Sport va fitness

Qanday qilib marafonni boshqarish kerak

Marafon işlətmək əlamətdar bir atletik bir nailiyyətdir.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

qanday qilib tirilish

Bəzən balıq yalnız canlı yemi istəyir.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib yumaloqxonani tepish kerak

Que vous essayiez d'apprendre les arts martiaux à des fins d'autodéfense, de développement personnel ou simplement pour imiter Chuck Norris et Bruce Lee, vous voudrez éventuellement apprendre le coup de pied circulaire (également connu sous son nom traditionnel, le...

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday yozish kerak

basketbolda, yuxarıdan yuxarı blokun yaxınlığında baş verən alt blokun yaxınlığında cinayətə başladıqda, baza yaxınlığında döşəməyə boyanmış düzbucaqlı blok olan, bu, sökülməsiniz.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Video: Qanday mashqlar mening ABSni yaxshilaydi?

Agar siz ilgari chang'i uchmagan bo'lsangiz, darslar qiyaliklarga tayyorlanishning ajoyib usuli hisoblanadi, lekin aynan qancha dars olishingiz kerak?

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

boksdagi punchlarni qanday siljish kerak

Heç bir boks matçında Muhammad Ali görmüsünüzsə, ən aktual suallarınızdan birinin olması ehtimalı var,

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib baliq ovi g'aliga torting

Bir müddət balıq tutmusunuzsa, bu, qırıq bir xətt üçün böyük bir balıq itirmək üçün nə qədər əsəbi olduğunu bilirsiniz.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qurolni qanday tozalash kerak

George Foreman panjaralari mavjud bo'lgan eng mashhur pazandachilik asboblari hisoblanadi, chunki ular juda ko'p joy egallamasdan tez mazali taom tayyorlaydi.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Yuqori qo'l mushaklarini qanday qurish kerak

O'z tanangizni shakllantirish uzoq muddatli jarayon bo'lib, u bir oz iroda va fidoyilikni talab qiladi.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib kabel qurolini qulfdan foydalanish kerak

Silahınızı kilidləmək üçün kabel kilidindən istifadə onun doldurulmasının və atəş açılmasının qarşısını alır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib futbolda otish kerak

Taktik tez chizishni samarali o'rganing.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday kurashish kerak

Güləş, orta məktəb, kollec, həvəskar və ya peşə səviyyəsində rəqabət edə biləcəyiniz məşhur bir fiziki idman növüdür.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Suvinangizni suzish uchun qanday qurish kerak

O'z tanangizni shakllantirish uzoq muddatli jarayon bo'lib, u bir oz iroda va fidoyilikni talab qiladi.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib koyotni ov qilish kerak

Coyote, şimal və mərkəzi Amerikada ümumi, hərtərəfli, köpək kimi bir yırtıcıdır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday antik kontalari

Azot aylanishi (shuningdek, nitratsiya davri deb ham ataladi) akvariumdagi zaharli azot chiqindilarini kamroq zararli qismlarga ajratish jarayonidir.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Penaltini qanday aniqlash

Bəzən oyun bir oyuna enir.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

qanday tinga borishni tanlang

Bir qəpik lövhəsi kiçik bir plastik skeytborddur.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qayta tiklangan kamonni qanday otish

Okçuluk bu yaxınlarda məşhur bir idman növünə çevrildi.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib to'pponchani otish (qo'ling)

Point-Atış, bir ov tüfənginə işarə etdiyinizə, əslində işarə etdiyinizə uyğun olaraq uyğun bir bacarıqdır. Bu çox mübahisəli bir məsələdir və peşəkar təlimçilərin böyük əksəriyyəti flaş görmə qabiliyyətini təşviq edir ...

