Qanday qilib podium modeli kabi yurish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Podyum modeli kabi yurishni boshlash oson; ammo, bu mukammal san'atdir. Xavotir olmang, chunki mashq qilish zavqning yarmidir! Oyog'ingizni bir oyog'ingiz oldida ushlab turgan holda, to'piqda yurish texnikangiz ustida qanday ishlashni bilib oling. Keyinchalik, yuz ifodasini diqqatni jamlagan va barqaror holatda saqlash usullari haqida bilib oling. Va nihoyat, o'z shaxsiyatingizni ritm va ishonch bilan tayanchingizga aylantiring.

Qadamlar

Yuz ifodangizni sozlash

  1. 1-qadam jag'ingizni bir oz pastga qaratib qo'ying.
    Jag'ingizni bir oz pastga qaratib qo'ying. Boshingizni osmang yoki egmang; Boshingizning tepasida sizni ko'rinmas ip bog'lab turgandek harakat qiling, chunki u holda siz podiumda tomoshabinlardan yuqori bo'lasiz, iyagingizni bir oz pastga qaratib tursangiz, tomoshabinlar yuzingizni ko'proq ko'rish imkonini beradi. Bundan tashqari, iyagingizni bir oz pastga egib qo'ysangiz, yuzingizga burchak qo'shadi va sizga biroz munosabatda bo'lishga yordam beradi.
  2. 2-qadam tabassum qilmang va og'zingizni tabiiy holatda yopib qo'ying.
    Don't smile, and keep your mouth closed in a natural position. Siz tabassum bilan kiygan kiyimingizdan chalg'itishni xohlamaysiz. Oynaga qarang va og'zingizni tabiiy ravishda ushlab turishga harakat qiling va u qanday ko'rinishini va his qilishini ko'ring. Boshqa birovdan sizning yuz ifodalaringiz qanday ko'rinishini so'rang. Ba'zida siz sezmagan narsalarni boshqalar ham ko'rishlari mumkin.
    • Masalan, do'stingizdan so'rang: 'Men shafqatsiz ko'rinamanmi?'.
    • Agar lablaringiz tabiiy ravishda ozgina bo'linsa, lablaringizni majburlab yopishingiz shart emas.
  3. 3-qadam ko'zlaringizni oldingizda turgan narsaga qarating.
    Ko'zlaringizni oldingizda turgan narsaga qarating. Yaxshi supermodel yuz ifodasini yaratish haqida gap ketganda, yuz ifodasidagi urg'u ko'zlar va qoshlarga qaratiladi. Ko'zlaringizni bir nuqtaga qaratib turing va atrofingizga qaramang. Diqqatingizni qaerga ketayotganingizga qarating va hushyor va e'tiborga qarang. Sizga maqsad beradigan narsaga e'tibor qarating va u sizning ko'zingizda namoyon bo'ladi.
    • Tomoshabinlar ichida kimdir bilan ko'z bilan aloqa qilish vasvasasi bo'lishi mumkin; Biroq, yuz ifodasini saqlang va ko'z bilan aloqa qilmang.
    • Yurganingizda qoqilib ketishdan ehtiyot bo'ling. Vaqti-vaqti bilan yurishingizni ko'zlaringiz bilan tekshirishingiz kerak, faqat yurishingizda o'zingizni muvozanatli va ishonchli saqlashingiz kerak.
    • Ko'zgu yoki do'stingizdan foydalanib, tashqi ko'rinishingiz qanday ko'rinishini ikki marta tekshiring. Supermodel qiyofasini topmaguningizcha turli ko'rinishlarni sinab ko'ring va o'zingizni tabiiy his eting.

