karate gi kiyish kerak

GI (Kiikogi yoki 'Kiyimlar' uchun qisqa, karate va boshqa yapon jang san'atida mashq qilinganda an'anaviy o'qitishning bir turi. Standart Karate GI juft shim (shitabaki), o'ralgan holda (uvay) va eng yuqori mato kamaridan (OBI) va amaliyotchining unvonini bildiradi.

Qadamlar

GI-ni kiyish

1. 1stepda, shimga kirib, ularni belingizga torting. Agar siz an'anaviy shitabaki kiygan bo'lsangiz, chizmalarning uchlari markaziy hemning ikkala tomonida ikkala juft ko'chadan iplarni topib olishiga ishonch hosil qiling. Bel chizig'iga qarshi belni bosib, belgini qirqish uchun tortmangizni torting, so'ngra shimni mahkamlash uchun ularni bog'lab turadigan tugun bilan bog'lang.
   • Sizning gi shimingiz qizarishi kerak, ammo haddan tashqari qattiq emas. Siz ularni ajratish yoki kata mashq qilayotganda yiqilib tushishlarini xohlamaysiz, lekin siz ularni belingizga tishlashlarini va noqulaylik tug'dirishni istamaysiz.
   • Ba'zi bir yangi gi shimlar, ikkalasi ham elastik belbog 'va ko'proq maxsus mos kelish uchun tortish uslubidagi chizmalar mavjud.
2. 2pull tepasida va chap tomonni o'ng tomondan kesib o'ting. O'zingizning Uvayingizga xuddi shu tarzda oddiy tugmachani yoki ko'ylagini kiyishingiz mumkin. Siz uni o'qiganingizdan so'ng, tanangiz bo'ylab o'ng lapelni o'ng tomonda o'rang, o'ng tomonda yuqori lapelni tanangizga bog'lab qo'ying.
   • Agar sizning Uvayingiz pastki qismida bog'langan bo'lsa, har bir lapelda bir-biriga qarama-qarshi kestirib turing, mashqlar paytida bir-biriga qarama-qarshi kestirib turing.

   Ogohlantirish: Yaponiyada har doim chap tomondan chap tomondan o'tish odat tusiga kiradi. Chapdan chapga o'tish an'anaviy dojalarda yomon deb hisoblanishi mumkin.

3. 3Kamaringizni bog'lang tanangizning old tomoniga o'rash orqali. Kamarning o'rtasini o'rta chizig'ingizga, faqat kindikingiz ostida joylashtiring. O'zingizning oldingizga oxirigacha torting va ularni orqa tomondan kesib o'ting, chap tomonda, ularni oldingizda olib kelishdan oldin, chap tomonda. Chap tomondan o'ng uchini kesib o'ting va belingizda ikki marta ko'p miqdordagi material ostiga olib chiqing. Tugunni to'ldirish uchun belbog'ning yuqori qismidan kelib chiqadigan kamarning yuqori qismidan paydo bo'lishi.
   • OBIni bog'lashning bir necha usullari mavjud va ba'zida turli xil dojalar turli xil usullardan foydalanadilar. Agar kamaringizni bog'lashda qiynalasangiz yoki uni to'g'ri kiyishni bilmasangiz, o'qituvchidan yordam so'rab murojaat qiling.
   • Agar sizning kamaringiz boshqa dizayn elementlari bo'lsa, rangli reyting chiziqlari yoki kashta tikishda maktabingizning nomi kabi, ular o'ng tomoningizda tugashi bilan chap tomoningiz bilan boshlang.
4. 4AGI sizning harakatingizni cheklashiga ishonch hosil qilish uchun uvagingizning yon tomonlarini. O'zingizning kamaringizni chap qo'lingiz bilan ushlang va o'ng qo'lingizni yuqoriga egib, chap tomonga egilib, qilsangiz, chap tomonga suyanib qo'ying. Bu materialda ozgina sustlik yaratadi. Kamaringizdan chiqing va chap tomoningizda, o'ng qo'lingiz bilan kamarni ushlab, o'ng qo'lingizga suyanib chap qo'lingizni cho'zing.
   • Ushbu oddiy tuzatish zarbalar, yuqori bloklar va boshqa qo'l texnikasi uchun to'liq harakatlanishni ta'minlaydi.
   • Ikkala yo'nalishda juda uzoqqa suyanmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Shunday qilish, egri chiziqli, urib turing yoki hatto Uvayligingizning pastki qismida kamaringizdan xalos bo'lishiga olib kelishi mumkin.
5. 5lan oldinga va orqa tomonning old qismini bo'shatish uchun oldinga va orqaga. Uvayingning yon tomonlarini tuzatganingizdan so'ng, ikkalangizni ikkala qo'lingiz bilan ushlang va belida bir oz beligacha biroz oldinga eging. Keyin, limpani qilayotgandek va orqaga burilishni o'zgartiring. Sizning Uvayingiz endi yoqimli va bo'shashishi kerak.
   • Agar xohlasangiz, uvagingizning old va orqa tomonidagi materialni qo'lingizni uzatishingiz mumkin.
   • Matoning har bir qismi toza, nosimmetrik va to'g'ri bog'lanishiga ishonch hosil qiling.

