Sport va fitnes

Ab-stimulyatorni qanday ulash va undan foydalanish

Agar sizda ham shunday bo'lishini xohlasangiz, foydali maslahatlarimiz bilan tanishing

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Powerballdan qanday foydalanish kerak

Powerball - bu giroskopik mashqlar to'plari brendi, ammo nomi

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Toqqa chiqish uchun jabduqdan qanday foydalanish kerak

Jabduq toqqa chiqish uchun jihozlarning eng asosiy qismlaridan biridir, lekin bu uni eng muhimlaridan biriga aylantiradi.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Qayoqdan qanday foydalanish kerak

Baliq ovlash ham qiziqarli, ham murakkab ish.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Divot vositasidan qanday foydalanish kerak

Agar siz bir muncha vaqt golf o'ynagan bo'lsangiz, ehtimol siz ba'zi tebranishlar yashil rangni yo'q qilishi mumkinligini bilasiz.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Futbolda ofsaydni qanday tushunish mumkin (Futbol)

Futbolning o'n ettita qonunining eng qisqasi bo'lishiga qaramay, ofsayd qoidasi, 11-qonun, ehtimol, eng noto'g'ri tushunilgani.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Suzish uchun qanday sakrash kerak

Trans, nobinar yoki o'zingizni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, mayo kiyish qiyin bo'lishi mumkin.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Birinchi marta konkida uchishni qanday sinash mumkin

Muzda uchish - bu bolalar va kattalar uchun qishki mashg'ulot.

21 dekabr 2023, 05:47 Sport

Sincap itni qanday o'rgatish kerak

Sincap itni o'rgatish yangi kuchukchangizni uyga olib kelganingizdan so'ng boshlanadi.

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Itingizni ovlashga qanday o'rgatish kerak

Hech qachon suv qushlari qushli it bilan ov qilganmisiz?

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Qanday qilib sonlaringizni torting

Tanadagi mushak tonusini yaxshilash uchun ikkita element mavjud.

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Liderni asosiy chiziqqa qanday bog'lash mumkin

Baliq ovlash boshlig'i - bu baliq ovlash g'altakning asosiy chizig'i va ilgak yoki o'lja o'rtasida joylashgan qisqa ip.

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Fly Fishing uchun chivinlarni qanday bog'lash kerak

Pashshali baliq ovlash uchun o'z chivinlaringizni bog'lash sizga dizayn, shakl va teksturani sozlash imkonini beradi.

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Qanday qilib spiral otish kerak

Hammamiz u yerda bo‘lganmiz: siz hovlida futbol o‘ynayapsiz, cho‘ntagingizga tushasiz va do‘stingizning so‘nggi zonaga qarab keng ochilganini ko‘rasiz, so‘ng yiqilayotgan cho‘loq g‘ozga o‘xshab ko‘rinadigan uzatmani tepaga tashlaysiz.

21 dekabr 2023, 05:46 Sport

Fast Pitch softbolda qanday o'zgarishlar qilish mumkin

Oʻzgartirish (toʻgʻridan-toʻgʻri toʻqnashuvlarni ushlab turish uchun tezroqlar orasiga sekinroq oʻtish) softboldagi eng samarali maydonlardan biridir.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Qanday qilib beysbol uloqtirish kerak

Beysbol o'ynash nihoyatda qiziqarli va foydali, ammo o'yiningizni mukammal qilish uchun uloqtirishni mukammal qilishingiz kerak.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Yapon qilichining sifatini qanday aniqlash mumkin

Ko'pchilik qilichlarni ajoyib ko'rinishi yoki kollektsioner bo'lish istagi uchun sotib oladi.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Chiqish haqida murabbiyingiz bilan qanday gaplashish kerak

Nima deyishni o'rganing yoki muloyimlik bilan tark etish uchun murabbiyingizga yuboring. Sportni tark etish qiyin qaror bo'lishi mumkin, lekin siz murabbiyingizga xabar berishdan qo'rqmasligingiz kerak.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Buldogni skeytbordga qanday o'rgatish kerak

Oxirgi hiyla - buldogingizni skeytbordda uchishni o'rgatishdir.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Qilichlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Qilichlar yaltiroq, ko'zni qamashtiruvchi qurol bo'lib, ajoyib kolleksiya buyumlari va nafis bezaklarni yaratadi.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Futbolda qanday kurashish kerak

To'g'ri shakl va asoslar bilan kurashish o'yinchilaringiz xavfsizligini va jamoangizni oldinga olib boradi.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Qanday qilib suv ostida ko'zoynaksiz suzish mumkin

Ba'zi odamlar suzish imkoniyati bo'lganda ko'zoynak taqishga odatlangan.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Qanday suzish kerak

Nima qilayotganingizni bilmasangiz, suzishni o'rganish qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Xavotir olmang - suzishni o'rganishni qiyinroq qilish uchun qila oladigan narsalar mavjud. Uni o‘zlashtirganingizdan so‘ng, suzish salgina bo‘ladi. O'zingni qo'yib yubor...

