Qanday qilib musht urish mumkin

Jismoniy kurashdan qochish juda muhim, ba'zida bu muqarrar. Ba'zi odamlar, og'zaki muloqot bilan ziddiyatlarni hal qilishdan bosh tortadigan odamlar bor. Ammo, agar nima qilayotganingizni bilmasangiz, raqibingiznikidan ko'proq narsalarga ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Do'stingizni himoya qilish yoki o'zingizni jinoyatchidan himoya qilish, musht urish uchun ushbu oddiy qoidalarga rioya qilyapsizmi?

Qadamlar

Texnik bilan kurashish

1. 1Adopt qattiq, yaxshi muvozanatli pozitsiyaga qarshi kurash. Sizning dominant bo'lmagan oyog'ingiz oldida bo'lishi kerak. Qo'llaringizni bo'yniga ko'taring va tanangizni tajovuzkordan olib tashlang. Bu siz va sizning raqibingiz orasidagi masofani boshqaradi va boshingiz va hayotiy organlarni qamrab oladi.
   • O'z qo'lingiz bilan yuzingizni himoya qiling va og'zingizni yoping va iyagingizni qo'ying. Bu sizning buruningiz kabi yuzingizda nozik suyaklarni ko'proq himoya qiladi.
   • Oyoqlaringizni ajratib turing va tizzangiz ozgina egilgan. Bu sizga ko'proq muvozanat beradi. Siz o'zingizning hujumchingiz sizni taqillatishini xohlamaysiz.
   • Yassi oyoqli turmang. Istalgan yo'nalishda osongina harakat qilishingizga ishonch hosil qiling, ammo imkon qadar kuchli harakat qilishdan saqlaning.
2. 2meyk To'g'ri musht Bu bilak yoki barmoqlarga olib kelmaydi. To'rt barmog'ingizni kaftingizga mahkam bog'lang, qo'lingiz tomonida bosh barmog'ingizni bo'shating. Sizning tirnoqlaringiz qisman yo'qolishi kerak va barmog'ingiz bo'g'inlari ichiga tushishi kerak. Keyin bosh barmog'ingizni birinchi va ikkinchi barmoq bo'g'inlari ustiga qo'ying.
   • Barmoqlaringizni va bosh barmoqlaringizni mahkam ushlang.
   • Bilagingizni va to'g'ri saqlang. Uni pastga, yuqoriga yoki tashqariga egmang.
3. 3chki, indeksingiz va o'rta barmoqlaringizning knavellari bilan. Bular sizning qo'lingizdagi ikkita kuchli to'qilgan. Har bir ish tashlash bilan aloqa qilishdan oldin mushtlaringizni bir-biriga siqib oling va bilagingizni to'g'ri va barqaror tuting.
   • Sizning bilagingiz aylanishi kerak, shunda bosh barmog'ingiz va kaftingiz erga qaratilgan.
   • Ta'sir paytida va mushaklaringizni saqlab qolish uchun zarbalar orasiga mushtingizni bo'shating. Agar sizning kichkina barmog'ingiz bo'sh bo'lsa, mushtingiz juda bo'sh.
   • Ehtimol siz dominant qo'lingiz bilan qattiqroq urishingiz mumkin, ammo agar iloji bo'lsa, dominant bo'lmagan qo'lingizdan foydalanishni unutmang, shuning uchun raqibingiz harakatlaringizni bashorat qilish qiyinroq.
4. Xitlar va tanangizga xitlarning shikastlanishiga olib keladi. Yuz zarbalari uchun og'izingizni yoping, bo'yningizni va jag'ingizning mushaklarini mahkam ushlang va boshingizni yon tomonga o'tiring. Agar ular sizning yuzingizni sog'inmaslikmasa, raqibingiz qattiq peshonangizni urishlari yaxshidir. Tanadagi punchni olish, oshqozon mushaklarini torting va pushta oshqozon yoki boshqa asosiy organlardan ko'ra tomonlarga urinishga harakat qiling.
   • Sizning qiruvchi qanchalik tabiiy bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning raqibingiz bir nechta zarbalar bilan qo'nishi mumkin.
   • Siz urganingizda shok, qo'rquv yoki g'azab bilan o'zingizni chalg'itishga yo'l qo'ymang.
5. 5 Qo'lingizni baland va raqibingizni tomosha qiling. Qo'lingizni tushirganda, siz raqibingizga yuzingizni fosh qilasiz. Siz charchaganingizda yoki siz chalg'itadigan narsangizni faqat hujumga qaratganingizda sodir bo'ladi. Har doim qo'riqchingizni saqlang, lekin mahkam emas.
   • Raqibingiz yoki iyagingizni tomosha qilib, siz mushukni tashlashdan oldin ularning elkasini qimirlatishini ko'rishingiz mumkin.
   • Sizning tirsaklaringizni tanangizga yoki buyraklaringizni himoya qilish uchun o'z tanangizga yaqinlashishni unutmang.

