Qanday qilib futbol to'pini tuzatish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Futbol to'pini tuzatish to'pni to'xtatish va uni tezda boshqarish usuli. Futbolda ko'proq tajribaga ega bo'lganingizda, to'pni ushlash boshqa jamoadan ustun turish uchun ishlatiladigan juda zarur mahoratga aylanadi. Ishlatish uchun to'g'ri tuzoq turini tanlash va havo tuzog'iga qanday tayyorlanishni bilish orqali siz jamoadoshlaringizni taassurot qoldiring va pro kabi futbol o'ynashingiz mumkin.

Qadamlar

Turli xil tuzoqlarni o'rganish

  1. 1-qadam, to'pni tuzoqqa tushirish uchun oyog'ingizning ichki qismidan foydalaning.
    To'pni ichki tuzoq bilan to'xtatish uchun oyog'ingizning ichki qismidan foydalaning. Ichki tuzoq - bu futbolda va eng keng tarqalgan narsani ham eng oson tuzoqdir. To'p sizga qarab turar ekan, oyog'ingizning ichkarisiga qaraganligi uchun oyog'ingizni aylantiring. To'p sizni urib, oyoqingizni bir oz ushlab, zarbadan yostiqlab, to'pni senga yaqin tuting.
    • Agar to'p sizga bir burchakdan kelsa, pashshangizga qarab tura olasiz. Siz har doim to'pni oyoq bilan tuzoqqa tushirishingiz kerak, chunki bu to'pga yuzma-yuz aylanishi osonroq bo'ladi.
    • Uni to'xtatish uchun siz to'pni tepmasligingiz kerak. To'p sizning oyoqingizni qimirlatishdan ko'ra, oyog'ingizni qimirlatishi kerak.
  2. 2-qadam qadam tuzoqni mukammal qilish uchun oyog'ingizni to'pga qo'ying.
    Qadam tuzoqni mukammal qilish uchun oyog'ingizni to'pga qo'ying. To'pga bir oyog'iga joylashtirish uni butunlay to'xtatadi, bu sizning keyingi zarbangizni aniq tushirishga imkon beradi. To'p sizga qarab turar ekan, ustki oyog'ingizni to'pni ko'tarib, tovoningizni urishiga yo'l qo'ying. To'p oldinga siljishi va oldingizda to'xtashi kerak.
    • Agar siz poshnangizga urilgani kabi, oyog'ingizni pastga tushirsangiz, uni butunlay to'xtatishingiz mumkin. Bu to'pni maydonning boshqa uchiga yuborish uchun yangi zarbani ko'tarish uchun juda yaxshi!
    • Qiyinchilik tuzog'ining vaqtini olish eng qiyin qismidir. Siz uni tuzoqqa olib kelishingizga ishonch hosil qilish uchun to'pning tezligini tomosha qiling. Har doimgidek, amaliyot mukammal qiladi!
  3. 3-qadam ko'kragiga tuzoq uchun ozgina suyanadi.
    Atrof-muhit ko'kragiga tuzoqqa suyanadi. Ko'krak bezak toroning tomonidagi to'pni to'xtab, uni oyoqlaringizga tushiring. Siz atrofga ko'chib o'tishingiz uchun barmoqlarda qoling va tizzalaringizni bir oz egilib qoling. To'p ko'kragingizni urib, ko'kragingizni urib, oyoqlaringizga yaqinlashib, oldinga silkiting.
    • Soccer-da tuzoq yoki burg'ulashda bo'lgani kabi, ko'kragiga tuzoqni to'g'ri olish juda ko'p amaliyotga ega bo'ladi. To'pni sizga tashlaydigan va tuzoqni mukammal qilib olish uchun kerak bo'lgan harakatga mos keladigan kishini toping.
    • To'pni oshqozon yoki qorindan ko'ra ko'kragiga urinib ko'ring.
    • Sizga tegayotganda to'pni orqaga qaytarmang. Tuzoq uni itarishdan ko'ra, to'pni ushlab turishi kerak.
  4. 4-qadam, to'pni tizzangizga olib tashlash uchun dominant oyog'ingizni ko'taring.
    To'liq tuzoq uchun to'pni ushlash uchun dominant oyog'ingizni ko'taring. Tush tuzoq uni tezda boshqarish uchun to'pni yuqori oyog'ingiz o'rtangizdan ochishni o'z ichiga oladi. To'p sizga qarab turar ekan, oyog'ingiz bir oz diagonal bo'ladi. To'p sizning oyog'ingizning o'rtasiga tegib, oyoqlaringizni to'g'rilashini boshlasin.
    • To'pning o'rtangizning yumshoq qismida, o'rtangizning yumshoq qismida xitlar urishiga ishonch hosil qiling. Agar u sizning tizzangizga ursa, u oldindan aytib bo'lmaydigan burchak ostida o'chadi va agar u sizning oyog'ingizga juda baland bo'lsa, uni sizning oldingizga ushlashingiz mumkin.
    • Sizning tizzangiz sizning torsodan 110 daraja burchak ostida bo'lishi kerak. Bu sizning oldingizga tushish yoki uni juda uzoqqa yuborishdan ko'ra, oldingizda tushishga yordam beradi.
  5. 5-qadam, bosh tuzoqqa urinishda tinchlaning.
    Boshni tuzoqqa urinishda tinchlaning. Agar siz o'zingizning instinktingizdan o'tib ketsangiz, to'pni boshingiz bilan ushlash qiyinroq kadrlarni to'xtata oladi. To'pning yo'liga o'tish va peshonangizdan sakrashga imkon bering. To'p sizning boshingizga qarshi o'sib, sizning oldingizda tushishi kerak.
    • Bu boshqacha harakat futbol to'pini boshqargan. To'pni oldinga siljitish uchun to'pni orqaga surib qo'yishdan ko'ra, to'pni biroz orqaga siljitishga imkon berishingiz kerak. To'pni boshdan kechirish uni yaxshiroq nazorat qilishdan ko'ra uni uzoqroq qoldiradi.

