Qanday qilib murvatni otish kerak

Vintbolli to'p beysboldagi ilg'or pitching texnikasi bo'lib, uni to'g'ri uloqtirganda halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Egri chiziqqa o'xshab, vintli to'p pastga yo'nalgan yo'nalish bo'ylab harakatlanadi va biroz burilishga ega, bu esa bashorat qilishni qiyinlashtiradi va hatto urishni qiyinlashtiradi. Vintli to'pni otish uchun birinchi navbatda tikuvlardan to'pni mahkam ushlang. Keyin odatdagidek shamollaysiz, faqat qo'yib yuborishdan oldin, siz bilagingizni ichkariga burasiz va aylanishni boshlash uchun ko'rsatkich barmog'ingizni to'pning yon tomoniga sudrab borishiga ruxsat berasiz.

Qadamlar

To'pni ushlash

1. 

   To'pni dominant qo'lingizga qo'ying. U kaftingizning yuqori chetiga bir oz o'tirishi kerak. Ikkala tikuv to'plami ham ko'rinadiganligiga ishonch hosil qiling.
2. 

   Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni to'pning yuqori qismiga o'rang. Ko'rsatkich barmog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri ichki tikuvning ichki qismiga qo'ying. Tikmalar tortishni ta'minlaydi va yanada qulay va tabiiy ushlashni taklif qiladi. Oʻrta barmogʻingizni koʻrsatkich barmogʻingizdan taxminan bir dyuymdan bir yarim dyuymgacha uzoqlashguncha siljiting.

   • Ba'zi o'yinchilar ikkala barmoqni tikuvlarga parallel ravishda joylashtirishni osonlashtiradi, boshqalari esa barmoqlarini to'pning bir tomonida bir oz yaqinroq qo'yishni afzal ko'radi. Sizga eng qulay bo'lgan narsani qiling.
   • Ushbu 'tirnoq' turidagi tutqich sizga qo'yib yuborilgan paytda to'pni biroz aylantirishingiz kerak bo'lgan epchillikni beradi.
3. 

   To'pning pastki qismini bosh barmog'ingiz bilan mahkamlang. Bosh barmog'ingizni to'pning pastki qismiga olib boring va pastga mahkamlang. Qo'lning joylashishi haqida gap ketganda, bosh barmog'ingiz jumboqning yakuniy qismidir. Bu sizga to'pni qo'lingizdan sirg'alib ketmasdan boshqarishingiz uchun kerakli barqarorlikni beradi.

   • To'pni juda qattiq siqmang - maydonni tugatmaguningizcha uni joyida ushlab turish uchun uni mahkam ushlang.
   • To'pni barmog'ingizning butun uzunligi bo'ylab emas, balki bosh barmog'ingizning yostig'i bilan chimchilang. Bu vaqt kelganda tez chiqarishni osonlashtiradi.

Lavozimga kirish

1. 

   Oddiy pitching pozitsiyasini qabul qiling. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing, tizzalaringizni bir oz egib, yuqori tanangizni bo'shashtiring. Otmaydigan qo'lingizning yelkasini zarba plastinkasiga qarating. Ko'zlaringizni xamirga qarating va qulflanganingizdan so'ng uning adashib ketishiga yo'l qo'ymang.

   • Xamir qo'lingizning joylashishini ko'ra olmasligiga ishonch hosil qilish uchun ushlashni tiklash uchun to'pni qo'lqopingizda yoki orqa oyog'ingiz orqasiga yashiring. Aks holda, siz beixtiyor ularga maslahat berishingiz mumkin.
   • Yodda tutingki, to'p tanangizning tashqarisiga sinadi va shunga mos ravishda tepalikdagi o'rningizni moslashtirishga tayyor bo'ling.
2. 

   Maqsadingizni aniqlang. Vintli to'pni uloqtirganda sizning maqsadingiz qarama-qarshi qo'l bilan zarba berishdir. Bu shuni anglatadiki, agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, to'pni past va chap qo'lning o'ng tomoniga joylashtirishga intilasiz. Chap qo'lli ko'zalar uchun esa aksincha bo'ladi.

   • Qaerga tashlamoqchi ekanligingizni juda aniq ko'rsatmaslikka harakat qiling. O'z niyatlaringizni telegramma orqali yuborish sizni xamirni osonlik bilan oziqlantirishga olib kelishi mumkin.
3. 

   O'chirishni boshlang. Muvozanatni ushlab turish uchun tizzangiz yuqoriga ko'tarilganda, orqaga va yon tomonga ozgina qadam qo'ying. Oddiy tez to'pni tashlayotgandek, ikkala qo'lingizni oldingizda yuqoriga ko'taring, so'ngra qo'lingizni yuqoriga va orqaga torting.

   • Ortiqcha o'ylamang. Vida to'pi uchun o'rnatish, chiqarilgunga qadar har qanday an'anaviy qadam bilan bir xil bo'ladi.
   • O'zingizning maydoningizga keraksiz harakatlar yoki g'ayrioddiy harakatlarni qo'shmaslik muhim - bu bilan siz xamirni taxmin qilishingiz mumkin.
4. 

   Otish uchun oldinga qadam tashlang. Poydevoringizni kengaytiring va qadamni tugatgandan so'ng oyog'ingiz bilan pastga teging. Qo'lingizni yelkangiz bilan bir qatorga keltiring, bilagingiz tik turishiga ishonch hosil qiling. Pitch uchun tezlikni yaratishni boshlash uchun yadroingizni mahkam va elkangizni bo'shashtiring.