Jang paytida strategiya

1. Agar jang qilayotganda shovqin-suronda shovqin-suronda, agar u tabiiy kelsa. Tushunar ekan, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, xiriling tanangizning qisqa portlashiga olib kelishi mumkin bo'lgan quvvat miqdorini ko'paytirishi mumkinligini ko'rsatadi. Samarali kurashish uchun sa'y-harakatlar va kontsentratsiya kerak. Bir vaqtning o'zida jim bo'lishga harakat qilish sizni chalg'itadi.
   • Ushbu shovqinlar sizning raqibingizni qo'rqitishga yoki chalg'itishga xizmat qiladi.
   • Agar sizga tashqi aralashuv kerak bo'lsa, ko'proq shovqin hissiyotlarga yordam beradigan e'tiborni jalb qila olmaydi.
2. 2control siz va raqibingiz orasidagi masofa. Agar sizning raqibingiz kuchli bo'lsa, balandroq va tajovuzkor bo'lsa, siz ikkitangiz orasiga masofadan masofani bosib o'tishni xohlaysiz. Biroq, agar ular sekinroq yoki qisqaroq bo'lsa, yaqinlashishni osonlashtirasiz.
   • Raqibingiz qanchalik malakali bo'lsa, siz ularga qarshi kurashishni xohlashingiz ehtimoli kamroq. O'z atrofiga tushish uchun oyoq barmoqlarida qoling.
   • Sizning oyoqlaringiz qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha ko'p bo'lsa, o'zingizni zaifliklaringiz uchun kompensatsiya qilishingiz va raqibingizdagi kapitalingizni boshdan kechirishingiz mumkin. Agar sizning hujumchingiz qaysi yo'nalishda ketayotganingizni bilmasa, ular sizni urish yoki erga tushirish uchun qiyinlashadi.
3. 3Av, jag' va iyagida zaif dog'larda urildi. Burun, yuz, buyraklar, oshqozon va ma'bad kabi yumshoq dog'lar, shuningdek, raqibni vaqtincha odatiy holga keltiradigan punktlar uchun juda yaxshi joylar mavjud. Tomoq zarblari juda samarali, ammo faqat hayotda yoki o'lim holatlarida ishlatilishi kerak, chunki ular kimningdir shamol postini quchoqlashlari mumkin.
   • Biror mushrdan qochgandan so'ng, odamlar ko'pincha o'zlarining qo'riqlashlarini bir soniyadan pastga tushiring, bu siz kapitallashtirishingiz mumkin.
   • Agar sizning raqibingiz oshqozondan pastga tushsa, quyosh plaxsiyasini urish uchun bir oz yuqoriga ko'tarilsa, ularni taqillatishi mumkin.
4. Agar erga taqillatsangiz, tez ro'za tuting. Buning uchun tajovuzkoringizni oyoqlaringiz bilan oyoqlaringiz va tizzalarida bo'yab qo'ying, so'ngra qo'lingizni ko'tarib, tik bo'ling. Agar siz polda bo'lsangiz, harakatchanligingiz jiddiy nogiron va siz o'zingizni himoya qilishda qiyinchiliklarga duch kelasiz, agar siz ekspert Grapler bo'lsa. Raqibingizning hujumlari yuqoridan kuchliroq bo'ladi.
   • Agar polga olib kelsangiz, boshingizni himoya qilish uchun alohida e'tibor bering.
   • O'zingiz zaxiralashingiz uchun qo'riqchingiz tushishiga yo'l qo'ymang, chunki siz hali ham juda himoyasiz.
   • Siz yerda bo'lganingizda, siz nafaqat raqibingiz, balki atrofidagi ittifoqchilarning har biridan ham xavf ostidasiz.
5. 'Nopok' harakati bilan 5supall-ning 5sube. Vaziyatingizning jiddiyligiga qarab, kerakli usul bilan o'zingizni himoya qilishdan tortinmang. Quliqqa, ko'zlar, yonayotgan sochlar yoki quloqlar va yuziga tirsaklar sizga xavfsiz joyda qochish imkoniyatini beradi. Biroq, bu kabi harakat raqibingizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. 'Nopok' - bu kuch ishlatishdan iborat.
   • Boshning boshiga tushishi osongina halokatli bo'lishi mumkin.
   • Agar kimdir sizni bo'g'ib qo'ysa, o'zingizni ozod qilish uchun barmoqlarini egib, sindirib ko'ring.

