Qanday qilib shin soqchilarini kiyish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Shin qo'riqchilari sport o'yinlari davomida pastki oyoqqa shikastlanishning oldini olish uchun ishlatiladigan himoya vositalaridir. Futbol kabi ba'zi sport turlari sohadagi barcha o'yinchilarni shin soqchilarini kiyishni talab qiladi. Ammo himoya uskunalari singari, Shin qo'riqchilari faqat to'g'ri taqilgan bo'lsa, samarali bo'ladi. 'Atletik karnayingizni' Shinning o'ng juftini qanday qilib maksimal himoya qilish uchun kiyish kerakligini tushunish orqali kengaytiring.

Qadamlar

Shin soqchilarini to'g'ri kiyish

  1. Shin qo'riqchog'ini oyoq bog'lang va shiningizni suring. Bu siz kiygan birinchi narsa bo'lishi kerak. Shin qo'riqchilari paypoq ostida kiyiladi, shuning uchun ularni hali yoqmang.
  2. Shin qo'riqchilarini to'g'ri joylashtiring. Ularning yon tomonlariga emas, balki sizning shiningizga ekanligiga ishonch hosil qiling. Ular sizning to'piqingizdan tizzangiz ostiga himoya qilishlari kerak. Agar sizning Shin qo'riqchilaringiz to'piqli prokladka bo'lsa, ular sizning to'pig'ingizning ikkala tomonidagi suyak bo'limlarini qamrab olishlari kerak. Shin qo'riqchilaringiz harakatlanishdan oldin to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling yoki jiddiy shikastlanish xavfi.
  3. Barcha katoqlarni mahkam bog'lang. Shin qo'riqchilari qo'riqchini oyog'ingizga qo'yish uchun tepada kamarlar bor. Bular Shin qo'riqchisini joyida ushlab turish uchun, lekin ular sizning qon aylanishingizni cheklash uchun etarli emasligiga ishonch hosil qiling.
    • Agar oyog'ingiz qattiqqo'l bo'lsa, shishib ketsa, chayqalgan yoki rangsiz his qilsangiz, shin soqchilari, ehtimol juda qattiq. Oyog'ingizni shikastlamaslik uchun ularni darhol gevşet.
  4. Agar kerak bo'lsa, shin soqchilarini lentage. Slip-In Shin qo'riqchilari va shin soqchilari to'piqsiz qo'riqchilar odatda ularni joyida saqlash uchun qo'shimcha xavfsizlikka muhtoj. Hatto qizg'in o'yinlar bilan yaxshi kalamushlar bilan shin qo'riqchilari ham jo'shqin o'yinlar bo'lib qolmoqda.
    • Slip-In Shin qo'riqchilari hech qanday kamarlar yo'q va odatda ikkala uchida ham lentaga tegish kerak. Shin soqchilarining yuqori va pastki qismidagi sport lentasini o'rab oling. Shin qo'riqchilarini sinab ko'ring va ular osonlikcha yuqoriga yoki pastga surmang.
    • Agar sizning shin qo'riqchilaringiz kamar bo'lsa, siz ularni sinab ko'rishingiz kerak. Ularni atrofiga itaring va ularning oyog'ingizga xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar ular aylanib yursalar, siz ularni slip-shin soqchilariga o'xshab taskin berishingiz mumkin.
    • O'yinlar paytida qo'shimcha lentani o'zingiz bilan saqlang. Siz tanaffus paytida yoki yarim vaqt davomida lentangizni almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  5. Shin qo'riqchilariga paypog'ingizni qo'ying. Sizning paypoqlaringiz shunchaki Shin soqchilarini yopmaydi, balki ularni ham joyida saqlashga yordam beradi. Siz oyog'ingizga singib ketgan paypoqni xohlaysiz, ammo bu sizning tirajingizni kesib tashlaydi.
    • Pishiriqqa ishonish uchun barcha paypoqingizni torting. Agar sizda matosingiz bo'lsa, tizzangiz ustida cho'zilgan holda, shin soqchilarini yanada xavfsizroq mahkamlang.
  6. Qisqalaringizni kiying. Agar sizning fitnalaringiz siz uchun to'g'ri o'lcham bo'lsa, ular sizning shin soqchilaringizning yo'lida bo'lmasliklari kerak.

