qanday qilib dodgball otish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Dodgball-da muvaffaqiyatli bo'lish uchun u otishni o'zlashtirish juda muhimdir. Dodgle to'pini otib yuborish aslida siz shunchaki sizning qo'lingiz emas, balki butun tanangiz bilan shug'ullanadigan jarayon. To'pni ushlash usuli, tanangizdan quvvatni yaratish uchun ishlatish usuli va har qanday maqsadingiz sizning o'yiningiz muvaffaqiyatiga muhim ta'sir ko'rsatadigan usul. To'pni tashlashdan oldin to'pni tortib olishning bir necha xil usullari mavjud bo'lsa-da, kuchli otish usullari odatda bir xil bo'ladi.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

  • To'pni mahkam ushlang, tirsagingizni elkangizdan yuqoriga ko'taring, so'ngra maksimal quvvat uchun ishlov berish holatidan tashlang.
  • Agar to'pni tashlashdan oldin yugura olmasangiz, o'sish uchun oldinga qadam qo'ying. Raqibingizni zo'rlik bilan urish uchun barcha kuchingizdan foydalaning.
  • To'pni bo'shatishdan oldin qo'lingizni iloji boricha iloji boricha cho'zing va raqibingiz tizzangizga yoki quyida keltiring.

Qadamlar

To'pni tortib olish

  1. 1-qadam to'pni tirnoq kabi ushlaydi.
    To'pni tirnoq kabi ushlang. Sizning uchta o'rta barmoqlaringiz to'pning yuqori qismida tarqalishi kerak. Bosh barmog'ingizni chap tomondan qazing va pushti rangingizni o'ng tomonda ushlang. Iloji boricha mahkam ushlang.
    • Agar to'pni tikuv bo'lsa, uni yaxshiroq ushlab olish uchun tikuvlardan foydalanishingiz uchun joylashtiring.
  2. 2-qadam qo'lingiz va bilagingiz orasidagi to'pni beshikdan kesib oling.
    Qo'lingiz va bilagingiz orasidagi to'pni beshikdan bo'shating. Beshta barmog'ingizni to'pning yuqori qismida yoying. Bilagingiz bilagingiz va qo'lingiz o'rtasida mahkamlangani uchun bilagingizni buking.
    • Agar siz kichik qo'llaringiz bo'lsa, bu usul juda yaxshi ishlaydi.
  3. 3-qadam to'pni uchta barmoq orasiga ushlang.
    To'pni uchta barmoq orasiga oling. O'zingizning ko'rsatkichi va o'rta barmoqlaringizni to'pning yuqori qismida uzing va bosh barmog'ingizni chap tomonga qazing. To'pni ushlab turish uchun halqani va halqa barmoqlarini egib oling. To'pni juda qattiq tuting.
    • Agar ushbu usuldan foydalansangiz, to'pni otish paytida bilagingizni burchakda ushlab turasiz.
    • Siz uchun eng qulay bo'lganini aniqlash uchun uchta qovurilgan usullarni bir necha bor sinab ko'ring.

Otishga tayyorgarlik

  1. 1-qadam, qo'lingizni to'qson darajali burchakda joylashtiring.
    To'qson darajali burchak ostida qo'lingizni joylashtiring. Ushbu holatda qo'lingizni ko'taring - tirsagingiz har doim sizning ustuvingizdan eng kuchini olish uchun har doim elkangizdan yuqori bo'lishi kerak.
    • Oddiy xato, to'pni otishma kabi oldinga yo'naltirishdir. Buni qilish sizni butun tanangizni otishingizga to'sqinlik qiladi, bu esa uni kamroq kuchga aylantiradi.
  2. 2-qadam qadam tashlang yoki otish.
    Qadam tashlash yoki yugurish. O'z kuchingizni oshirish uchun har doim harakatlanayotgan holatdan tashlanishga harakat qilishingiz kerak, iloji bo'lsa, harakatlanasiz. Agar siz bosim ostida bo'lsangiz va otib tashlasangiz, hech bo'lmaganda biroz tezlikka erishishga harakat qiling.
  3. 3-qadam butun tanangiz bilan quvvatni yarating.
    Butun tanangiz bilan quvvatni yarating. Faqat qo'lingizni chayqab, momboz qilish uchun barcha kuchingizdan foydalaning. Agar siz elkama-elka, oyoq, kestirib va bilakdan foydalansangiz, otishingiz yanada qiyinlashadi.
  4. 4-qadam, o'zingizni iloji boricha maqsadingizga yaqin bo'ling.
    O'zingizni iloji boricha maqsadingizga yaqinlashtiring. Agar siz sudda o'ynasangiz, otishingizni amalga oshirish uchun chiziqqa chiqing. Bu to'pning sekinlashishi va raqibingizga uni ushlashga imkon berishiga to'sqinlik qiladi.
  5. 5-qadam, qarama-qarshi oyoqni oldinga qo'ying.
    Qarama-qarshi oyoqni oldinga qo'ying. Orqa tomondan yurganingiz va boshqa tomoningiz oldinga qarab turganingizga ishonch hosil qiling.

To'pni otish

  1. 1-qadam raqiblaringiz uchun maqsad' knees or below.
    Raqiblaringizning tizzalaringiz yoki quyida. Siz raqibingiz to'pni ushlash uchun raqibni qiyinlashtirishni xohlaysiz, shuning uchun ularning qo'llari yaqinida mo'yloviga qaratmang. Siz ham shunchalik past bo'lishingizni xohlamaysiz, ammo siz erga urishingiz kerak.
  2. 2-qadam qo'lingizni to'liq uzing.
    Qo'lingizni to'liq uzing. Sizning tashish uchun kuchli va aniq bo'lish uchun, siz qo'lingiz iloji boricha uzaytirilganida to'pni qo'yib yuborishingiz kerak.
    • Bu sizning otingiz bilan 'o'tish' deb nomlanadi.
  3. 3-qadam to'pni chiqaring.
    To'pni chiqaring. Agar qo'lingizni elkangizdan yuqoriga ko'targan bo'lsangiz, qo'lingizni to'liq uzatsangiz va tizzangiz ostidagi nishonga qarab butun tanangizni kuch bilan ishlatgan bo'lsangiz, raqibingizni majburlashingiz kerak!

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Qanday qilib egri chizasiz?
    Ustlashni egib, qo'lingizni ozgina siljiting va chiqsangiz, barmoqlaringizdan aylantiring. Bu yigirish harakati to'pni havoda egiradi.
  • Savol bermoq
    Dodgballni qanday ushlaysiz?
    Uni o'zingiz xohlaganingizcha ushlang: ozgina va agar old tomoningizda qo'llaringizni chiqaring. Keyin uni qo'llaringiz va ko'kragingiz bilan ushlang.

Maslahatlar