To'g'ri yagona odob-axloq qoidalariga rioya qilish

1. Otatsiya seanslari uchun 1 ta kiyim kumite gI. Karate GIS ikkita asosiy uslubda keladi: Kata Gis va Kumit Gis. Kumite GIS to'liq uzunlikdagi yeng va panli puflar va yumshoq, moslashuvchan mato bilan ishlangan va agar siz karate dam olish uchun juda oson bo'lsa, siz faqat Kumit Ji bo'lishi kerak.
   • Yorqin ranglar, xayoliy naqshlar bilan GIS-dan qoching, agar o'qituvchiingiz sizga ularni kiyish yaxshi bo'lsa, uni aytmasa. Ushbu turdagi forma odatda faqat namoyish qilish uchun kiyiladi.
   • Agar Djo sizning o'quvchilaringiz o'z talabalarini forma bilan jihozlashsa, siz o'zingiz tanlashingiz haqida tashvishlanmaysiz.
2. Agar siz raqobatlashishingiz mumkin deb o'ylasangiz, alohida kata gi. Kumite GIS bilan taqqoslaganda Kata GIS qisqaroq bo'lgan va og'ir materialdan to'qilgan. Agar siz yaqinlashib kelayotgan musobaqada Kata tadbirini ro'yxatdan o'tkazishni rejalashtirsangiz, o'qituvchiingiz odatdagi Kata Gi kiyishni maslahat berishi mumkin.
   • Odatda, odatdagidek 9 untsiya (260 g) va 13 untsiya (370 g) kabi og'irligi (370 g). Ushbu qo'shimcha vazn ma'lum texnikani bajarayotganda chiroyli suratga oladi.
3. 3Mene, sizning GI sizga to'g'ri o'lchamdir. Kiyimlardan farqli o'laroq, siz taglikni sotib olsangiz, eng zamonaviy jang san'ati formasi raqam tizimidan foydalangan holda o'lchamda. Ushbu o'lchamlar odatda turli xil balandliklar bilan mos keladi. Siz balandligingiz qanchalik baland ekanligingizni bilsangiz ham, siz to'g'ri mos keladiganingizga amin bo'lishingiz uchun ishlab chiqaruvchi tomonidan taqdim etilgan o'lchamdagi jadvalni yoqish yoki ko'rib chiqish yaxshi fikr.
   • Shitabaki juftlikdagi pufaklar sizning to'piqlaringizdan pastroq tushmasligi kerak, uvagingizdagi yenglaringiz bilaklaringizga tushishi kerak.
   • Agar siz ko'proq xotirjamlikni yoqtirsangiz yoki GI ni quritgich orqali qulay tozalash uchun quritishga qodir bo'lsangiz, bir o'lchamni ko'rib chiqing.
4. 4 ta kiyimingiz juda aniq oshkor bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun asirga. GI testlari uchun gI testlari uchun ochilib, ochilgan yoki ayrim o'quv mashg'ulotlari paytida butunlay bekor qilinishi odatiy hol emas. Shafqatsiz shkafning ishlamay qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz Uvay-dan oldin futbolka yoki tankning yuqori qismini kiyishni xohlashingiz mumkin. Ba'zi yomon ishlarni hatto barcha talabalar o'zlarining formalari ostida ko'ylak kiyishlari kerak.
   • Ideal holda, siz tanangizga yaqin joylashgan yorug'lik rangli vagonini tanlashni xohlaysiz va agar u siz bo'shatilmagan bo'lsa, sizning GI ostida ko'rinmasligi kerak.
   • Karate GIS-ni qilish uchun ishlatiladigan ingichka, oq mato qisman ter bilan namlanganda qisman ko'rishga moyil. Shuning uchun, dojo uchun mos kelmasligi mumkin bo'lgan logotiplar yoki shiorlar bilan ko'ylaklarni o'tkazish yaxshi fikr.
5. 5 Siz Djoning ko'rsatmalariga binoan olgan har qanday yamalar. Har doim siz yangi yamoq bilan taqdirlanasiz, o'qituvchidan formada u qanday qilib ketishi va uni qanday tartibga solish kerakligini so'rang. Uyga qaytganingizda, belgilangan holatda yamoqingizni gi-ga o'ting va uni bog'lash uchun qirralarni tiking. Iloji bo'lsa, tikuv mashinasidan samarali ishlash uchun foydalaning va yamoq turiga ishonch hosil qiling.
   • Uvagingizni yamalar bilan qoplashdan oldin o'qituvchingizni ruxsat oling. Hamma maktablar ham yamalar, pinlar yoki reyting chiziqlari kabi o'zgarishni keltirib chiqaradi.
   • Yamalar, kengaytirilgan yoki o'rta joylarni ko'rsatish, o'ziga xos farqlarni ko'rsatish yoki shunchaki flot ma'noni anglatadi.
6. Har sinfdan keyin gi. Har bir poezdni har safar yuvish, quritib, qurish va katlay olish uchun ishora qiling. Bu uzoq davom etmaydi va bu juda muhim odat, chunki u talaba sifatida sizning majburiyatingizni aks ettiradi. Sizning Keikogiyingizga g'amxo'rlik qilish va toza va ozoda ko'rinishni ta'minlash, siz san'atni va o'zingiz uchun hurmat qilishingizni ko'rsatadi.
   • Agar siz eskirgan va yirtiqni minimallashtirishni xohlasangiz, siz shitabaki va uvayingizni quritishingiz mumkin yoki siz yalang'ochroq parchalanishdan xavotirdasiz.
   • Dingy, Smelli Gi siz atrofdagi odamlarga shunchaki unutishmaydi - bu karat ruhini sharmanda qiladi.