O'ng shin soqchilarini sotib olish

  1. 1-qadam oyingizni o'lchang.
    Oyog'ingizni o'lchang. Shin qo'riqchilarining noto'g'ri ishlangan juftligi sport ko'rsatkichlariga xalaqit berishi mumkin. Bundan tashqari, bu juda kichik qo'riqchilar bo'lishi mumkin. Siz juda katta bo'lgan shin soqchilari sizga sayohat qilishingiz mumkin va jarohat etkazadi. Shuning uchun to'g'ri o'lchamdagi yaxshilanish va xavfsizlik uchun zarurdir.
    • Oyoq to'pig'idan yuqoriga qadar ikki dyuymdan o'lchov ostida o'lchang. Bu sizning qo'riqchilaringiz yopilishi kerak bo'lgan sohadir. Ushbu o'lchov uzunligi sizning shin qo'riqchingiz uchun ideal hajmni aniqlaydi.
  2. 2-qadam to'g'ri uslubni tanlang.
    To'g'ri uslubni tanlang. Shin qo'riqxonasining ikkita boshlang'ich uslubi mavjud. Ularning har biri noyob himoya va moslashuvchanlikni taklif etadi.
    • Slip-shin soqchilari. Bular odatda siqish yengida himoya plastinasidir. Ular shin ustiga katta paypoq kabi siljiydi. Ushbu uslubda kengroq harakatlanish, ammo kam himoyadan kamroq himoya qiladi. Odatda ko'proq ilg'or o'yinchilar uchun tavsiya etiladi.
    • To'piq shin soqchilari. Ushbu uslub to'pga bog'langan shin atrofidagi shin atrofidagi shin bilan bog'langan himoya plastinkadan iborat. Ular odatda yoshroq yoki kam tajribali o'yinchilarga tavsiya etiladi, chunki ular ko'proq himoya qilishadi.
  3. 3-qadam sport buyumlari saqlang va kerakli o'lcham va uslubni toping.
    Sport buyumlariga tashrif buyuring va kerakli o'lcham va uslubni toping. Modell, Dicks va sport obro'si singari do'konlar ko'plab sport turlari uchun uskunalar mavjud bo'lgan umumiy sport buyumlari. Agar siz rivojlangan o'yinchi bo'lsangiz, siz Shin qo'riqxonasining juda aniq turini qidirsangiz, siz o'ynaydigan sport turiga ixtisoslashgan do'konni sinab ko'rishingiz mumkin. Oyog'ingizni o'lchashni o'lchashdan foydalanish, to'g'ri o'lchamdagi va uslubni shin qo'riqlashini toping.
    • Shin qo'riqchilari narxda juda farq qilishi mumkin. Umumiy qoida - bu yanada qimmat shin qo'riqchilari yaxshiroq himoya qilishni taklif qilishadi, ammo bu har doim ham haqiqat emas. Boshlang'ich o'yinchilari odatda eng qimmat uskunalarga muhtoj emaslar, faqat etarli darajada himoyalanishga muhtoj emas. Do'kon xodimi siz o'zingizning parametrlaringiz orqali siz bilan gaplasha oladi va to'g'ri narx uchun eng yaxshi qo'riqchilar juftligini topishi kerak.
  4. Shin qo'riqchasini sinab ko'ring. Shin qo'riqchangiz to'g'ri mosligiga ishonch hosil qiling. Yodingizda bo'lsin, to'g'ri o'lchamdagi shin qo'riqchisi sizning tizzangiz ostidagi sizning to'piqingiz ustidagi o'ngdan, sizning to'piqingiz ustidagi o'ngdan qoplanishi kerak. Agar sizning boshlang'ich oyoq o'lchamingiz juda katta yoki kichik bo'lsa, sizga yaxshiroq mos keladigan boshqa juftlikni toping. Shin soqchilari bilan ham yuring. Ular qulay ekanligiga ishonch hosil qiling va harakatingizni buzmang. Siz hali ham samarali o'ynashga imkon beradigan yaxshi himoya qilishni xohlaysiz.
    • Qo'rqinchli qo'riqchilar bilan yurib, yugurishga harakat qiling. Ular yo'lga tushmasliklari yoki sekinlashmasliklari kerak.
    • O'zingizning sportingizni chalish paytida qilgan harakatlarini bajaring. Masalan, agar siz futbol o'ynasangiz, to'pni tepib ko'ring. Shin qo'riqchilari barchangiz tepishingizga xalaqit bermasliklari kerak.
  5. 5-qadam, agar biron bir muammo bo'lsa, do'kon xodimini so'rang.
    Agar biron bir muammo bo'lsa, do'kon xodimidan so'rang. Ular sizga eng yaxshi qo'riqchilar uchun maslahatlar va maslahatlarni taklif qilishlari mumkin.