Xavfli to'qnashuvlarning oldini olish

1. 1MAST AN Sizning atrofingizdan xabardorlik har doim. O'zini g'ayritabiiy ta'sir qilayotganini biling, chunki ular boshqalarga shaxsiy makonga bostirib kirgani kabi, ular potentsial hujumchilar bo'lishi mumkin. Agar biron bir hududdan tezda chiqib ketishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarning aqliy notasini oling, agar vaziyat to'satdan kuchayadi. O'zingizni atrofingizga harakatlantiradigan bo'lsa, atrofingizni faol tuting, bu sizga oldindan to'siqlarni oldindan bilishingizga yordam beradi.
   • Sizning atrofingiz sizning qarashingizning tashqi chegarasidir, narsalarga tikilishda siz bilvosita ko'rasiz.
   • Ushbu xatti-harakatlar bilan shug'ullanish sizga zo'ravonlikni ko'rishingizga yordam beradi va sizga javob berish uchun vaqt ajratish uchun sizga kerak bo'ladi.
2. 2 ta tajovuzkorlardan tajovuzkor tana tili uchun 2 Buning ko'rsatkichlari burun yoqilgan va haddan tashqari qasam ichish, cho'zilgan jag, kengaytirilgan shogirdlar yoki oqargan yuzni o'z ichiga olishi mumkin. Agar adrenalin pompalani potentsial hujumchilar orqali nasiba boshlasa, ularning xatti-harakati bashorat qilish qiyinlashadi. O'zingizni himoya qilishdan qat'i nazar, o'zingizni himoya qilishga tayyor bo'ling.
3. Uchastkalarni o'tish bilan muloqot bilan himoya qilish uchun. O'zingizning potentsial hujumchingiz bilan gaplashing va uni pastga tushirishga yoki sulhni ko'rib chiqishga harakat qiling. Agar siz GAB sovg'asini olgan bo'lsangiz, undan foydalanishingiz mumkin. Muzokara paytida o'zingizni qo'riqlang.
   • Shunga o'xshash narsani ayting: 'Men ikkalamizni xafa qilishimizni istamayman. Biz buni shunchaki gaplashishga harakat qila olamizmi?'
   • Shuningdek, siz: 'Muammo nimada? Men yordam berishim mumkinmi?'
   • 'Do'stim tinchlaning' va 'uni osonlikcha oling', deb aytishdan saqlaning.
4. 4 Imkoniyatni eng yaxshi imkoniyatdan mahrum qiling. Jangning asosiy maqsadi o'zingizni himoya qilish, boshqa odamga zarar etkazmaslik kerak. Agar siz jiddiy xavf ostida ekanligingizga ishonsangiz, boshqa odamni o'zgartirmasdan chiqishga harakat qiling. Siz aslida jismoniy o'zgarishsiz tugatdingizmi yoki yo'qmi, sizning raqibingiz yo'qolganingizdan keyin sizni hech qanday ziyon etkaza olmaydi.
   • Janglar kelajakdagi muammolarning oldini olishda bir necha marta tanlangan, ammo umuman, siz yoki umuman yo'qolgan janglarning 100% yutib olasiz.
   • Cheklovlaringizni biling. Buzilgan burun bilan kasalxonaga borish 'sizning' bepul kurash 'bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan' kredit 'ga arzimaydi.

Ekspert savol-javob

• Konducket tashlaganingizda, men qo'llarimni siqilishda davom ettiraymi? To'g'ri mushtni qilish sizning qo'llaringizni xavfsiz saqlashning eng yaxshi usuli! Barmoqlaringizni kaftingizga buking, barmog'ingizni barmoqlaringizdan tashqarida joylashtiring va sizning ko'rsatgichingiz va o'rta barmoqlaringizning knavellari bilan uring. Bu sizning buzilish yoki og'riqsiz va barmoqlaringiz yoki qo'lingizni shikastlash imkoniyatini minimallashtiradi.

Video

Maslahatlar

• Agar sizning hujumchingiz deganda, tez ketma-ketlikda bir nechta xitlarga boring.
• Atrofingiz haqida xabardor bo'ling. Agar kurash sizning yo'lingiz bo'lmasa, raqibingizga qarshi sizning muhitingizdan foydalanib, oqimni aylantirishi mumkin.
• Agar sizning raqibingiz sizni tepishga harakat qilsa, oyoqlarini oldinga torting va ularni erga yiqitib, uni erga tushiring.

Ogohlantirish

• O'zingizni jalb qilgan har qanday kurash jiddiy, hatto hayot o'zgarishi oqibatlari. Faqat juda muhim bo'lsa, kurash.