Yurish va turish

  1. 1-qadam to'g'ri turing!
    To'g'ri turing! Tasavvur qiling-a, sizni umurtqa pog'onangizdan boshingizning tepasigacha ushlab turadigan ko'rinmas ip bor. Yelkangizni bir oz orqaga torting va iloji boricha tik turing. Bu holat, modelning mavjudligini eng ko'p sotadi, hatto siz model kabi baland bo'lmasangiz ham.
    • Baland turganingizda tanangizni bo'shashtiring. Baland bo'lish uchun tanangizni qattiq ushlab turishingiz shart emas. Oyna oldida mashq qilish orqali baland bo'yli yurish paytida qulay ko'rinishni mashq qiling.
  2. 2-qadam bir oyog'ingizni ikkinchisining oldiga qo'ying va uzoq qadamlar bilan yuring.
    Bir oyog'ingizni ikkinchisining oldiga qo'ying va uzoq qadamlar bilan yuring. Tasavvur qiling-a, siz bir oyog'ingizni boshqa yurishning oldiga qo'yib, arqonda yuryapsiz, bu sizning kestirib, klassik modelda yonma-yon burilishga imkon beradi. Oldinga intilayotganingizda, yurishingiz bilan ishonchni aks ettirishga harakat qiling. Agar siz erkak uslubida modellashtirish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, bir oyog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri boshqasining oldiga qo'yishingiz shart emas, buning o'rniga, oyoqlaringizni bir oyog'ingizdan ko'ra ko'proq yonma-yon qo'yib, tabiiyroq yurishingiz mumkin.
    • Dumbalaringizni silkitib, haddan oshib ketmang. Sizning soningizni harakatga keltirishdan qo'rqishingiz shart emas; ammo, harakatni ataylab bo'rttirib yubormang.
  3. 3-qadam qo'llaringizni yon tomonlaringizga osib qo'ying va qo'llaringizni bo'shashtiring.
    Qo'llaringizni yon tomonlaringizga osib qo'ying va qo'llaringizni bo'shashtiring. Qo'llaringizni tanangiz tabiiy ravishda ko'proq chayqashingiz shart emas. Qo'llaringizni osib qo'ying va ozgina tebraning. Bu podium bo'ylab yurganingizda sizni ajoyib va xotirjam ko'rinishga olib keladi. Xuddi shunday, qo'llaringizni bo'shashtiring, shunda ular bo'shashmasdan va bir oz ochiladi. Bundan tashqari, barmoqlaringizni bir-biriga juda yaqin tutmang. a bo'lishi mumkin 1⁄4 barmoqlaringiz orasida dyuym (0,6 sm) bo'sh joy.
    • Qo'llaringizni juda qattiq qilmang, ular egilib, tanangiz bilan bir oz tebransin.
    • Qo'llaringizni ko'p qimirlatmaslikka yoki ularni yuqoriga ko'tarmaslikka harakat qiling, chunki bu sizni asabiylashtiradi.
  4. 4-qadam tovoningiz bilan yurishni mashq qiling.
    To'pig'ingiz bilan yurishni mashq qiling. Bo'yni baland poshnali poyabzalsiz podiumning hech bir ustuni to'liq bo'lmaydi. Ammo, agar siz baland poshnali poyabzalda yurishni mashq qilmagan bo'lsangiz, bunga ko'nikish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Tayyorlanayotganda ertalab tovoningizni kiying. Model kabi yurishga va bir vaqtning o'zida baland poshnali tuflilarda yurishga odatlanish uchun atrofga cho'zing.