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib kriket bilan tuzatishni

Cricket dünyanın bir çox ölkəsində populyar olan sıx bir oyundur.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib skeytbordni yoqish kerak

İlk dəfə skeytbord etməyi öyrəndiyiniz zaman yeni bacarıqları götürmək çətin ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Yuqori tana kuchini qanday qurish kerak

Elkangizda uchta asosiy mushak bor: oldingi delta, lateral delta va orqa delta.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib kundalik narsalarni o'zini himoya qilish quroliga aylantirish kerak

Gündəlik əşyaları özünümüdafiə silahına çevirmək barədə düşünmək çətin ola bilər, lakin bu, sadəcə təhlükə zamanı sizi qoruyan bir şey ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

O'zingizga jang san'atini qanday o'rgatish

Döyüş sənəti öyrənmək bədən və ağıl üçün yaxşıdır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

tanangizni qanday qilib kuchli va kuchli saqlash mumkin

Çox vaxt bədəninizi uyğun və güclü saxlamağın ən çətin hissəsi bir məşq planına yapışır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib mushuk kuchini qurish kerak

Punching gücü, yumruklarınızla rakibinize hasar verme yeteneğinizi belirlediği için kritik öneme sahiptir. Bu yumruk gücüne kendinizi savunmak, bir boks müsabakasını kazanmak ya da yumruklarınızla rakibinize hasar verebileceğinizi bilmenin kişisel keyfi için ihtiyaç duyarsınız...

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

O'lik hayvonni qanday terish

Bir ovçu heyvanı dəri asan və ya çətin deyil, ancaq vəhşi bir məxluqdan keyfiyyətli ət almaq üçün zəruri bir addımdır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib asosiy shamolni o'rganish mumkin

Kiçiklinizin dünyasına başlamaq üçün sürətli və asan bir bələdçi, digərləri sizə nə danışdıqlarını bilməli olduğunuzu bilmək üçün məsləhət verdiyinizi bilmək üçün köməkçi olun.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib kamondan o'q otishni boshlash kerak

Okçuluk, həm idman, həm də ovçuluq üçün, həm də ovçuluq üçün, bu gün populyar olaraq qalır.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

qanday qilib dunk

NBA 2K14 danking sizga oʻyin davomida raqibingizdan ustunlik berishi mumkin.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Skelet mushaklarini qanday kuchaytirish kerak

İnanın və ya etməyin, skelet əzələsi əslində skeletinizin bir hissəsi deyil.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Skeytbordni qanday bo'yash kerak

Xüsusi bir rəngli bir skeytbord sifariş etməsəniz, Skate Parkdakı birinin sizinlə eyni dizayna sahibi olması şansı var.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib qabr toshini qanday o'qiysiz?

Tombstone Piledriver (Qısa üçün Tombstone), Güləşçi üçün imza bitiricisi olan məşhur bir güləş hərəkətidir.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday yugurish yo'lini ko'chirish kerak

Treadmills ağır və həcmlidir, amma birini köçürmək lazımdırsa, ümidsiz olmayın.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib futbolni qanday tomosha qilish kerak

Bir punt, futbolun alıcı komandaya verilməsi ümidi ilə rəqib komandaya atılan komandaya atıldığı Amerika və Kanada futbolundakı bir oyun, sahib olmaq üçün daha çox üstünlük mövqelərini vermək ümidi ilə - buna görə də uğurlu ...

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

O'rgimchak tishlarini qanday davolash kerak

hörümçək dişləməsi qaşınma və ağrılı ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib beysbol o'yinida dastxat olish mumkin

Qarang, shahvoniy abslar ikkala jins vakillari tomonidan ham talab qilinadi.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Mushakni tabiiy ravishda qurish kerak

Ma'lum bir yoshdan oshgan ayollar mushak qura olmaydi, degan afsusli noto'g'ri tushuncha.

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib Shii-Chay asoslarini o'rganish mumkin

Shii-Cho, também conhecido como Forma I, Caminho do Sarlacc ou Forma de Determinação, é uma das sete formas de combate com sabre de luz. Ela foi dominada pelo mestre de espada Cin Drallig. Com dedicação e prática, você mesmo pode aprender essa forma....

21 dekabr 2023, 05:19 Sport

Qanday qilib oltita paketli ABBni tezroq olish mumkin

Hər yerdə, kiminsə 6 paket abs almaq üçün növbəti sirri vəd edən kimsə vəd edir. Bir gecədə 6 paket almaq üçün bir yol olmadıqda, müntəzəm məşq və sağlam bir pəhriz sizi sürətli yola qoymağa kömək edə bilər. Bir Ab Məşq rejimini bir ...

21 dekabr 2023, 05:19 Sport