Yerdagi o'tish joyini tuzatish

  1. 1-qadam to'pning yo'liga o'ting.
    To'p yo'liga o'ting. O'zingizning ko'rsatmalarga qarab, siz uni ushlab turishingiz mumkin bo'lgan yo'lingizda harakatlanish uchun ko'zingizni ushlab turing. Oyoqlaringiz to'pida qoling va tezda harakatlaning, shunda siz yo'lingiz kelganda to'plarning yo'liga tushishingiz mumkin.
    • Agar kimdir to'pga tegsa va uning yo'lini o'zgartirsa, o'zingizni o'rashingizni sozlashga tayyor bo'ling. Siz qo'l tegmaguncha, to'pni tuzoqqa tushirish uchun siz to'g'ri joyda ekanligingizni taxmin qilmang.
  2. 2-qadam - ko'proq tanqid qilish uchun ichki nazorat va ichki tuzoqni tanlash uchun qadamli tuzoqni tanlang.
    Ko'proq chaqqonlik uchun ko'proq nazorat va ichki tuzatish uchun qadam tuzog'ini tanlang. Ikkala qadam ham, ichki tuzoq ularning ijobiy va tanqali xususiyatlariga ega, shuning uchun siz o'zingiz turgan vaziyat uchun tezda to'g'ri tanlanganingiz kerak. Agar siz to'pni nazorat qilish uchun vaqtingiz bo'lsa, qadam qo'yingTo'pni tezroq boshqarish uchun ichki tuzoq bilan boring.
    • Agar siz etarlicha uzoq vaqt davomida tuproq tuzog'ini mashq qilsangiz, bu tanlovni deyarli o'ylamasdan qilishingiz kerak. Siz nima qilishingiz mumkinligingizdan ko'ra, bu vaqt uchun eng yaxshisi bilan boring.
  3. 3-qadam to'pni tuzoqqa torting va harakatlanayotganda davom eting.
    To'pni tuzoqqa oling va harakatlanayotganda davom eting. Siz vaziyat uchun eng yaxshi deb o'ylagan qaysi tuzoqdan foydalanish, uni sekinlashtirish va uni boshqarish uchun olib keling. Siz olganingizdan so'ng, to'pni jamoadoshiga o'tish orqali ushlab turing yoki u o'tmish boshqa jamoa.
    • Agar xato qilsangiz, tashvishlanmang yoki to'pni sizdan olib tashlasangiz; Bu shunchaki to'pni tuzoqqa tushirish uchun yana bir imkoniyat beradi.