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Tezlik sumkasini qanday teshish mumkin

Boks bo‘yicha og‘ir vazn toifasida navbatdagi jahon chempioni bo‘lish uchun mashg‘ulot o‘tkazyapsizmi yoki shunchaki sog‘lom, ohangdor qo‘llarga ega bo‘lishning qiziqarli usulini qidiryapsizmi, tezlik yukxaltasi ajralmas vositadir.

21 dekabr 2023, 05:40 Sport

O'zingizni buzuqlardan qanday himoya qilish kerak

Shaxsiy himoya jinoyatlarning oldini olishning eng yaxshi usullaridan biridir.

21 dekabr 2023, 05:40 Sport

Marafonga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak (Ajam)

Marafon yugurish poyga kunidan bir necha oy oldin boshlanadi.

21 dekabr 2023, 05:40 Sport

Futbol o'yiniga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Futbol o'yiniga tayyorgarlik ko'pincha jamoangiz panjaraga chiqishidan bir necha kun oldin boshlanadi.

21 dekabr 2023, 05:40 Sport

Ikki to'pni qanday o'ynash kerak (basketbol o'yini)

Two Ball - bu basketbol o'yini bo'lib, u uch ochkodan otishda sizning aniqligingiz va aniqligingizni sinab ko'radi.

21 dekabr 2023, 05:40 Sport

V shakl asoslarini qanday o'rganish mumkin

Krayt ajdahosining yo'li yoki qat'iyatlilik shakli sifatida ham tanilgan V shakl yorug'lik qilichlari bilan jang qilishning ettita asosiy uslubidan biridir.

21 dekabr 2023, 05:36 Sport

Braziliya jiu-jitsusini o'rganishni qanday boshlash kerak

Ju-jitsu bilan shug'ullaning, mashq qiling va sayohatingizni boshlang Braziliya jiu-jitsu - bu qiyin, ammo foydali jang san'ati.

21 dekabr 2023, 05:36 Sport

Sport sutyenlarini qanday saqlash kerak

Agar siz ko'p mashq qilsangiz, ichida prokladkalari bo'lgan sport sutyenlariga duch kelgandirsiz.

21 dekabr 2023, 05:36 Sport

Futbolda qanday Juke qilish kerak

Amerika futboli ko'pincha shafqatsiz, diqqatsiz jismoniylikni hamma narsadan ustun qo'yadigan o'yin sifatida yomon baholanadi.

21 dekabr 2023, 05:36 Sport

Mototsikl klubiga qanday a'zo bo'lish mumkin

Agar siz mototsikllarni yaxshi ko'rsangiz va boshqa odamlar bilan birga minishni istasangiz, mototsikl klubiga a'zo bo'lish haqiqatan ham jozibali bo'lishi mumkin.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Basketbolni qanday shishirish mumkin

Basketbolni tekis to'p bilan o'ynash o'yiningizni pasaytiradi va mashg'ulotni sekinlashtiradi.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Maqsadingizni qanday yaxshilash mumkin

Ko'pgina raqobatbardosh sport va o'yinlarda aniqlik har qanday boshqa mahorat kabi muhimdir.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Qanday qilib chidamlilikni oshirish mumkin

Oxirgi yangilangan: 2023-yil 12-noyabr, tasdiqlangan

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Qora beva o'rgimchak chaqishini qanday aniqlash va davolash mumkin

Ko'pchilik o'rgimchak chaqishi zararsizdir.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Qanday qilib konkida uchish kerak

Muz ustida konkida uchish qo'rqinchli bo'lib tuyulsa-da, to'g'ri jihozlar va ozgina sabr bilan siz konkida uchishni o'rganishingiz mumkin.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Qanday qilib suv ostida nafasni ushlab turish kerak

Do'stlaringizni hayratda qoldirish uchun nafasingizni ushlab turishni xohlaysizmi yoki tezroq suzuvchi bo'lishni xohlaysizmi, uzoq vaqt davomida nafasingizni ushlab turishni mashq qilishingiz kerak bo'ladi.

21 dekabr 2023, 05:35 Sport

Softbolda to'pni qanday to'g'ri urish kerak

Agar siz softbol oʻynaganingizda tez-tez tayanch va gol urishni istasangiz, zarba berish mahoratingiz ustida ishlash uzoq yoʻlni bosib oʻtishi mumkin.

21 dekabr 2023, 05:34 Sport