Shin soqchilariga g'amxo'rlik qilish

  1. 1-qadam shin soqchilari bilan birga keladigan har qanday tozalash ko'rsatmalarini o'qing.
    Shin soqchilari bilan birga keladigan har qanday tozalash ko'rsatmalarini o'qing. Shin qo'riqchilari ba'zi turdagi qo'riqchilar talab etiladi va agar siz ko'rsatmalarga rioya qilmasangiz, vayron bo'lishi mumkin. Agar sizning Shin qo'riqchilari hech qanday cheklovlarga ega bo'lmasa, siz Shin qo'riqchilarini toza va infektsiyangizni saqlab qolish uchun ushbu qadamlaringizga amal qilishingiz mumkin.
    • Shin qo'riqchilarini qanchalik tez-tez yuvish kerak, haqiqatan ham siz ulardan qanchalik tez-tez foydalanishingiz mumkin. Agar siz ularni muntazam ravishda ishlatsangiz, hid va bakteriyalarni qurish uchun oyiga kamida bir marta tozalash kerak bo'ladi.
  2. 2-qadam ishlatgandan keyin shin soqchilarini quriting.
    Ishlatgandan keyin shin soqchilarini quriting. Shin qo'riqchilarida terlash nafaqat emas, balki vaqt o'tishi bilan ularga zarar etkazishi mumkin. O'yindan keyin yoki amaliyotdan keyin ularni sportli sumkangizda qoldirishning o'rniga, ularni quriting.
  3. Shin soqchilarini sovun va iliq suv bilan skrabing. Atletik uskunalar - bu bakteriyalar uchun naslchilik joyi bo'lib, agar siz kesilsangiz, jiddiy infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Sovun va suv, Shin qo'riqchilarini kolonizatsiya qilinishi va sizni infektsiyadan himoya qiladigan har qanday bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi.
  4. 4-qadam, shin qo'riqchilariga yana foydalanishdan oldin to'liq quriting.
    Shin qo'riqchilariga yana foydalanishdan oldin to'liq quriting. Ularni quyoshda qoldirib, ularni tezda quritishi kerak.
  5. Soda sepani hidli soqchilar bilan seping. Ehtimol siz bir necha funtdan keyin, Shin qo'riqchilari ter kabi hidlana boshlaysiz. Shin soqchilari quruq bo'lsa, yoqimsiz hid bilan kurashishda yordam berish uchun pishirilgan soda qo'shing.
  6. 6-qadam, yoriqlar yoki boshqa zarar uchun muntazam ravishda qo'riqchilarni tekshirib ko'ring.
    Shin qo'riqchilarini yoriqlar yoki boshqa shikastlanish uchun muntazam ravishda tekshiring. Shin qo'riqchilarining shikastlangan juftligi nafaqat yomon himoya qilishni taklif qiladi, balki sizni xafa qilishi mumkin. Agar ular siz ulardan foydalanayotganingizda buzilsa, plastmassa yomon kesilishga olib kelishi mumkin. Agar siz Shin qo'riqchilarida biron bir yoriqlarni topsangiz, ularni almashtirish vaqti keldi.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Futbolda dala xokkey shinchalarimni kiysam bo'ladimi?
    Ehtimol siz qila olasiz, lekin agar siz klub yoki raqobatdosh bo'lsangiz, ba'zi futbol prokladkalariga sarmoya kiritish yaxshi bo'ladi.
  • Savol bermoq
    Yoshlar uchun Shin qo'riqchi shin va buzoqning old qismini qoplashi kerakmi?
    Bu faqat shinlarni qoplashi kerak. Agar u buzoqni qoplasa, u o'yin sifatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan harakat va qulaylikka xalaqit berishi mumkin.
  • Savol bermoq
    Mening oyog'im menda tashlanganga o'xshaydimi?
    Ha. Paypoq va shin qo'riqchisi juda qalin va u futbol o'ynash kabi oddiy.

Video

Maslahatlar