Havo o'tishini tuzatish

  1. 1-qadam to'pni oldindan bilish va qaerda bo'lishingiz kerakligini oldindan bilish.
    To'p qayerda va qaerda bo'lishingiz kerakligini oldindan sezing. Agar to'p sizga havo orqali uchayotgan bo'lsa, to'pni qaerga olib borishingiz kerak. Oyog'ingizning to'plarida turing va to'pni sayohat qilib ko'ring. To'pning yaqiniga e'tibor qarating va u erga boradigan joyda o'zingizni joylashtirishga harakat qiling.
    • To'pni tuzatish uchun kerak bo'lgan joyda ishlashingiz kerak bo'lgan ba'zi amaliyotni olish mumkin. Agar uni birinchi marta aniq olmasangiz, tashvishlanmang.
    • Uni tuzatmoqchi bo'lganingizda uning oldidan oldingisiga qaraganda har doim uning orqasida bo'lish yaxshiroqdir. Agar siz to'pni havoda tuzoqqa tushirish uchun juda uzoq bo'lsa, siz hali ham uni erga tikib borishingiz mumkin.
  2. 2-qadam, oyoqlaringiz elkangiz kengligi bilan bir oz orqaga qarab turing.
    Oyoqlaringizning kengligi bilan bir oz orqaga qarab turing. Agar siz to'pni tuzoqqa tushirish uchun to'g'ri joy topsangiz, uni ushlab turish uchun qulay pozitsiyani oling. O'zingizning hisobingizni saqlashingiz uchun oyoqlaringizni ajratib turing. Sizga tushgandek to'pni ushlab turish uchun ozgina suyan.
    • Vaqt o'tishi bilan, siz o'zingizni tabiiy ravishda bu holatda turishingiz kerak. Agar siz hali ham o'rgansangiz, o'zingiz qulay bo'lgan holatga o'ting - siz to'g'ri joyda bo'lish va pozitsiyangizni to'g'ri kutib olish yaxshiroqdir!
  3. 3-qadam, to'pni boshingiz, ko'krak yoki tizzangiz bilan tuzoqqa torting.
    To'pni boshingiz, ko'krak yoki soningiz bilan tuzoqqa torting. To'pni tomosha qiling, chunki u sizga yaqinlashib, balandligingiz bilan bog'liqligini baholang. To'p sizning boshingizni, ko'kragingiz yoki soningizni ursin va jasadingizni echib oling.
    • Agar to'pni sizning boshingiz bilan tuzoqqa tushirish uchun juda baland bo'lsa, yaxshiroq holatga tushish uchun bir yoki ikki tomondan o'ting. Shunga o'xshab, agar to'pning tizzasi tuzoq uchun juda past bo'lsa, siz unga yaxshiroq pozitsiyani olish uchun oldinga siljishingiz yoki buning o'rniga orqaga qarab harakat qilishingiz kerak.
    • To'siqni tuzatish uchun oldinga yoki orqaga o'tish xavfsizroq, uni ushlash yoki uni ushlash uchun. Dugan o'rdak yoki sakrash sizni to'pni va tanangizni nazorat qilishni yo'qotishga majbur qiladi.
    • Agar siz katta o'yinning bosimi ostida bo'lsangiz, tuzoqni to'g'ri olish qiyin bo'lishi mumkin. Uni haddan tashqari oshirmaslikka harakat qiling. To'pni tuzatishga yordam berish uchun mashq qilish uchun kurash boshlaganda, sizga qurilgan instinktlar paydo bo'lsin.
  4. 4-qadam to'pni oyoqlaringizga tashlang va uning harakatiga ergashing.
    To'pni oyoqlaringizga tashlab, uning harakatiga ergashing. To'p sizdan engilroq sakrashi va oyoqlaringizga tushishi kerak. Uning harakatini kuzatib boring va u ketayotgan tomonga harakat qilishni boshlang. To'pni boshqarganingizdan so'ng, uni boshqa birovga o'tishingiz yoki golga o'girilishingiz mumkin!

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Qanday qilib futbolda ushlashimni yaxshilashim mumkin?
    To'pni tuzoqqa tushirish uchun tana qismidan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Siz bilan aloqada bo'lganingizda, siz u bilan aloqada bo'lganingizda to'pning bir qismini o'zlashtirishingiz kerak, shuning uchun siz ko'proq nazorat bor.
  • Savol bermoq
    To'pni qanday tuzatishni bilmayman.
    Siz asosan sizning oldingizda pastga tushadigan sakrashni o'tashingizga olib keladi va to'pni dring. Siz sakrashni tuzatish kerak emas, chunki bu juda baland bo'lishi mumkin va agar siz oyog'ingizni juda tez qo'ysangiz, shunda qarasangiz va tushasiz.

Video

Maslahatlar

  • Agar siz uni to'g'ri kelsangiz, to'pni tenglamadan olib chiqishga harakat qiling. Biror kishini sizga to'p tepish uchun tanangizning harakatlarini mashq qiling.
  • Darhol ushbu tuzoqlarning bir yoki barchasi xo'jayini bo'lishini kutmang. Sabr-toqatli bo'ling, amaliyotga ega bo'ling va siz ularni hech qachon qila olasiz.