Heelysdan qanday foydalanish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Sizda yangi Heelys juftligi bormi, lekin ulardan qanday foydalanishni bilmayapsizmi? Ulardan foydalanishni o‘rganganingizdan so‘ng, yo‘laklar va ko‘chalar bo‘ylab uchib ketasiz. To'pig'ingizni orqaga burish, surish va aylanishni o'rganish uchun 1-bosqich va undan keyingi bosqichga qarang.

Qadamlar

Aylanishga tayyorlanmoqda

  1. 1-qadam yagona saqlovchilaringizni chiqarish uchun heely vositasidan foydalaning.
    Yagona saqlovchilaringizni chiqarish uchun Heely vositasidan foydalaning. Yagona saqlovchi - poyabzalning pastki qismidagi tekis bo'lak. Oyoq kiyimingiz odatdagi poyabzal kabi ishlashini istasangiz, taglik saqlovchilarini joyida saqlang, lekin o'rashga tayyor bo'lsangiz, ularni chiqarib tashlang.
  2. 2-qadam g'ildiraklaringizni oching.
    G'ildiraklaringizni oching. To'piqlar to'liq yirtilganda siz chertishni eshitishingiz kerak. Xavfsiz bo'lish uchun siz har bir g'ildirakda pastga tushishni xohlashingiz mumkin.
  3. 3-qadam mashq qilish uchun yaxshi joy toping.
    Mashq qilish uchun yaxshi joy toping. Bir oz eğimli, silliq joyni qidiring, lekin juda tik emas. Piyodalar, koridor yoki yo'l yaxshi ishlaydi. Avtomobillar harakatlanadigan ko'chalardan yoki erdagi yoriqlar, toshlar yoki boshqa to'siqlar ko'p bo'lgan joylardan saqlaning.

Boshlash va to'xtatish

  1. 1-qadam oyoq barmoqlarini ko'taring va tovoningizda orqaga silkiting.
    Oyoq barmoqlaringizni ko'taring va tovoningiz bilan orqaga silkiting. Dastlab stol yonida turing, shunda siz og'irlikni tovoningizga, g'ildiraklaringiz qayerga qo'yishga o'rganishingiz mumkin. To'pig'ingizda orqaga silkitsangiz, qanday dumalay olasiz.
  2. 2-qadam bir oyoq bilan suring.
    Bir oyoq bilan suring. Endi siz poshnalaringiz bilan tanishganingizdan so'ng, ularni sinab ko'rish vaqti keldi. Bir oyog'ingizning tovonida orqaga silkiting va qadam qo'yish va oldinga surish uchun ikkinchi oyog'ingizning barmog'idan foydalaning. Oldinga siljiganingizda, vazningizni tovonga o'tkazing.
  3. 3-qadam to'pig'ingizda muvozanatni saqlang.
    To'pig'ingizda muvozanat. Endi siz harakatdasiz, ikkala oyog'ingizning tovonlarini erga qo'ying va dumalang. Orqaga juda uzoqqa egmang, aks holda orqa tarafingizga yiqilib tushishingiz mumkin!
    • Og'irligingizni to'pig'ingiz ustida muvozanatda saqlang.
    • Bir oyog'ingizni boshqa oyoqdan bir oz oldinga tuting.
  4. 4-qadam yana bosing.
    Yana bosing. Tezroq ketmoqchi bo'lganingizda, xuddi skuter minayotganingizda bo'lgani kabi, oyog'ingizdan birini yana surish uchun ishlating - oyog'ingizga taxta o'rniga faqat g'ildiraklar biriktirilgan.
  5. 5-qadam to'pig'ingizga suyanib to'xtang.
    To'pig'ingizga suyanib to'xtating. Oyoq kiyimingizning tovon qismi (g‘ildiraklar orqasi) yerga tegishi uchun orqaga egilish sizni sekin to‘xtashga olib keladi. Bundan tashqari, oyoq barmoqlaringizni pastga urishingiz mumkin, lekin siz yugurishni boshlashingiz kerak, chunki agar siz juda tez harakat qilsangiz, yuqori tanangiz oldinga siljishi mumkin. Ikkala yo'lda ham to'xtab, qulay bo'ling.

Heelys-dan xavfsiz foydalanish

  1. 1-qadam yugurish mumkin bo'lgandan tezroq yugurmang.
    Don't heely faster than you can run. O'zingizni to'xtatish juda qiyin bo'ladi va siz yiqilib tushishingiz mumkin.
  2. 2-qadam mashinalarga yaqinlashmang.
    Don't heely near cars. Agar siz g'ildiraklar ustidan nazoratni yo'qotsangiz, xavfli vaziyatga tushib qolishingiz mumkin!
  3. 3-qadam himoya vositalarini kiying.
    Himoya vositalarini kiying. Agar siz gavjum joyda bo'lmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ko'karib ketmaslik uchun dubulg'a, tirsak va bilakni qo'riqlash, tizza prokladkalarini kiyish zarar qilmaydi.

Hamjamiyat savol-javoblari

  • Savol
    Nega men to'xtovsiz to'xtab qolaman?
    Chunki siz muvozanat bilan barqaror emassiz. Balansingizga ko'nikish uchun yana stol yoki odamni ushlab turishni boshlashga harakat qiling.
  • Savol
    Qanday qilib heelys bilan aylana olaman?
    Vujudingizni o'zingiz o'girmoqchi bo'lgan tomonga buring. Lekin ko'p egmang, aks holda siz yon tomonga yiqilasiz va og'riqli bo'ladi.
  • Savol
    Qanday qilib heelysda tezroq va ishonchliroq bo'lasiz?
    O'zingizni xavfsiz his qilmaguningizcha buni qayta-qayta bajaring, keyin avvalgidan ko'ra ko'proq itaring. Bu sizga yaxshiroq va tezroq tezlikni berishi kerak.

Video

Maslahatlar

  • Yurishni boshlang. Keyin, sinov uchun bir vaqtning o'zida bir oyog'ini qo'ying.
  • Ustun yoki boshqa yaqin yuzadan ushlab, tovoningizda muvozanatni saqlash orqali o‘rganish osonroq bo‘ladi.
  • To'pig'ingizning tekisroq qismida muvozanatni saqlang, aks holda siz to'xtab qolasiz.

Ogohlantirishlar

  • Agar bu birinchi marta bo'lsa, tezroq tezlik bilan qulayroq bo'lguningizcha sekin yuring. Himoya vositalarini kiying.
  • Boshqa odam sizni majburlamasin. U sizni beixtiyor itarib yuborishi uchun yaxshi imkoniyat bor.

Sizga kerak bo'ladigan narsalar

  • Heelys
  • Ba'zi do'stlar (ixtiyoriy)