Munosabat bilan ishlash

  1. 1-qadam ritmni pastga tushiring va uni qadamingiz bilan bir xilda saqlang.
    Ritmni pastga tushiring va uni qadamingiz bilan bir xilda saqlang. To'pig'ingiz bilan mashq qilayotganingizda o'zingizga yoqadigan xulq-atvorga ega kuchli zarba bilan musiqa tinglang. O'zingiz loyihalashtirmoqchi bo'lgan munosabatga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling va yurish paytida imkon qadar uzoq vaqt davomida bu ko'rinishni saqlab qoling. Agar siz qadamingizga ritm va munosabatni qo'ysangiz, yurishingiz jonlanadi va ajoyib supermodel energiyasini chiqaradi.
    • Bir ritmga qadam qo'yganingizda, noz-karashma va ishonchli o'ylang.
    • Podyumda bo'lganingizda, sizni trubangizga qo'yadigan musiqani tasavvur qiling va shu trubadan ergashing.
    • Maqsadga qadam qo'yayotganingizda, elkangizni orqada va tanangizni supermodelga o'xshab turishni unutmang.
  2. 2-qadam o'z pozangizga zarba bering.
    O'z pozangizga zarba bering. Yurishning oxiriga yetganingizdan so'ng, bir oz kutib turing, so'ngra o'zingizning ishonchingiz va xotirjamligingiz bilan bir songa suyaning. Siz hozir tomoshabinlarga qarashingiz va diqqatingizni bir lahzaga buzishingiz mumkin. Boshingizni ko'p qimirlatishingiz shart emas - ko'rinishingiz asosan ko'zdan kelib chiqishi kerak. Keyin o'zingizni xuddi shunday yuz ifodasida tuzing va avvalgidek yuring va sahnadan chiqing.
    • Oynadagi pozangizni mashq qiling. Tomoshabinlar bilan ko'z aloqasini o'rnatish uchun qancha vaqt tanaffus qilayotganingizdan ayniqsa xabardor bo'ling. Tomoshabinlar oldida bo'lganingizda, asabiyligingiz bir necha soniya uzoqroq tuyulishi mumkin. Tomoshabinlar oldida mushaklar xotirasiga ega bo'lish uchun o'z pozangizni oynada bir necha soniya ushlab turishga odatlaning.
  3. 3-qadam podyumda yirtqichlar kabi yuring.
    Podyumda yirtqichlar kabi yuring. Bir nechta ajoyib supermodel yurishlari bor va Karli Kloss o'zining yirtqich kabi uslubi bilan mashhur. Tizlaringizni odatdagidan bir oz ko'proq yuqoriga ko'tarib, bir oyog'ingizni boshqasining oldida ushlab turish orqali uchish-qo'nish yo'lagi bo'ylab yurishingizni tezroq qiling. Bu sizning yurishingizda jozibali qadam yaratishi kerak. Yurishingiz tezroq bo'lgani uchun kalçalaringizga ko'proq belanchak qo'ying. Qo'llaringiz ham u yoqdan bu tomonga ko'proq chayqaladi. Podyumdan pastga tushayotganda tanangizning harakati bilan boshingizni sekin oldinga va orqaga harakatlantiring.
  4. 4-qadam. naomi kempbell kabi podiumdan pastga tushing.
    Naomi Kempbell kabi podiumda harakat qiling. Qat'iylik va xulq-atvor bilan podiumda oyoqlaringizni yuqoriga va pastga tushiring. Yurganingizda tanangiz yuqoriga va pastga sakrab tursin. Yurganingizda elkangiz biroz yuqoriga va pastga siljiydi. Ko'proq harakatga ega bo'lganingiz uchun, siz kestirib, ko'proq silkitasiz. Qo'llaringizni oldinga va orqaga siljiting, lekin ular yurishingiz bilan tabiiy ravishda harakat qiladi. Boshingizni bir tomonga bir oz egib turing va yurish paytida elkangiz bilan ozgina harakat qiling.
  5. 5-qadam yurishingizni sasha pivovarova kabi marshga aylantiring.
    Yurishingizni Sasha Pivovarova kabi marshga aylantiring. Bu yurish bilan siz yurganingizda qo'llaringiz deyarli yoningizda bo'ladi. Bu yurish bilan, oyoqlaringiz an'anaviy podium tirgaklari kabi bir-birining oldida turmaydi, aksincha ular yonma-yon turishadi. Yo'lak bo'ylab muloyimlik bilan pastga tushing, lekin tanangizni harakatsiz va xotirjam tuting. Boshingizni yoki qo'lingizni ko'p harakatlantirmang. Yurishda xotirjam va qat'iyatli o'ylang.

Ekspert savol-javob

  • Savol
    Qanday qilib baland poshnali tuflilarda ishonchim ko'proq bo'lishi mumkin?
    Uyda mashq qiling! Baland poshnali tuflilar kiying, musiqa yoqing va barcha turdagi pollarda yuqoriga va pastga yuring. Misol uchun, siz ichkarida gilam va qattiq yog'och ustida, tashqarida esa maysa va sementda yurishingiz mumkin. Yurganingizda, pozani, orqaga burilishni va orqaga qaytishni mashq qiling.
  • Savol
    Yurish paytida yuz ifodasi bilan nima qilishim kerak?
    Ko'zlaringizni oldinga qaratib, og'zingizni tabiiy ravishda ushlab turishingiz kerak. Mimikangiz modellashayotgan kiyimlaringizga putur yetkazishini xohlamaysiz.
  • Savol
    Asablarimni qanday boshqaraman?
    Buni shunchaki chiroyli yurish deb o'ylab ko'ring va davom etishdan oldin yoga bilan nafas oling.

Maslahatlar