Qanday qilib iyak stendiLa position du menton est un mouvement de yoga qui peut améliorer votre force et votre équilibre. Pour faire la position du menton, vous commencez en chien couché. Ensuite, vous déplacez progressivement votre corps jusqu'à ce que votre poids soit supporté par vos bras. Lorsque vous pratiquez pour la première fois la...
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