Yugurishni tayyorlash

Qanday qilib yugurishda tezroq borish kerak: o'qitish, mashqlar, & amp; Ko'proq

Dözümüzü qaldırmaq və bir qaçışa yola düşdüyünüz pacewhen üçün tam bələdçimizimiz, əsas məqsədiniz, ehtimal ki, şəxsi ən yaxşısını döymək (və ya heç olmasa yolunuzu işlədiyinizi). Ancaq sadəcə özünüzə danışarkən

21 dekabr 2023, 05:42 Sport

Qanday qilib transport vositasining yugurishidan omon qolish mumkin

Bir yol və sahə idmançısı və ya keçid bir ölkə idmançısı olmadıqda, bir servis qaçışı etmək fikri, ehtimal ki, son dərəcə cazibədar deyildir.

21 dekabr 2023, 05:18 Sport

Qancha masofadan yugurishga tayyorgarlik ko'rish kerak

Uzun məsafəli bir yarış sizi tərləməyinizə, yaramaz və nəticənizdən asılı olmayaraq dərin məmnun qalacaq.

21 dekabr 2023, 05:17 Sport