   • Qadamingizning uzunligi odatdagi pozitsiyangizning kengligidan taxminan ikki baravar ko'p bo'lishi kerak. Ko'p yoki kamroq va siz o'zingizni muvozanatdan chiqarib yuborishingiz mumkin.

Rotatsiyani yaratish

1. 

   Maydonga egilish. Og'irligingizni old oyog'ingizga o'tkazing, bunda qo'lingizni orqangizdan kuzatib boring. Qo'lingiz oldinga siljishda davom etar ekan, o'zingizni mustahkamlang. To'p to'g'ri turishi uchun kaftingiz har doim xamirga qaratib turishi kerak.

   • Maydonga ko'proq kuch qo'shish uchun dumbalaringizni otgan yo'nalishda bir necha daraja aylantiring.
   • Vintli sharlar odatda ba'zi boshqa qadamlar kabi kuchli tashlanmaydi, shuning uchun davom etish paytida qo'shimcha barqarorlik uchun orqa oyog'ingiz erga tegib turishi kerak.
2. 

   Bilagingizni ichkariga buring. Qo'lingizni qattiq yoyda pastga tushiring. To'liq kengayishga erishganingizdan so'ng, bilak va bilagingizni aylantiring, shunda bo'g'imlaringizning tepalari tanangizga qaratiladi. To'pni bir tomonga to'g'ri sindirish uchun siz biroz moment ishlatishingiz kerak bo'ladi.

   • O'ng qo'lli ko'zalar bilaklarini soat yo'nalishi bo'yicha teskari yo'nalishda aylantiradi, chap qo'l esa bilaklarini soat yo'nalishi bo'yicha aylantirishi kerak.
   • Harakatni o'zlashtirib olish amaliyotni talab qiladi. Past tezlikda bir nechta vintli to'pni tashlang va to'pning aylanishini his qila olasizmi yoki yo'qligini tekshiring.
3. 

   To'pni ushlab turishingizni bo'shating. Qo'lingiz yuzingizga teng bo'lganda to'pni qo'yib yuboring. Qo'lingizni osongina qo'yib yuborishga ruxsat bering, ularni bo'shatishni kechiktirmaslik uchun barmoqlaringizni yo'ldan ushlab turing; bitta istisno sizning ko'rsatkich barmog'ingiz bo'ladi, siz aylanishni boshlash uchun foydalanasiz.

   • Agar bo'shatish juda tez kelsa, pitch yuqoriga ko'tarilishi mumkin, bu aylanishning bir qismini zararsizlantiradi va urishni osonlashtiradi. Agar juda kech bo'lsa, to'p hatto plastinkaga etib bormasligi ham mumkin.
   • Ovozning oxirgi qismini chiroyli va tezkor qiling. Yuqori tezlikda tashlangan yaxshi o'rnatilgan vintli to'pning kelayotganini ko'rish deyarli mumkin emas.
4. 

   Ko'rsatkich barmog'ingiz to'pning ichki qismidan pastga tushsin. To'p bilan aloqani uzishdan oldin, barmog'ingizning ichki chetini keskin pastga torting. Bu harakat aylanishni keltirib chiqaradi va oxir-oqibat to'pning teskari yo'nalishda sinishiga olib keladi.

   • To'g'ri bajarilganda, qo'lingiz bo'shatish paytida to'g'ridan-to'g'ri xamirga ishora qilishi kerak.

Hamjamiyat savol-javoblari

• Savol

  Men hozirdan to'p bilan mashq qilishni boshlashim kerakmi? Men yosh ko'zaman, lekin men vintli baller bo'lishni xohlayman.

  Yo'q. Bu sizning UCLga katta yuk olib kelishi mumkin.
• Savol

  Men vida to'pidagi tanaffus bilan muammoga duch kelyapman. Har qanday yordam?

  Mashq qilishni davom eting (xavfsiz) va aylanishni boshlash uchun bilagingizni chindan ham tortayotganingizga ishonch hosil qiling. Ko'rsatkich barmog'ingizni to'p qo'lingizdan chiqmaguncha his qilishingiz kerak. Va, albatta, agar siz etarli tezlikda tashlamasangiz, to'p havoda aylana olmaydi.

Maslahatlar

• Esingizda bo'lsin, amaliyot mukammal qiladi. Vida to'pi rivojlangan qadamdir, shuning uchun harakat mexanikasi bosishni boshlashdan oldin siz bir necha o'nlab tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Agar siz yolg'iz mashq qilayotgan bo'lsangiz, texnikangizni tekshirish va to'pning to'g'ri traektoriya bo'ylab ketayotganini tasdiqlash uchun o'zingizni suratga olishga harakat qiling.
• Qarama-qarshi qo'lli zarbalarni urish uchun vintli sharlardan foydalaning yoki to'pni ularning massa markaziga yaqin tutib, bir tomondagi zarbalarni tashlang.

Ogohlantirishlar

• Vintbolni burg'ulashda juda ehtiyot bo'ling. Ko'pgina professional o'yinchilar yelkalariga haddan tashqari yuklanish natijasida uzoq muddatli yelkasidan jarohat olishgan. Bu maydonchani teshikka ace sifatida saqlab qo'yish va uni faqat ma'lum hollarda tashlash yaxshi bo'lishi mumkin.