingiz bilan yoki undan yuqori bo'lishi kerak va 90 daraja burchakka egilib. Ushbu partiya ratbol otish paytida siz ishlatganingiz bilan bir xil.
  4. To'pni zapza bilan chiqaring. Payg'ambaringizni tanangiz tomon ichkariga qarab turing va qarama-qarshi oyoq bilan qadam qo'yganingizda to'pni bo'shating. Qo'lingiz otishdan tushganida, uni qarama-qarshi kestirib turing.
    • To'pni chiqarganingizda, bosh barmog'ingizni yuqoriga va o'rta barmog'ingizni pastga aylantiring, go'yo siz bosh barmog'ingizni va o'rta barmog'ingizni birga bog'lab qo'ygandek aylantiring.
  5. Ushlangingizni o'zgartirib ko'ring. Agar siz barmoqlaringizning o'rnini bosasangiz, siz to'pni buzish usulini o'zgartirishingiz mumkin, u yanada ko'proq hijriy. Oddiy egri to'plari 11-5 otliq deb nomlanadi, chunki balda 11 va 5 ta raqam tomonidan shakllangan burchakda to'plar paydo bo'ladi. Urug'chingizni boshqacha qilish uchun ushbu tafovutlarni sinab ko'ring:
    • 12-6 egri to'pi keskin pastga tushadi. O'zingizning indeksingiz va o'rta barmoqlaringizni tikuvlar orasidagi va to'pning pastki qismida qo'ying. Qo'chita tashlaganingizda qisqartirilgan siljiting yoki to'pni bo'shating, qo'lingiz harakatlanishini butunlay orqasidan ergashish o'rniga boshingizni bosib chiqaradi. O'tkir tanaffusni hisobga olish uchun normal chiziqli to'pni sizdan 12-6 daraja tashlang.
    • 10-4 egri to'pi hitchka boshlanadi va tezroq, pastga va uzoqroq sinadi. O'zingiznikini an'anaviy egri to'pini xohlaganingizcha boshlang, so'ngra indeks va o'rta barmoqlaringizni pastga, bosh barmog'ingiz tomon qarab siljiting. Ko'pchilik bosimni o'rta barmog'ingizga joylashtiring va bilagingizdan chiqingki, siz tashlaganingizda bilagingizdan chiqing.

Kichik egvetball otish

  1. To'pni ushlang. Konuchuk egvetball boshqa ushlashlarga o'xshaydi, ammo bu vaqt sizning ko'rsatkich barmog'ingiz bo'ladi. To'pni o'rta barmoq bilan pastki tikuv va orqa tikuvda bosh barmog'ingiz bilan ushlang. Beysbolni ushlab turing, shunda tikuvlarning egri kaftingiz bilan yaqin, bitta va ikkinchisining pastki qismida. O'zingizning indeks barmog'ingizni to'pni to'plashdan oldin iching, shunda to'pni va yuqori tuguningiz to'pni to'kib tashlang va o'rta bo'yog'ingiz nishonga ishora qiladi.
    • O'ng qo'lli odamlar uchun o'rta barmog'ingizni o'ng tikonga qo'ying va pastki tikuvda bosh barmog'ingiz pastki qismida. Qutlari aksini qilish kerak.
    • Kulge egvrining to'pi bilan qulay bo'lish amaliyotni olishi mumkin. O'zingizni pastga tushirmasdan, ishdan bo'shatmasdan, uni tashlamasdan, o'zingizni qanday his qilishingizga o'zingizni qadrlang.
    • Ushbu turdagi egriball boshqa turlarga qaraganda ko'proq ilg'or hisoblanadi. Magistralga biroz vaqt talab qilmasa, tushkunlikka tushmang.
  2. Maqsadga qarab indeksni to'ldiring. To'g'ri egri chizig'ingiz kabi, sizning ko'rsatkich barmog'ingiz maqsadga ishora qiladi va o'rta barmog'ingizni barqaror ravishda ishora qiladi, ammo barmog'ingizni qo'shib qo'yishdan iborat.
  3. O'zingizning beysbol qo'lqopingizda yashiring. Bu kambag'al egri to'pi bilan juda muhim, chunki barmoq joylashayotganingiz uni bir qarashda aniq qiladi. To'pni quchoq egvetboli ushlagi bilan ushlab turishdan oldin qo'lqopingizda chuqur ishonch hosil qiling.
  4. Shamol ko'tarib tashlang. Sizning dominant miyangiz parallel holatda kauchukda bo'lishi kerak. To'pni tashlaganingizda, qarama-qarshi tizzangizni ko'taring va to'pni oldinga buring. Sizning tirsakingiz qo'lingiz bilan yoki undan yuqori bo'lishi kerak va 90 darajali burchakka, oddiy tutqichli maydonchaga teng egilgan.
  5. Ozodlikni bo'shating. Payg'ambaringizni tanangizga ichkariga qarab turing va qarama-qarshi oyoq bilan oldinga qadam qo'ying. To'p sizning boshingizni bosib o'tgandan keyin sizning qo'lingizdan tashqarida bo'lishi kerak. Qo'lingiz otishdan tushganida, uni qarama-qarshi kestirib turing. To'pni yuqoriga ko'taring va o'rtadagi barmog'ingizni pastga aylantiring.

