Yuzni qanday tortish kerakYuzni tortish - bu elkangizdagi mushaklarni mashq qilish uchun mo'ljallangan bir nechta mashqlardan biri bo'lib, ularni yangi boshlanuvchilar yoki o'z kun tartibiga biror narsa qo'shmoqchi bo'lganlar uchun ajoyib mashq qiladi.
Sport 