   Maslahat: Agar sizning GI, ayniqsa, uni iliq suv bilan oldindan namlang va sutni chiqarishga yordam berish uchun ozgina miqdorda yuvish uchun oz miqdorda yuving. Biroq, oqarmang, ammo qattiq kimyoviy moddalar matoga zarar etkazishi mumkin.

Ekspert Q & AMP; a

Maslahatlar

• Agar siz allaqachon GI-ga ega bo'lsangiz, lekin u mos keladigan narsadan mamnun emassiz, shimingizni yaxshiroq moslashtirish uchun shimlar va yuqori almashtiriladi.
• Darvoza uchun teshiklar, ko'z yoshlari va boshqa turdagi zararni ta'mirlash. Agar zarar shunchalik qattiq bo'lsa, u osonlikcha deyarli o'rnatilmaydi, sizda yangi forma sotib olishdan boshqa ilojingiz bo'lmaydi.

Ogohlantirish

• Hech qachon dojodan tashqarida Keikogiyni kiymang. Ushbu qoidadan istisno boshqa turnirda, ko'rgazma, fondraiz yoki shunga o'xshash tadbirda o'qituvchida yoki yuqori darajadagi tadbirda qatnashgan bo'lsangiz.
• GI ni rangli kiyimlar bilan yuvishdan saqlaning, ayniqsa ular yangi bo'lsa. Siz istagan oxirgi narsa bu rangli forma bilan sinfga chiqishdir!