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Qanday qilib 12 yoshli linceBonni tashlaysiz?
    Iloji boricha siz tanangizga yaqinlashishni xohlaysiz. Bunga 'qisqa qurollash' deb nomlanadi va o'rta barmog'ingiz va tikuvingiz o'rtasida aylana va egri o'rtog'ingiz o'rtasida ko'proq qarshilik ko'rsatadi.
  • Savol bermoq
    Kekvichbolni tashlashning eng yaxshi usuli nima?
    To'pni taqinchoqning yon tomonidagi ma'lum bir tarzda ushlang. U erda to'g'ri yo'l yo'q; Siz bir nechta ushr qilishingiz mumkin. Qo'lingizning orqa tomoni yuz o'giradi. Shunday qilib, men hech cho'tka bo'lsam, men ozod qilinganimda chap tomonga qaraydi va kaft to'g'ri bo'ladi. Go'yo men pastga tushayotganday, qutilarni silkitib, yorug'likni tortib olib, yorug'lik chiroqni tortadigan satr bo'lsa.
  • Savol bermoq
    Men egri chiziqni mahkam tashlashim kerakmi?
    Yo'q, egriballlar harakat bo'lishi kerak. Odatda bu harakatni emas, balki xittersni chalkashtirib yuboradigan harakatdir (shuning uchun ular tezlik bilan qoplangan).

Video

Maslahatlar

  • Tanangizga bilagingizni tanangizga, tazyiq va egri chiziqqa yaqinlashtirasiz.
  • Iloji boricha egri chiziq bilan bog'lab, egri chiziqdan katta tomchi oling. Snap qanchalik qiyin bo'lsa, siz to'pni ko'proq tishlash yoki harakat qilishingiz qiyinroq.
  • Keklik mashqlar paytida siz ish tashlashni tashlashdan ko'ra ko'proq egri chiziqqa ko'proq e'tibor berishingiz kerak. Siz egri chiziqni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz aniqlik bilan ishlashingiz mumkin.

Ogohlantirish

  • Uzoq vaqt davomida egri to'pni tashlash sizning qo'lingizga zarar etkazishi mumkin. A 12-6 egri uCl-da juda ko'p stressni keltirib chiqaradi.
  • Egri chiziq otish uchun qo'lingizni burmang. Ushbu modada suyag suyagingizga zarar etkazishingiz mumkin.
  • Hech bo'lmaganda 15 yoki undan katta yoshida egri to'pni otishni boshlamang. Ushbu maydonni juda yoshligida mashq qilish sizning mushaklarning rivojlanishingizga zarar etkazishi mumkin.
  • Kichik yoki slayderni tashlayotganda bilmang. Kekvichbolni chiqarganda, qo'lingizni karate chopayotgan yoki birovning qo'lini silkitgandek pastga aylantiring. Qarama-qarshi kestirib, qo'lingizni qarama-qarshi kestirib olib keling (agar siz chap kestirib, va aksincha, vitse'dan rivoyat qilsangiz).