Swimming Strokes

Qanday qilib kapalakni qanday suzish kerak

Kəpənək vuruşu ən çətin üzmə vuruşlarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

ko'kraklar qanday suzish kerak

Döş meydançası əyləncəli və asan öyrənilən bir üzgüçülük texnikasıdır.

21 dekabr 2023, 05:45 Sport

Dolfin zarbasini qanday qilish kerak

O guia definitivo para aprender e melhorar o chute do golfinho Você provavelmente já viu nadadores olímpicos usarem esse movimento que os impulsiona para a frente debaixo d'água depois de mergulharem e nas viradas subaquáticas. O chute do golfinho pode ser o mais rápido...

21 dekabr 2023, 05:30 Sport

itni qanday qilib it

Agar siz hech qanday uskunani talab qilmaydigan va bir qator mushak guruhlari bilan ishlaydigan oddiy mashqni qidirmoqchi bo'lsangiz, kamtarona surishni sinab ko'ring!

21 dekabr 2023, 05:30 Sport

Tezlik va muvozanat uchun qanday mashq qilish va mukammal dog'lanish kerak

Chalqangizda suzish - bu suvda qulayroq bo'lish va to'liq suzishsiz chalqancha dam olishning ajoyib usuli.

21 dekabr 2023, 05:18 Sport

Qanday qilib flipni burish kerak (Freestyle)

Raqiblarni ikki oyoqda olib tashlash usulidan foydalanishni o'rganing Havaskor gilamcha kurashida, odatda, ikki oyoqda olib tashlash kurashchilarga birinchi marta o'rgatiladi.

21 dekabr 2023, 05:17 Sport